η κατανάλωση γιαουρτιού μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της ακμής.

Η πρόληψη της ακμής ή την πρόληψη ήπια έως μέτρια ακμή από το να επιστρέψει, αφού έχετε κηλίδες ξεκαθαριστεί δεν είναι δύσκολο. Απλώς απαιτεί τη χρήση των σωστών προϊόντων στους σωστούς τρόπους. Εδώ είναι οκτώ τρόποι για την πρόληψη της ακμής που λειτουργούν κάθε φορά

Περίληψη:.

Η

Η πιο συχνά παραβλέπεται τρόπος για την πρόληψη της ακμής είναι να κρατήσει την πίεση μακριά από το δέρμα . Οποιοδήποτε είδος του ιμάντα μπορεί να αφήσει την ακμή στο πέρασμά του.

δέρμα πρέπει να καθαριστεί, χωρίς τρίψιμο και τρίψιμο για να κρατήσει την ακμή στον κόλπο.

Να είσαι έτοιμος για τη θεραπεία μιας ενιαίας σπυράκι όταν πετάγεται έξω μπορεί να να σας βοηθήσει να σταματήσετε πολλά περισσότερα.

η σοκολάτα μπορεί να προκαλέσει την ακμή, και το γιαούρτι μπορεί να το αποτρέψει.

η υγρασία κρατά το δέρμα εύκαμπτο, ώστε οι πόροι να στραγγίξει.

Στο πρόσωπο που δεν το κάνουν ερεθίσουν το δέρμα αισθάνονται καλά και να κρατήσει τους πόρους από να πάρει φραγμένο. Θυμηθείτε να ξεπλύνετε όλα τα του προσώπου, φυσικά.

«Peeling» το δέρμα κρατά το νεκρό δέρμα και το σμήγμα από τη συσσώρευση στους πόρους. Εκτεθειμένα την περιποίηση του δέρματος έχει μια απαλή φλούδα που λειτουργεί για όλους τους τύπους δέρματος.

Η

1. Αποφύγετε σταθερή πίεση στο δέρμα σας.

Να πάρει την ακμή από τα μάγουλα και το μέτωπο σας είναι δύσκολο. Να πάρει την ακμή off σαγόνι, τους ώμους σας, και πίσω είναι σχεδόν αδύνατη. Είναι πολύ πιο εύκολο να αποτρέψει την ακμή σε περίεργα σημεία από ό, τι είναι να την αντιμετωπίσουμε, και ένας από τους πιο σημαντικούς τρόπους για να σταματήσει την ακμή προτού να αρχίσει είναι να αποφευχθεί η συνεχής πίεση στο δέρμα.

Βιολιστές συχνά παίρνουν το πηγούνι ακμή , λόγω της συνεχούς πίεσης στο σαγόνι, ενώ κρατώντας το όργανο. Preteens μπορεί να ξεσπάσει με την ακμή, όπου ιμάντες για σακίδια φορούν στους ώμους τους, ειδικά εάν η εμπειρία του να πηγαίνουν στο σχολείο είναι διαφορετικά αγχωτικό. Νέοι ποδοσφαιριστές πεταχτεί έξω τα σπυράκια, όπου δεν τα σπυράκια μπορεί να πεταχτεί προς τα έξω, όταν προστατευτικό αθλητικών ειδών είναι ένα μέγεθος πάρα πολύ μικρό ή εξασφαλίζονται πάρα πολύ σφιχτά. Υπηρέτες προκαλούν την ακμή, ενώ θα ισιώσει τα δόντια. Και ιμάντες στηθόδεσμος είναι μια αιτία της ακμής για όλες τις ηλικίες.

Αν δεν μπορείτε να αποφύγετε την πίεση στο δέρμα σας, μπορείτε τουλάχιστον να αντισταθμίσει αυτό. Αφαιρέστε σφιχτό, ιδρωμένα ρούχα όσο το δυνατόν συντομότερα. Όταν είναι δυνατόν, να φορούν στολές ή να ασκηθούν ρούχα με βαμβάκι αντί για νάιλον ή λύκρα. Cotton «αναπνέει» καλύτερα. Όταν κάνετε ντους, απολέπιση το δέρμα σας με ένα γάντι ντους, αλλά δεν τρίβετε τόσο σκληρό δέρμα σας αισθάνεται ωμά ή φαίνεται κόκκινο. Και φροντίστε να φοράτε καθαρά ρούχα κάθε μέρα. Με αυτό τον τρόπο δεν reinfect συνεχώς το δέρμα σας με τα βακτηρίδια της ακμής.

2. Κρατήστε το δέρμα σας καθαρό, αλλά δεν είναι πολύ καθαρό.

Δίπλα στο φωνάζοντας «Die, ακμή, πεθαίνουν,» προσπαθώντας να τρίψετε την ακμή σας μακριά είναι μία από τις λιγότερο αποτελεσματικές κοινές μεθόδους πρόληψης της ακμής. Δεν χρειάζεται να σκοτώσει όλα τα βακτήρια σε πόρους σας και τρίψτε μακριά κάθε τελευταία νεκρών κυττάρων του δέρματος για να κρατήσει την ακμή από βρεθώ έξω. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να αποτρέψει τον συνδυασμό των μαζών των νεκρών κυττάρων του δέρματος και την υπερβολική βακτηρίδια από τη συσσώρευση στους πόρους σας, όπου μπορούν να παγιδευτούν κάτω από το υπερβολικό σμήγμα.

