Είμαι απόλυτα πιστεύουν ότι μια πραγματική χαμόγελο είναι ο τρόπος για μια υγιή καρδιά. Σε συνδυασμό με ένα μικρό κομμάτι της επιστήμης και λίγη προσωπική εμπειρία, αυτό το άρθρο θα σας πω γιατί χαμογελά είναι καλό για την υγεία, για ένα χαμόγελο πράγματι έχει πολλά οφέλη για την υγεία!

Χαμόγελο σε έναν ξένο που διέρχεται από το, κάνει το πρωί του ευτυχής? γιατί μπορεί να σας συναντήσει στην παραμονή, όταν το αίσθημα της καρδιάς σας λυπημένος

Η

ένα χαμόγελο είναι ίσως ένα από τα πιο απλά θεραπείες για οτιδήποτε σε αυτόν τον κόσμο! – σπασμένα εμπιστοσύνη, σπασμένα όνειρα, ακόμη και μια σπασμένη καρδιά. Έχω σχεδόν χάσει τον λογαριασμό πόσες φορές έχω κοίταξε στον καθρέφτη και απλά χαμογέλασε με τον εαυτό μου, και πώς έχει δουλέψει για μένα να βγούμε από μια κακή διάθεση! Στο τέλος της θα σας γίνει τόσο μολυνθεί από τη δική σας χαμόγελο, θέλετε ο προβληματισμός που βλέπετε στον καθρέφτη ήταν ένα πραγματικό πρόσωπο και θα μπορούσε να αγκαλιάσω το εν λόγω πρόσωπο και να ευχαριστήσω το άτομο για να είναι τόσο ωραίο να σας!

Χαμογελαστά για μια υγιή καρδιά

η καρδιά είναι ένα από τα πιο ζωτικά όργανα του σώματος. Το μέγεθος της καρδιάς σας είναι περίπου ίση με το μέγεθος της γροθιάς σας – με τον αντίχειρα έκλεισε στο Τώρα απλά φανταστείτε?. ένα τέτοιο μικροσκοπικό αντλία φροντίζει ώστε κάθε σταγόνα του αίματος – και υπάρχουν αμέτρητα σε 5 λίτρα αίματος – κυκλοφορεί μέσα από το σώμα σχεδόν δύο φορές την ημέρα, κάθε μέρα. Αυτό είναι πράγματι ένα πολύ δουλειά, και μπορείτε να φανταστείτε το μέγεθος της πίεσης στην καρδιά ακόμα και τα αιμοφόρα αγγεία του σώματος. Τώρα απλά σκεφτείτε το ποσό των πραγμάτων, και τον αριθμό των φορών, και τις αμέτρητες στιγμές στη ζωή που περνάμε είναι αναστατωμένος για κάτι – δεν είναι ακόμα φαίνεται αξίζει τον κόπο;

Η είπα σε ένα από τα προηγούμενα άρθρα μου ότι αυτό είναι μόνο ένα υγιές σώμα που μπορεί να φιλοξενήσει μια ευτυχισμένη μυαλό. Σήμερα θα πάω για να πω – αντίστροφο είναι επίσης αλήθεια. Αν είστε ευχαριστημένοι, θα έχετε την ευκαιρία να αισθάνονται μεγάλη, και το σώμα σας θα ανταποκριθεί σε όλα αυτά θετική ενέργεια μέσα στο ίδιο. Αν μείνετε ευχαριστημένοι, θα νιώσετε θετικά για τη ζωή σας, πιο σίγουροι για την αντιμετώπιση όλων των προκλήσεων της ζωής, και να αρπάξει τον ταύρο από τα κέρατα του. Και ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μείνετε ευχαριστημένοι είναι να κρατήσει χαμογελά. Περισσότερα χαμόγελα αντιστοιχούν σε λιγότερο συνοφρυώματα, που σημαίνει λιγότερη ένταση και το άγχος. Τελικά λιγότερη πίεση στο μυαλό και το σώμα να ανοίξει το δρόμο για ένα υγιές σώμα και μια υγιή καρδιά.

