Σύμφωνα με MayoClinic, Μια φοβία είναι μια συντριπτική και παράλογο φόβο ενός αντικειμένου ή κατάστασης που θέτει λίγο πραγματικός κίνδυνος, αλλά προκαλεί άγχος και φοροαποφυγής. Με άλλα λόγια, μια φοβία είναι μια μη ρεαλιστική και φοβισμένοι οπτικοποίηση από κάποιον που πάσχει από την πάθηση.

Ένα άτομο που πάσχει από φοβία είναι τόσο κατακλύζεται από έναν εξωτερικό παράγοντα που φοβούνται η ίδια κατάσταση, πρόσωπο ή το πράγμα που προκαλεί ότι αυτά η διανοητική κατάσταση προκαλεί. Έτσι, ένας πάσχει από φοβία μένει από την κατάσταση που ξεκινά το φόβο και αποδέχεται ότι είναι ένας φόβος που προκαλεί η κατάσταση. Για παράδειγμα, η κοινωνική φοβία είναι ο φόβος που οδηγεί στο φόβο αυτό που πρόσβαλε μέσα πλήθη των ανθρώπων.

Ηλικιακή ομάδα επηρεάζεται

Εφηβική είναι μια σημαντική περίοδος στη ζωή ενός ατόμου . Εφηβική είναι η περίοδος όταν αρχίζουν να σκέφτονται διαφορετικά και θα έχουν την τάση να τους αρέσει να έχουν μια απόκλιση από την ορθόδοξη. Θα συναντήσετε ένα νέο κόσμο που προσφέρει πολλές ευκαιρίες για να πειραματιστούν με τα θετικά πράγματα και έτσι να χρησιμοποιήσετε το δημιουργικό δυναμικό σας.

Μπορείτε να αντιμετωπίσουν διαφορετικές δύσκολες καταστάσεις. Για παράδειγμα, μπορείτε να αισθάνονται άβολα ανάμεσα σε μια ομάδα ανθρώπων. Δεν είστε έτοιμοι να δεχτούμε οποιαδήποτε δυσμενή σχόλια ακόμη από όπου και αν δικαιολογούνται από τον τρόπο σας να κάνουμε πράγματα. Έτσι, μπορείτε να αντιμετωπίσετε διαφορετικές καταστάσεις που κυμαίνονται από την απλή λεπτό στην καθημερινή σας ζωή για όλους.

Η ψυχολογική καθοδήγηση

Θα πρέπει να δείτε ένα εκπαιδευμένο επαγγελματία ψυχικής υγείας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε αυτή την δύσκολη κατάσταση. Διαφορετικά είδη ψυχοθεραπείας, όπως λογοθεραπείας είναι χρήσιμα.

Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία

Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, οι καταστροφικές μορφές σκέψης για τον εαυτό του και τον κόσμο γίνονται τέτοιες ότι είναι θετικές.

έτσι, η θεραπεία περιλαμβάνει την υποβολή του ατόμου να πάρει εκτίθενται στην κατάσταση (που προκαλεί τη φοβία) και άλλων μεθόδων, έτσι ώστε το άτομο μαθαίνει να δείτε την κατάσταση (ή αντικείμενο) με διαφορετικό συναίσθημα. Μαθαίνοντας να πάρετε μια αρμοδιότητα επίπεδο εμπειρογνωμόνων τονίζεται. Αυτό θα οδηγήσει σε ψυχολογική ώθηση για το άτομο ψυχολογικά.

Η θεραπεία με απευαισθητοποίηση

Στη μέθοδο αυτή, γίνονται προσπάθειες για να αλλάξει το μοτίβο της απάντηση στην κατάσταση /αντικείμενο (φοβία). Υπερωρίες σιγά-σιγά το άτομο γίνεται για να αντιμετωπίσετε την επαναλαμβανόμενη έκθεση στη βασικός παράγοντας της φοβίας. Αυτό θα τους βοηθήσει να αντιμετωπίσει επάνω με το άγχος. Για παράδειγμα, εάν είστε πάρα πολύ φοβισμένοι της μάθησης ένα αυτοματοποιημένο ποδήλατο, η θεραπεία ξεκινά με απλά να φαντάζεται τον εαυτό σας ιππασίας το ποδήλατο.

Έτσι, αν πάτε κοντά στο όχημα, μπορείτε να το ξεκινήσετε με το κλειδί, πατήστε το συμπλέκτη, χρησιμοποιήστε τα κατάλληλα εργαλεία και θέλετε να μετακινήσετε. Κατ ‘αρχάς, θα καθίσει στο όχημα, και στη συνέχεια, όπως μπορείτε να ακολουθήσετε τις συμβουλές των επαγγελματιών θεραπείας, θα είναι περισσότερο εκτεθειμένες στο όχημα. Όπως μπορείτε να εκτίθενται πιο συχνά, θα γίνει λιγότερο ευαίσθητη σε τέτοια κατάσταση.

Οι άνθρωποι που αναζητούν ψυχολογική υποστήριξη για την φοβία πρέπει να δείτε έναν επαγγελματία θεραπευτή όσο το δυνατόν συντομότερα. Η καθυστέρηση θα μπορούσε να προκαλέσει περισσότερο κακό στο άτομο.