Βέλτιστη χοληστερόλη είναι 160-180mg /dL. Χοληστερόλης, αν και έχει μια κακή φήμη, εξυπηρετεί πολλούς σκοπούς απαραίτητη στον οργανισμό μας. Πέραν του ότι είναι ένα αναπόσπαστο μέρος των κυτταρικών μεμβρανών μας, η χοληστερόλη είναι επίσης ο πρόδρομος ή βατήρες για στεροειδείς ορμόνες μας. Αυτό σημαίνει ότι ένα ελάχιστο ποσό της χοληστερόλης θα πρέπει να διατηρηθεί για να διατηρηθεί υγιές ορμόνη levels.High πυκνότητας λιποπρωτεΐνη (HDL) ή «καλή» χοληστερόλη είναι βέλτιστη σε τιμές 50-60 + mg /dL. Χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνη (LDL) ή «κακή» χοληστερόλη είναι βέλτιστη σε 80mg /dL ή below.HDL ονομάζεται «καλή χοληστερόλη επειδή απομακρύνει τη χοληστερόλη από την κυκλοφορία του αίματος που θα σταλεί στο ήπαρ για νέα συσκευασία, χρήση ή απέκκριση. Είναι επίσης ως επί το πλείστον που αποτελείται από πρωτεϊνικά μόρια, σε αντίθεση με μόρια λίπους (όπως υποδηλώνει το όνομα). Αντίθετα, LDL, ή «κακή χοληστερόλη» κυκλοφορεί στο αίμα και είναι ιδιαίτερα επιδέχονται στην επίθεση από τις ελεύθερες ρίζες (ή «οξείδωση»), που μπορεί να κολλήσει LDL στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, σχηματίζοντας πλάκες πάνω time.While περισσότεροι γιατροί τονίζουν τους κινδύνους της LDL, οι περισσότεροι επίσης αποτυγχάνουν να δοκιμάσει για VLDL και άλλα μικρότερα κλάσματα LDL που έχει αποδειχθεί ότι παρουσιάζει τον υψηλότερο κίνδυνο για συσσώρευση πλάκας. για μάθετε περισσότερα για πλάκα και τον έλεγχο της χοληστερόλης, κάντε κλικ here.Triglycerides είναι ένα άλλο είδος του λίπους που συνήθως διαβάζεται μαζί με τη χοληστερόλη. Ιδανικά, τα τριγλυκερίδια θα πρέπει να είναι μικρότερη από 80 mg /dL. τριγλυκερίδια συσσωρεύονται τα επίπεδα σακχάρου όπως η υψηλή αρτηριακή διατηρηθεί μακροπρόθεσμα, και μπορεί να είναι ένα μεγάλο δείκτη της μακροχρόνιας γλυκόζης του αίματος για αυτό reason.Causes: -Genetics -Diet -Έλλειψη άσκησης -Obesity Κάπνισμα -Υψηλή sugarSymptoms αίματος: -Elevated των λιπιδίων του αίματος (χοληστερίνη) levelsSuggestions:-για προχωρημένους Ελέγχου λιπιδίων -Niacin (βιταμίνη Β3 ) -Super Ωμέγα 3 EPA /DHA -Policosanol -Fiber Τροφίμων Καπέλα -Artichoke Leaf Extract -Πλήρης-Spectrum Ρόδι -Endothelial άμυνας με πλήρες φάσμα Ρόδι -Πράσινο Tea Extract Αιτίες: Υψηλή χοληστερόλη προκαλείται κατά κύριο λόγο από τη διατροφή και τον τρόπο ζωής επιλογές. Ενώ το συκώτι έχει επίσης να επηρεάσουν τα επίπεδα αυτά, τα περισσότερα άτομα φαίνεται να έχουν επιτυχία διόρθωση ζητήματα χοληστερόλη τους κατά την άσκηση πιο υγιεινό τρόπο ζωής και διατροφής επιλογές. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η χοληστερόλη και τα λίπη είναι ένα σημαντικό μέρος της φυσικής μας make up. Πρέπει επίσης να θυμόμαστε τη διαφορά μεταξύ των υγιών και ανθυγιεινές επιλογές και οι οποίες ευνοούν τη βιοχημεία μας. Μία από τις πιο κοινές αιτίες της έχουν υψηλή χοληστερόλη έχει αυξημένα τριγλυκερίδια. Τα τριγλυκερίδια αποτελούν ένα μεγάλο ποσοστό της HDL και LDL μόρια. Όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι αυξημένα μακροπρόθεσμα, τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων, κατά συνέπεια, ανεβαίνουν. Έτσι, ένας πολύ καλός τρόπος για να ελέγχουν τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων και της χοληστερόλης είναι να ελέγχουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτό μπορεί να γίνει με ένα συνδυασμό δίαιτας, άσκησης και συμπληρώματα, όπως θα discuss.Having χαμηλές ορμόνες (κυρίως τεστοστερόνη) είναι επίσης πιστεύεται ότι είναι ένας αιτιολογικός παράγοντας για έχουν υψηλή χοληστερόλη. