Ερώτηση

Η Γεια σου,

Αυτό είναι Purusothaman από την Ινδία. I m 25 ετών και γιατροί ανακάλυψαν πρόσφατα ότι, έχω διαβήτη. Είναι ακόμα στην έρευνα ότι αν τύπου Ι ή τύπου ΙΙ. BTW, ο πατέρας και ο παππούς μου ήταν με διαβήτη.

Η ερώτησή μου είναι, τι κάπως Ασκήσεις μπορώ να κάνω. Αυτή τη στιγμή εγώ το κάνω γρήγορο περπάτημα για 45 λεπτά το πρωί και 20 λεπτά το βράδυ πριν πάτε για ύπνο. Θέλω να κάνω πιο Ασκήσεις, μπορεί να σας plz προτείνω μερικά. Από προσδιορίζονται του πρόσφατα, υποθέτω του στην έναρξη στάδιο και ως εκ τούτου, i dont βλέπω καμία κανονική syntoms και αισθάνομαι πολύ υγιές. Αλλά im στη σωστή διατροφή, όπως προτείνεται από τους Διαιτολόγων.

Η Χάρη,

Purusothaman

Η

Απάντηση

Η Purusothaman,

Μπορείτε να κάνετε οποιοδήποτε τύπο ασκήσεις που θα θέλατε να, αλλά εκτός από τα πόδια σας, να κάνει κάποια προπόνηση με βάρη ή αντίσταση κατάρτισης θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για τον έλεγχο του διαβήτη σας. Έχω πολλά άρθρα που έχω γράψει για το θέμα δημοσιεύτηκε στο blog μου (https://blog.shericolberg.com) και την ιστοσελίδα (www.shericolberg.com). Επίσης, αν μπορείτε να παραγγείλετε ένα αντίγραφο του βιβλίου μου, Το Βήμα 7 Διαβήτης Πρόγραμμα σωματικής άσκησης, νομίζω ότι θα ήταν πολύ χρήσιμο να σας το κάνει τις προσαρμογές στον τρόπο ζωής σας που θα σας ωφελήσει περισσότερο σε αυτό το σημείο. Μπορείτε να βρείτε συνδέσμους από την ιστοσελίδα μου, καθώς και για το πού να αγοράσετε on-line.

Δρ Sheri

Η