Υπάρχουν δύο σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε σχετικά με το πλύσιμο το πρόσωπό σας αν έχετε ακμή. Ο ένας είναι να αφήσουμε καθαριστικό σας κάνει όλη τη δουλειά. Δεν χρειάζεται να τρίβετε το πρόσωπό σας καθαρό με ένα ύφασμα πλυσίματος. Δεν χρειάζεται για το πρόσωπό σας να τσούζουν. Αν σας ερεθίσει το δέρμα σας, θα επιδιορθωθεί, κάνοντας ακόμα πιο λιπαρότητα του δέρματος.

Το άλλο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι να παραμείνει καθαρό μόλις πάρετε καθαρό. Μην περάσετε μισή ώρα και $ 10 τον καθαρισμό του προσώπου σας και στη συνέχεια πετσέτα να στεγνώσει με ένα βρώμικο πετσέτα που χρησιμοποιείται από κάποιον άλλο. Μόλις πάρετε τα βακτηρίδια της ακμής από το πρόσωπό σας, μην τους βάλει και πάλι στο πρόσωπό σας με βρώμικο πετσέτες ή τα βρώμικα χέρια. Πλύνετε τα χέρια σας πριν και μετά αγγίξετε το πρόσωπό σας.

3. Μην τρώτε σκούρα σοκολάτα.

Πολλοί άνθρωποι που έχουν ακμή μπορεί να περάσει με την κατανάλωση σοκολάτας γάλακτος. Μερικοί άνθρωποι που έχουν ακμή μπορεί να κρατήσει το δέρμα τους σαφές, ακόμη και αν τρώνε μαύρη σοκολάτα. Σοκολάτα-ευαίσθητα άτομα, ωστόσο, μπορεί να ξεσπάσει σε δεκάδες whiteheads, σπυράκια, και σπυράκια μετά το φαγητό σκούρα σοκολάτα. Το αποτέλεσμα εμφανίζεται συνήθως μετά τη δεύτερη γραμμή καταναλώνεται σε μία εβδομάδα.

4. Να είστε έτοιμοι να πολεμήσουν σπυράκια μόλις ξεσπάσει.

Όσο πιο γρήγορα μπορείτε θεραπεία ένα σπυράκι, τόσο πιο γρήγορα μπορεί να θεραπεύσει. Αλλά θεραπεία ένα σπυράκι δεν περιλαμβάνει βρεθώ αυτό.

Ο τρόπος για τη θεραπεία ένα σπυράκι είναι σκοτώνοντας τα βακτήρια στο εσωτερικό και να αφήσει το δέρμα σας να κάνει τη δουλειά για την επισκευή του δέρματός σας. Διαφορετικοί τύποι δέρματος ανταποκρίνονται σε θεραπείες ακμής με διαφορετικούς τρόπους.

Εάν έχετε το μαύρο δέρμα, χρησιμοποιήστε τη μικρότερη περιεκτικότητα υπεροξείδιο του βενζολίου, μπορείτε να βρείτε (κάτω από 2,5%) και να τις χρησιμοποιούν για τη θεραπεία της σπυρί το πρωί. Βάλτε κάποια βιταμίνη Ε κρέμα στο σπυράκι το βράδυ για να αποφευχθεί κηλίδες του δέρματος καθώς θεραπεύει. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε arbutin σκόνη στο σπυράκι-αλλά όχι γύρω από το δέρμα για να ελαφρύνει το δέρμα καθώς heals.If έχετε ασιατικό δέρμα, δοκιμάστε ένα αφρισμού προϊόν θείου το πρωί με την τοπική τρετινοΐνη το πρωί. Το θείο δεν μυρίζει μεγάλη, αλλά δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε κάθε προϊόν που περιλαμβάνει ένα άρωμα να μυρίζει καλύτερα, επειδή αυτά τα αρώματα μπορεί να προκαλέσουν αμαύρωση του δέρματος μετά τις θεραπεύει σπυράκι. Χρησιμοποιήστε τοπική τρετινοΐνη τη νύχτα για να ανοίξετε το skin.If έχετε ανοιχτό καφέ ή ανοιχτόχρωμο δέρμα, δοκιμάστε βιταμίνη C (σε μορφή παλμιτικού ασκορβυλίου) το πρωί και το υπεροξείδιο του βενζολίου (έως 10%) το βράδυ. Να είστε προσεκτικοί με υπεροξείδιο του βενζολίου. Απλά να το χρησιμοποιήσετε στο σπυράκι, και μην αφήσετε να ξεβάφει μαλλιά ή τα ρούχα.

5. Κρατήστε το δέρμα σας ενυδατωμένο.