Η

Θεραπεία γέλιο

Η

Η Γνωρίζατε ότι γέλιο βελτιώνει πραγματικά την κυκλοφορία του αίματος σας; Ρίξτε μια ματιά σε σας την επόμενη φορά που γελάτε πάνω από κάτι – τα άκρα του προσώπου σας – ιδιαίτερα άκρη της μύτης σας και τα αυτιά σας – θα έχουν πιθανότατα πάει το κόκκινο και καυτό! Έχει αποδειχθεί τώρα ότι το γέλιο προκαλεί το ενδοθήλιο των αιμοφόρων αγγείων να διαστέλλονται. Γελώντας και αναγκάζει το σώμα να απελευθερώσει το υποξείδιο του αζώτου, ή το γέλιο του φυσικού αερίου, όπως είναι κοινώς ονομάζεται. Και τι περισσότερο – να δει κάποιος το γέλιο σας κάνει να χαμογελάτε, τότε χαμόγελο αυτί σε αυτί, και τελικά να γελούν τον εαυτό σας! Και αυτό είναι που αποτελεί τη βάση του πνευματικό τέκνο Δρ Μαντάν Κατάρια, το

Hasyayoga

– ή Γιόγκα Γέλιου. Η πηγή του γέλιου σε αυτές τις ομάδες, όπου το γέλιο είναι μια άσκηση και όχι μόνο μια έκφραση, δεν είναι το χιούμορ. Αλλά κανείς περνώντας από μία από τις ομάδες Hasyayoga θα σκάσει στα γέλια κοιτάζοντας τους ούτως ή άλλως. Αυξημένη γέλιο σημαίνει καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, η οποία με τη σειρά του εξασφαλίζει την υγεία του σώματός σας, και ιδιαίτερα εκείνο της καρδιάς σας.

Η

Χαμόγελο και ανθρώπινη ψυχολογία

Η

ένα κοινό ρητό σε οποιοδήποτε επάγγελμα που σχετίζονται με την φιλοξενία είναι «Σερβίρετε με ένα χαμόγελο». Σε κανέναν δεν αρέσει να είναι ευπρόσδεκτη από μια γκρινιάρης, σκυθρωπός, γκρινιάρης ρεσεψιονίστ, είτε στο γιατρό ή σε ένα ξενοδοχείο πέντε αστέρων. Έχετε ποτέ παρατηρήσει ότι οι περισσότεροι τοίχο ρολόγια στην οθόνη στα καταστήματα δείχνουν την ώρα 10:10; Αν ναι, έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί; Είναι επειδή ο τρόπος που τα χέρια του ένα ρολόι τοποθετημένο εκείνη τη στιγμή κάνει να μοιάσει με ένα χαμόγελο. Βλέποντας κάποιος το χαμόγελο είναι μεταδοτικό, και σχεδόν χωρίς τη θέλησή τους έχουν την τάση να χαμογελάσει πίσω στο πρόσωπο που σας είδε χαμογελώντας. Στην πραγματικότητα, τόσο ισχυρή είναι η συγκίνηση και συναισθηματική σύνδεση, ότι ακόμη και διαβάζοντας τη λέξη «χαμόγελο» σε αυτό το άρθρο πρέπει να σας κάνει να χαμογελάτε σε κάποιο σημείο – και αν όχι, τότε μου να σημειωθεί ότι αυτή τη στιγμή πρέπει οπωσδήποτε να έχει! (Βλέπε, εκεί θα πάτε!) Εν μέρει αυτό θα μπορούσε να κάνει με την νευρώνες καθρέφτη που βρέθηκαν στο σώμα. Καθρέπτης νευρώνες είναι εκείνοι που στέλνουν τα ίδια σήματα, όταν το σώμα υποβάλλεται σε ένα ερέθισμα, και ακόμη και όταν ο εν λόγω οργανισμός βλέπει κάποιον άλλο οργανισμό να υποστεί το ίδιο ερέθισμα. Έτσι, όταν λέμε «μπορώ να αισθανθώ τον πόνο σας, μπορούμε πραγματικά να αισθάνονται τον πόνο κάποιου. Και αυτός είναι πιθανώς γιατί όταν βλέπεις κάποιον να χασμουριέται, που χασμουριούνται πάρα πολύ, και ενώ βλέπετε κάποιον χαμόγελο ή γέλιο, το χαμόγελο ή γέλιο πάρα πολύ. Το γέλιο πράγματι είναι μεταδοτική.

Η Δεν μπορώ να τονίσω αρκετά για τη σημασία του να είσαι χαρούμενος. Σύμφωνα με τα λόγια του Λέοντα ΣΤ Buscaglia,

, πολύ συχνά υποτιμούμε τη δύναμη της ένα άγγιγμα, ένα χαμόγελο, ένα είδος λέξη, ένα αυτί ακούει, μια ειλικρινή φιλοφρόνηση, ή το μικρότερο πράξη της φροντίδας, τα οποία έχουν τη δυνατότητα να μετατρέψει μια ζωή γύρω

.

η Έτσι εξαπλωθεί η χαρά! Αφήστε κάποιον να ριφθεί πάνω από το χαμόγελο εκατομμυρίων δολαρίων σας σήμερα. Κρατήστε χαμογελώντας … ζήτω!