Back είναι η κύρια αιτία αναπηρίας στις Ηνωμένες Πολιτείες για άτομα ηλικίας κάτω των 45 ετών και έχουν το πιο ακριβό πρόβλημα της υγειονομικής περίθαλψης για την 30- 50 χρόνια ηλικιακή ομάδα παλιό [Bureau of Labor Statistics. Lost τραυματισμούς το χρόνο εργασίας και τις ασθένειες: Χαρακτηριστικά και προκύπτει το χρόνο μακριά από την εργασία. Τμήμα Εργασίας των ΗΠΑ, Ουάσινγκτον, 1998.].

Υπάρχουν ενδείξεις ότι τα χαμηλά πίσω ζώνες είναι χρήσιμες για την προστασία του εργαζόμενου από το χαμηλό τραυματισμό στην πλάτη. Ωστόσο, υπάρχει μια διάχυτη αίσθηση ότι φορώντας αυτές τις ζώνες παρέχει απόλυτη προστασία. Αυτή δεν είναι η περίπτωση. Οι εργαζόμενοι πρέπει να λαμβάνουν οδηγίες για τις κατάλληλες τεχνικές ανύψωσης. Οι πίσω ζώνες πρέπει να είναι μέρος ενός ολοκληρωμένου προγράμματος πίσω φροντίδας τονίζοντας σωστή εργονομία, τη διόρθωση πιθανών πίσω καταστάσεις υπερφόρτωσης, και την εκπαίδευση των εργαζομένων για την αποφυγή τραυματισμών.

Την ίδια στιγμή οι εργαζόμενοι θα πρέπει να ελέγχονται για τον καρδιαγγειακό κίνδυνο. Τοποθέτηση δεδομένα υποδεικνύουν αυτά τα πίσω ιμάντες είναι υπεύθυνη για σημαντικές αυξήσεις στην αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό. Προφανώς, αυτό ενέχει κίνδυνο για τους ασθενείς που έχουν ήδη άλλους παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακή νόσο.

Τέλος, ο εργαζόμενος θα πρέπει να πει όχι να φορούν τη ζώνη για μεγάλα χρονικά Επιπλέον timeIn, οι εργαζόμενοι πρέπει να λαμβάνουν οδηγίες για την κατάλληλη ενίσχυση βασικών τεχνικών, μαζί με τη γενική συνολική φυσική κατάσταση.

鈥 淏 ack σχολείο 鈥; εκπαίδευση και η αξιολόγηση του χώρου εργασίας για τη σωστή εργονομία συνιστάται επίσης.

Περίληψη συμβουλές:;

Η 鈥 Διατηρήστε το ιδανικό βάρος

鈥 άσκηση

τακτικά 鈥 Διατηρείτε τη σωστή μηχανική του σώματος και την ενίσχυση βασικών

鈥 Μάθετε τις κατάλληλες τεχνικές ανύψωσης και να κάνουν;; βεβαιωθείτε ότι ο χώρος εργασίας είναι εργονομικά 鈥 渇 riendly 鈥; br> 鈥; Χρησιμοποιήστε πίσω ζώνες με σύνεση

鈥; Πάρτε την καρδιά σας και την αρτηριακή πίεση ελέγχεται έξω.

Ο Δρ. Wei (προφέρεται 鈥 渨 ay 鈥; είναι ένας πίνακας-επικυρωμένο rheumatologist και κλινικός διευθυντής του εθνικά σεβαστού κέντρου αρθρίτιδας και οστεοπόρωσης της Μέρυλαντ. Είναι Κλινικός Επίκουρος Καθηγητής της Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Maryland School of Medicine και έχει υπηρετήσει ως σύμβουλος . για την αρθρίτιδα Κλάδου των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας είναι Fellow του Αμερικανικού Κολεγίου Ρευματολογίας και το αμερικανικό Κολέγιο Ιατρών για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την αρθρίτιδα και τις σχετικές προϋποθέσεις, μεταβείτε στη διεύθυνση:. http: //www.arthritis-treatment- and-relief.com