Μια καλή θεραπεία στροφικού πετάλου πρέπει να αποτελείται από αρκετές βασικές ασκήσεις που μπορούν να βοηθήσουν στην επιτάχυνση της ανάκαμψης και χρόνους επούλωσης. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους κάτι μπορεί να πάει στραβά με την στροφικού πετάλου, όπως και της ζημίας, όπως σε μία πτώση, ή επαναλαμβανόμενες κινήσεις που οδηγούν σε στρες και φλεγμονή του πετάλου. Τα άτομα άνω των 40 ετών είναι πιο επιρρεπή σε αυτό το είδος των επώδυνων και περιοριστικών κατάσταση, αλλά όχι μόνο. Μόλις φλεγμονή και τον πόνο που σε, θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά την επιλογή ό, τι θεραπεία στροφικού πετάλου πρέπει να ακολουθούνται για την πλήρη και γρήγορη ανάρρωση.

Αυτό είναι υψίστης σημασίας για τον ώμο, ακόμα περισσότερο από ό, τι οποιαδήποτε άλλη άρθρωση λόγω της πολυπλοκότητα της δομής του στροφικού πετάλου. Λόγω της τεράστιας εύρος της κίνησης επιτρέπεται στο άνω τμήμα του βραχίονα, η άρθρωση του ώμου είναι από την ίδια τη φύση ρηχά της, ως εκ τούτου, η φύση έχει εξελιχθεί ένα σύστημα τέσσερις μυς που συνδέει την κορυφή του βραχίονα με τις γύρω οστά του ώμου για να αποτρέψει το χέρι από το να γίνει εκτοπίζονται κατά τη διάρκεια κάθε κίνησης. Ενώ η δελτοειδούς παρέχει την κύρια δύναμη στο βραχίονα κίνησης, η rotator μανσέτα κάτω από αυτό φροντίζει να το κρατήσει στη θέση του.

Το γεγονός ότι χρησιμοποιούμε τα όπλα όλη την ώρα στις καθημερινές μας δραστηριότητες δεν βοηθά για μια ταχεία ανάκαμψη για να αρχίσει με. Είναι κοινό για τους ανθρώπους που πλήττονται από φλεγμονή του στροφικού πετάλου ή κατεψυγμένα ώμο για να πάρει τις ηλικίες για να ανακτήσει, πολλούς μήνες ή ακόμη και ενός έτους ή περισσότερο, με αποτέλεσμα πολλοί πάσχοντες να εξετάσει μικρο χειρουργική επέμβαση. Αυτό είναι, στις περισσότερες περιπτώσεις περιττό, επειδή είναι δυνατόν να μειωθεί η φλεγμονή και να επιταχύνουν την ανάρρωση με την κατάλληλη θεραπεία στροφικού πετάλου και μια σειρά από ασκήσεις που μπορεί να μετατρέψει τον ώμο στην αρχική ευέλικτη κατάσταση.

Έχοντας βιώσει τον εαυτό μου , ξέρω ότι δεν είναι διασκεδαστικό να ξυπνήσει μέσα στη νύχτα με έναν επώδυνο ώμο, στρίβει το τιμόνι του αυτοκινήτου με μεγάλη δυσφορία, δεν είναι σε θέση να σαμπουάν αέρα σας με το πάσχον χέρι σας και να πάσχουν από περιορισμένο εύρος κίνησης σε κάθε κοσμικό έργο. Αν είχα ποτέ να έχουμε και πάλι μια φλεγμονώδη άρθρωση, θα προτιμούσα να επιλέξετε ένα γόνατο ή τον αστράγαλο, αν θα μπορούσα, αφού θα μπορούσα να πάω με την ανάπαυση πόδι μου όποτε είναι δυνατόν. Αυτή είναι μόνο η προσωπική μου άποψη, φυσικά, αλλά είναι μόνο όταν η φλεγμονή απεργίες σε στροφικού πετάλου που έχετε συνειδητοποιήσει πόσο συχνά θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε το χέρι σας, πόσο διαταραγμένη είσαι, και πόσο θα χάσετε το αρχικό σας προϋπόθεση ότι τόσα πολλά που μπορείτε πήρε ως δεδομένο.