Τα μάτια μας είναι τα όργανα που τις περισσότερες φορές θεωρούμε δεδομένο. Λίγα γνωρίζουμε ότι αυτά τα όργανα που μας βοηθούν να δούμε και να συλλέγουν πληροφορίες από τον κόσμο γύρω μας είναι πολύ ευαίσθητα και απαιτούν πολλή προσοχή. Πιστεύεται ότι τα μάτια είναι μια μεγάλη αντανάκλαση της εσωτερικής υγείας σας και την ολόπλευρη ευημερία, προστατεύοντας έτσι τους θα πρέπει να είναι στην ιδανική περίπτωση υψίστης σημασίας για όλους μας. Αλλά διάκριση μεταξύ ενός γεγονότος και ενός μύθου μπορεί να είναι αρκετά δύσκολη. Για να σας βοηθήσει να κρατήσετε τα μάτια σας υγιή,

Δρ. Susheel Deshmukh, γλαύκωμα και καταρράκτη σύμβουλος, νοσοκομείο Bhojraj Chanrai Sankara Eye

συνομιλίες σχετικά με ορισμένα γεγονότα και ορισμένους κοινούς μύθους που σχετίζονται με την υγεία των ματιών σας.

Γεγονός

Η

Τα στεροειδή μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό του καταρράκτη. Τα στεροειδή, ειδικά εάν χρησιμοποιούνται για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, είναι γνωστό ότι προκαλούν μία οπίσθια τύπου υπο-καψικού του καταρράκτη, δεδομένου ότι περιορίζουν κανονικό μεταβολισμό του φακού, ως εκ τούτου οδηγεί σε καταρράκτη.

Οι περισσότεροι άνθρωποι λένε ότι κοιτάζοντας τον ήλιο να συμβάλει στη βελτίωση της όρασης. Αλλά θα μπορούσε να υπάρχει τίποτα πιο μακριά από την αλήθεια. Κοιτάζοντας απευθείας προς τον ήλιο μπορεί να καταστρέψει τα μικροσκοπικά τους υποδοχείς φωτογραφία παρόντες στον αμφιβληστροειδή, που οδηγεί σε μια κατάσταση που ονομάζεται ηλιακή αμφιβληστροειδοπάθεια και μη αναστρέψιμη απώλεια της όρασης. Εκτός αυτού, οι ακτίνες UV οδηγεί επίσης σε διαταραχές όπως mascular εκφυλισμό και δυστροφίες του κερατοειδούς.

Όπως και την άσκηση; Λοιπόν, άρση βαρών ή έντονη άσκηση μπορεί να είναι επικίνδυνη για την υγεία. Άρση βαρών ή μια έντονη προπόνηση μπορεί να προκαλέσει φλεβική συγκέντρωση του αίματος. Η οποία μπορεί να βλάψει τα μάτια σας. Αυτές οι ασκήσεις είναι επίσης γνωστό για να οδηγήσει σε προβλήματα, όπως κήλες και φλεβίτιδα.

δίαιτα Crash δεν είναι επίσης μια καλή ιδέα, καθώς μπορεί να επηρεάσει την όρασή σας. Οι δίαιτες που αποκόψει υδατάνθρακες ή να οδηγήσει σε μια απότομη πτώση στην ποσότητα της διατροφής ζημιών το σώμα σας μεταβολισμό σας, και μπορεί να οδηγήσει σε μια κατάσταση που ονομάζεται μεταβολική κετο-οξέωση – η οποία μπορεί να έχει πολλαπλά συστημικές επιπτώσεις. Όσο για τα μάτια σας, κετο-οξέωση μπορεί να προκαλέσει αμφιβληστροειδοπάθεια και να επηρεάσει αρνητικά την όραση

Η

Μύθος:.

Η

Η γιόγκα είναι καλό για την υγεία αν και σε μεγάλο βαθμό πιστεύεται ότι είναι καλό για τη γενική υγεία, αλλά υπάρχουν μερικά γιόγκα

asanas

όπως

shirsannas

, όπου το κεφάλι είναι κάτω από το επίπεδο του σώματός σας μπορεί να προκαλέσει αυξημένη συγκέντρωση του αίματος στο κεφάλι σας και με τη σειρά την αύξηση της ενδοφθάλμιας πίεσης (ενδοφθάλμια πίεση) που οδηγεί σημαντικά σε βλάβη στα μάτια.

πόσιμο εκτεταμένη ποσότητα του νερού που είναι υγιείς αλλά τεράστιες ποσότητες νερού μπορεί να είναι επιβλαβής. Μεγάλη ποσότητα νερού όταν προσλαμβάνεται σε βραχύ χρονικό διάστημα παίρνει απορροφάται στο αίμα και τείνει να αυξήσει το φόρτο εργασίας για την καρδιά και τα νεφρά. Αυτό μπορεί επίσης να αυξήσει την ενδοφθάλμια πίεση (ακόμη και σε υγιή άτομα), και μπορεί να οδηγήσει σε γλαύκωμα (απώλεια όρασης).

Οι τεχνητές γλυκαντικές ουσίες είναι μια καλή εναλλακτική λύση για sugar.But όταν οι διατριβές γλυκαντικές ουσίες (όπως η ασπαρτάμη) που εκτίθενται σε υψηλές θερμοκρασίες, που διασπώνται για να σχηματίσουν τις ελεύθερες ρίζες που μπορούν να βλάψουν σοβαρά αμφιβληστροειδή σας και οπτικά νεύρα. Η ασπαρτάμη και τα προϊόντα αποδόμησής της έχουν επίσης συνδεθεί με θολή όραση, πόνος του οφθαλμού, οπτικές ψευδαισθήσεις και τύφλωση. Κάποιος πρέπει μόνο περιστασιακά το χρησιμοποιούν όταν χρειάζεται να γλυκάνει ένα φλιτζάνι τσάι ή να προετοιμάσει κάποια ψημένα αγαθά που θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει μια μικρή επιπλέον ζάχαρη. Αντικαθιστώντας ασπαρτάμη για τη ζάχαρη που μπορεί πραγματικά να είναι επωφελής για σας. Ωστόσο, αν χρησιμοποιείτε ασπαρτάμη συνήθως, υπάρχει μια καλή πιθανότητα βάζετε τον εαυτό σας σε κίνδυνο να υποφέρουν από κάποια από τις παραπάνω ανεπιθύμητες ενέργειες. Μην υπερβαίνετε τα 50 mg /1kg (όριο FDA Ασφάλεια) του σωματικού βάρους κατά τη χρήση της ασπαρτάμης. Υπάρχει μια καλή πιθανότητα θα πρέπει να χρησιμοποιείτε σημαντικά μικρότερη από ότι για να αποφευχθούν οι αρνητικές παρενέργειες συνολικά

Η

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε:.

Η

συμβουλές

12 εμπειρογνώμονας να ασχοληθεί με ξηροφθαλμία

η

Γιατί θα πρέπει να επισκεφτείτε ένα γιατρό μάτι τακτικά

η

Προστατέψτε τα μάτια σας από τη ζέστη: Εξαιρετικός συμβουλές

μύθους φροντίδα Top μάτι σπασμένο

Η

για περισσότερα άρθρα σχετικά με οφθαλμικές διαταραχές και άλλες συναφείς ασθένειες, ελέγξτε διαταραχή των ματιών μας και το τμήμα ασθένειες. Ακολουθήστε μας στο Facebook και το Twitter για όλες τις τελευταίες ενημερώσεις! Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας. Και να ενταχθούν συζητήσεις για θέματα υγείας της επιλογής σας, επισκεφτείτε το forum μας.