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, οι στεροειδείς ορμόνες σας παραχθεί απευθείας από τη χοληστερόλη. Αν το σώμα σας έχει χαμηλά επίπεδα των ορμονών, και επιδιώκει να τους ενισχύσει, έχει μελετηθεί για να σκεφτεί ότι τα αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης ως προσπάθεια του σώματος να επιτύχει ότι η υψηλότερη κατάσταση της ορμόνης. Δεδομένου ορμονοθεραπεία για να τονώσει τις αντίστοιχες ορμόνες (όπως η χαμηλή τεστοστερόνη) έχει αποδειχθεί ότι είναι μια πολύ χρήσιμη θεραπεία για πολλές individuals.Often, όταν τα άτομα βιώνουν υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, τα φάρμακα αυτά χορηγούνται αμέσως φάρμακα στατίνης από τους γιατρούς τους. Ενώ στατίνη φάρμακα είναι επιτυχημένη (μπλοκάρουν άμεσα τη δημιουργία της χοληστερόλης μέσω αναστέλλοντας το ένζυμο HMG-συνένζυμο Α), μπορούν επίσης να μπλοκάρουν με επιτυχία τη δική της παραγωγή του σώματός σας της την απαραίτητη αντιοξειδωτική CoQ10. Χωρίς CoQ10, τα κύτταρα δεν μπορούν να δημιουργήσουν σωστά την ενέργεια, και μπορεί να προκύψουν γρήγορα πολλές παρενέργειες, όπως μυϊκές κράμπες, και μυρμήγκιασμα των άκρων (θέματα νεύρο). Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας, είναι σημαντικό ότι παίρνετε τη σωστή ποσότητα του CoQ10, αν διαλέγετε τη διαδρομή στατίνη. Συζητήστε με το γιατρό σας για το πώς CoQ10 μπορεί να επηρεάσει θετικά και να προστατεύσει το σώμα σας. Υπάρχουν πολλές εναλλακτικές μέθοδοι που μπορούν να είναι χρήσιμες για την προστασία των φορέων μας από τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης. Ρωτήστε τον εαυτό σας, λόγω της επιλογές στον τρόπο ζωής σας, είναι οποιαδήποτε από τις ακόλουθες πιθανές αιτίες της υψηλής χοληστερόλης σας Γενετική: Γενετικοί παράγοντες μπορεί να επηρεάσουν το συκώτι σας για να κάνετε πιο χοληστερόλη, ή μπορεί να επιβραδύνει τη διάσπαση της LDL από το bloodstream.Diet: Δίαιτα έχει ένα πολύ βαρύ επιρροή σε υψηλά επίπεδα χοληστερόλης. Είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι θα περιλαμβάνει επαρκή ποσότητα φυτικών ινών στη διατροφή μας, ειδικά εκείνοι που καταναλώνουν δίαιτες υψηλότερη σε λίπη. Ένα συμπλήρωμα μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη για το σκοπό αυτό. Ο περιορισμός των επιπέδων σακχάρου στο αίμα είναι επίσης πολύ σημαντικό, διότι για την σύνδεση με υψηλή triglycerides.Lack της άσκησης: Η άσκηση μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη για την αύξηση της ηρεμίας μεταβολικό ρυθμό, καίνε τη γλυκόζη πιο γρήγορα, και στη συνέχεια να βοηθήσει με τριγλυκερίδια και χοληστερόλη levels.Obesity: Εκείνοι που είναι παχύσαρκα είναι σε υψηλότερο παράγοντα κινδύνου για το γεγονός ότι τα ζητήματα της χοληστερόλης? ειδικά όταν συνδυάζεται με ανθυγιεινές παράγοντες του τρόπου ζωής όπως η κακή διατροφή ή έλλειψη exercise.Smoking: Το κάπνισμα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τα επίπεδα της HDL, ενώ ταυτόχρονα η προώθηση της LDL να κολλήσει στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και να σχηματίσουν plaques.High σακχάρου στο αίμα: Έχοντας υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί άμεσα επιρροή τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων. Υψηλή σακχάρου στο αίμα και η υψηλή χοληστερόλη έχουν δειχθεί ότι είναι σε μεγάλο βαθμό linked.Symptoms: επίπεδα (χοληστερίνη) -Elevated λιπιδίων στο αίμα * Δεν υπάρχουν ακόμα αληθινό συμπτώματα που έχουν υψηλά επίπεδα χοληστερόλης. Ο μόνος τρόπος για να προστατεύσετε τον εαυτό σας είναι μέσω του τακτικού ελέγχου και κατάλληλες προσαρμογές στον τρόπο ζωής.