Το κλείδωμα της υγρασίας στο δέρμα σας μπορεί να ξεκλειδώσει τους πόρους σας, έτσι ώστε το σμήγμα, τα βακτήρια και το νεκρό δέρμα μπορεί να έρθει στην επιφάνεια για να πλυθούν μακριά. Κανείς δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε πάντα μια ενυδατική κρέμα με βάση το οινόπνευμα. Νερό και ενυδατικά ακόμη και με βάση το πετρέλαιο να κρατήσει το δέρμα εύκαμπτο, κρατήστε πόροι ανοίγουν, και προσθέστε το φυσικό χρώμα στο δέρμα. Εάν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε το μακιγιάζ, ακόμα και μια βουτιά του νερού στο πρόσωπό σας αρκετές φορές την ημέρα, θα βοηθήσει να κρατήσει το υγρό.

6. Πάρτε τακτική προσώπου.

Μάσκες προσώπου πλένετε ή να ξεκολλήσουν το πρόσωπό σας να απολαύσετε επιπλέον λάδι και να χαλαρώσει το νεκρό δέρμα. Είναι δύσκολο να πάει στραβά με μια περιποίηση προσώπου για την πρόληψη της ακμής, αλλά δεν υπάρχει καμία ανάγκη να ξοδέψετε μια περιουσία για τα προϊόντα. Κάθε μάσκα προσώπου που αισθάνεται καλά ίσως είναι καλό, αλλά δεν θέλετε κάτι που αφήνει το δέρμα σας αίσθηση tingly ή αναζητούν κόκκινο. Θείο σε μάσκες προσώπου είναι εντάξει εάν έχετε ασιατικό δέρμα, αλλά μάλλον δεν είναι μια καλή ιδέα, αν έχετε ανοιχτόχρωμο δέρμα με μικρά σπυράκια. Κάθε μάσκα που είναι δύσκολο να ξεκολλήσουν μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα σας. Περιποιήσεις προσώπου θα πρέπει να είναι διασκέδαση και να καθαρίσει εύκολα.

7. Φάτε προβιοτικό γιαούρτι, ή να λάβει προβιοτικά συμπληρώματα.

Γιαούρτι δεν είναι ένα ιδιαίτερα χρήσιμο προϊόν για την παραγωγή μάσκες προσώπου, αλλά είναι ένα πολύ χρήσιμο προϊόν για να βοηθήσει να διατηρήσει τα προβιοτικά βακτήρια στο παχύ έντερο σας. Αυτά τα φιλικά βακτήρια μπορούν να «τρένο» σας το ανοσοποιητικό σύστημα για την καταπολέμηση των βακτηρίων της ακμής, ενώ κάνει λιγότερη ζημιά στο δέρμα σας.

Οι ζημιές τρόπο την ακμή είναι το δέρμα είναι μέσα από τη φλεγμονή, αλλά είναι το ανοσοποιητικό σύστημα που δημιουργεί τη φλεγμονή, δεν ακμή βακτήρια. Ένα ιδιαίτερα δυσάρεστο σπυράκι, αν δεν είναι στην πραγματικότητα μια μόλυνση Staph, προκαλείται από την προσπάθεια του ανοσοποιητικού συστήματος για να απαλλαγούμε από τα δύο βακτήρια και το δέρμα στο οποίο κατοικούν.

βακτήρια Lactobacillus στο παχύ έντερο μπορεί να διδάξει ανοσοποιητικού συστήματος που δεν είναι απαραίτητο για την καταπολέμησή τους με φλεγμονή για να παραμείνουν υγιείς. Το ανοσοποιητικό σύστημα των μεταβιβάσεων του παχέος εντέρου αυτή η γνώση για το ανοσοποιητικό σύστημα του δέρματος και βοηθά το πρόσωπο μείνετε μακριά. Δοκίμασέ το. Οποιοδήποτε είδος του γιαουρτιού που περιέχει ζωντανές καλλιέργειες μπορεί να βοηθήσει το δέρμα σας.

8. Peel, αλλά δεν πολτού.

πολτοποίηση, χάρμα, tweezing, σπρώχνει, διερευνητικά, και τρυπήματος σπυράκια ποτέ δεν λειτουργεί. Η δράση της καταστροφής του δέρματος για να το αποθηκεύσετε αναγκάζει μόνο τα βακτήρια βαθύτερα στο δέρμα, όπου δεν μπορούν ποτέ να καθαριστεί μακριά.

Peeling νεκρό δέρμα από την επιφάνεια, όμως, διεγείρει την παραγωγή νέου κολλαγόνου κάτω από το δέρμα, βοηθώντας συμπληρώστε τα σημάδια ακμής και τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες. Και χαλαρώνει το δέρμα, ώστε οι πόροι να στραγγίξει και να θεραπεύσει την ακμή για το δικό τους.

Μια μεγάλη πηγή φλούδες του δέρματος που το έργο εκτίθεται περιποίηση του δέρματος. Τα τόνερ του δέρματος παρέχουν ακριβώς το σωστό ποσό των άλφα-υδροξυ οξέα για να αναζωογονήσετε κάθε είδους δέρματος.