Οι διαβητικοί δεν είναι οι μόνοι που υποφέρουν ο πόνος στα πόδια, τα άτομα με αρθρίτιδα είναι επίσης επιρρεπείς σε πόνο ποδιών. Λόγω του γεγονότος ότι το πόδι έχει 33 αρθρώσεις, είναι ιδιαίτερα επιρρεπή σε αρθρίτιδα. Αρθρίτιδα χαρακτηρίζεται από την φλεγμονή και οίδημα του χόνδρου και επένδυση των αρθρώσεων, και συχνά περιλαμβάνει μια αύξηση του αρθρικού υγρού. Περπάτημα και κίνηση είναι συχνά εξαιρετικά δύσκολο για τα άτομα με πόνο της αρθρίτιδας τα πόδια.

Τι προκαλεί τον πόνο της αρθρίτιδας τα πόδια; Υπάρχουν διάφορες αιτίες, αλλά εκείνοι που βάζουν ένα άτομο σε μεγαλύτερο κίνδυνο περιλαμβάνουν:

– Ζημία και στέλεχος δεν λαμβάνεται δεόντως φροντίδα του

– Βακτήρια και ιογενείς λοιμώξεις

– Ορισμένες διαταραχές όπως όπως ειλεΐτιδα και κολίτιδα

– ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα και την παράνομη χρήση ναρκωτικών

– Γενετική

Εκτός από τις παραπάνω αιτίες, υπάρχουν δύο μορφές αρθρίτιδας που μπορεί να οδηγήσει σε πόνο ποδιών:

1. Η ρευματοειδής αρθρίτιδα Αυτή είναι μια συστηματική νόσος που προκαλεί μη-ειδική φλεγμονή των αρθρώσεων που ανήκουν στα χέρια και τα πόδια. Την πάροδο του χρόνου, η ρευματοειδής αρθρίτιδα μπορεί να οδηγήσει στην καταστροφή των αρθρώσεων και να προκαλέσει σοβαρή, χρόνια προβλήματα ποδιών συμπεριλαμβανομένων hammertoes, κάλους, κ.λπ.

2. Η οστεοαρθρίτιδα Αυτή είναι μια εκφυλιστική μορφή αρθρίτιδας, και επηρεάζει συχνά περισσότερες από μία άρθρωση. Η οστεοαρθρίτιδα είναι πιο συχνή μεταξύ των ηλικιωμένων, οι παχύσαρκοι ή όσοι έχουν υποστεί φυσικό τραύμα. Η οστεοαρθρίτιδα μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στα οστά ποδιών, όπως η καταστροφή του χόνδρου, σπιρούνια, στένωση του κοινού χώρου και κυστική αλλαγές.

Πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί η αρθρίτιδα πόνο πόδι; Αρθρίτιδα πόνος στα πόδια δεν πρέπει να αγνοηθεί, και θα πρέπει να αντιμετωπίζονται όσο το δυνατόν συντομότερα. Τα ακόλουθα είναι 10 θεραπείες που μπορείτε να δοκιμάσετε για να βοηθήσει στην ανακούφιση της φλεγμονής και του πόνου, καθώς και τη βελτίωση της ευελιξίας των αρθρώσεων

1. Ασκήσεις Stretching, το εύρος της κίνησης, και λειτουργικές ασκήσεις είναι όλα ιδανικά για την πρόληψη του πόνου της αρθρίτιδας τα πόδια. Αυτά βοηθούν άσκηση για τη βελτίωση της ροής του αίματος στα πόδια, να βελτιώσουν την ευελιξία, και να κρατήσει τα οστά και τους μυς ισχυρή. Είναι καλύτερο να ζητήσει podiatrist σας να σας συστήσει ασκήσεις.

2. Χάστε βάρος Βάρος δίνει άφθονο άγχος και την πίεση στις αρθρώσεις σας. Αν είστε υπέρβαροι, χάνοντας τα περιττά κιλά μπορεί να κάνει μια σημαντική διαφορά στα πόδια σας.

3. Υποστηρικτική υποδήματα Είναι επιτακτική ανάγκη να επενδύσουν σε παπούτσια που παρέχουν τα πόδια σας με την υποστήριξη, και διαθέτουν υψηλή, ευρεία κουτί toe. Παπούτσια με rocker-bottom σόλα είναι μια καλή επιλογή για όσους υποφέρουν από πόνο φτέρνα. Θα πρέπει να αποφύγετε φορώντας ψηλοτάκουνα παπούτσια και τα παπούτσια με μυτερά δάχτυλα των ποδιών. Στην πραγματικότητα, είναι μια καλή ιδέα να έχετε τα παπούτσια σας παραγγελία ή να ζητήσετε ένα ποδίατρο για συστάσεις.

Θα πρέπει επίσης να εξετάσει την απόκτηση κινητά πέλματα ή ορθωτικά πέλματα για τα παπούτσια σας για να παρέχει το πόδι σας με περισσότερη υποστήριξη.

4. Το γόνατο, τον αστράγαλο και το πόδι υποστηρίζει τανυστή επιδέσμους και τιράντες που παρέχουν ήπια συμπίεση και υποστήριξη μπορεί να βοηθήσει να μειώσει την πίεση που διατίθενται για το κοινό.

5. Θέρμανση /ψύξη θεραπεία Εφαρμόζοντας τα μαξιλάρια θέρμανσης ή παγοκύστες για τη φλεγμονή κοινού μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της φλεγμονής και καταπραΰνει τον πόνο από κοινού.

6. Φυσική θεραπεία Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη φυσική θεραπεία θεραπεία.

7. Γλυκοζαμίνη και θειική χονδροϊτίνη συμπληρώνει Αυτά τα συμπληρώματα βοηθούν να επιβραδύνουν την επιδείνωση του χόνδρου μεταξύ των κοινών οστά και να μειώσει τον πόνο. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με αυτά τα συμπληρώματα πριν από τη λήψη τους.

8. Over-the-counter φάρμακα πόνου Εάν πάσχετε από τον πόνο που οφείλεται σε φλεγμονή των αρθρώσεων, κοινή over-the-counter φάρμακα που μπορεί να είναι αποτελεσματική στη μείωση της φλεγμονής και του πόνου περιλαμβάνουν την ασπιρίνη, ακεταμινοφαίνη και η ιβουπροφαίνη.

9 . Αντι-φλεγμονώδεις κρέμες και αλοιφές επίκαιρο Υπάρχουν επίκαιρα φάρμακα που βοηθούν στην ανακούφιση του οξέος πόνου (ΔΗΛ JointFlex), και εκείνων που ανακουφίζουν τον πόνο και τη μείωση της φλεγμονής (ΔΗΛ Aspercreme).

10. Χειρουργική – Όσοι πάσχουν από σοβαρά, απενεργοποιώντας τον πόνο ποδιών μπορεί να απαιτεί χειρουργική επέμβαση για να επαναπροσδιορίσουμε ή να αντικαταστήσει τις αρθρώσεις

Τέλος, να θυμάστε ότι δεν είναι φυσιολογικό για τις αρθρώσεις να βλάψει οπουδήποτε στο σώμα σας.. Εάν αντιμετωπίζετε συχνές ή επαναλαμβανόμενα πόνος στα πόδια, ήρθε η ώρα να επισκεφθείτε το γιατρό σας.