Many για να βοηθήσει με την ακμή ελεύθερη δέρμα. Αυτό περιλαμβάνει πολλά φάρμακα και πέρα ​​από τα αντίθετα προϊόντα. Το δύσκολο μέρος είναι στην προσπάθεια να βρεθεί η σωστή επιλογή για εσάς.

Η Υπάρχουν κυριολεκτικά εκατοντάδες των διαθέσιμων προϊόντων, συμπεριλαμβανομένων των καλλυντικών, καθαριστικών, τα φάρμακα και θεραπευτικά σχήματα, για όσους θέλουν να έχουν ακμή ελεύθερη δέρμα. Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να χρησιμοποιήσετε όταν προσπαθείτε να την καταπολέμηση της ακμής είναι εντελώς δωρεάν. Πάνω από τον πάγκο φάρμακα μπορεί να σας κοστίσει μια όμορφη πένα και mot εργασία καθόλου. Οι έξι επιλογές που αναφέρονται παρακάτω θα σας επιτρέψει να εξετάσουμε καλύτερα και να αισθάνονται καλύτερα για την κατοχή σαφές δέρμα. Αν τεθεί σε λειτουργία σε καθημερινή βάση, το δέρμα σας δεν έχει καμία χρήση για τα πιο ακριβά προϊόντα και τα καλλυντικά που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τώρα. Όχι μόνο θα δούμε καλύτερα, θα σας ανακουφισμένος να βρει ότι θα σας κοστίσει τίποτα μείωση του στρες.

Η Είστε αυτό που τρώτε

Η Όταν θρέψει το σώμα με μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή , το δέρμα θα δείξει θετικά αποτελέσματα. Οι περισσότεροι από τους ειδικούς για τη φροντίδα της υγείας σας μιλήσω με, θα σας πω πόσο ευεργετική αυτή η αλλαγή του τρόπου ζωής είναι για την εμφάνιση του δέρματος. Σιγουρευτείτε για να μειώσει την καφεΐνη, εξευγενισμένα υδατάνθρακες και τη ζάχαρη από τη διατροφή. Αυτά τα τρία είδη τροφίμων μπορεί να προκαλέσει μια αύξηση των ορμονών που παράγουν πετρέλαιο στο δέρμα. Να είστε βέβαιος να προσθέσετε περισσότερα λαχανικά, φρούτα, ξηροί καρποί, σπόροι, χυμούς, και υγιή εναλλακτικές λύσεις.

Η Καυστική Για Ακμή ελεύθερη δέρματος

Η Σιγουρευτείτε για να κρατήσει το σώμα ενυδατωμένο πίνοντας τη σωστή ποσότητα του νερού κάθε μέρα. Το σώμα θα είναι σε θέση να θεραπεύσει τον εαυτό του πιο γρήγορα και να φιλτράρει από το αίμα οι τοξίνες που προκαλούν φραγμένους πόρους. Αυτή η απομάκρυνση των τοξινών είναι ως επί το πλείστον ολοκληρωθεί από τους νεφρούς μέσω της ούρησης. Το δέρμα βοηθά επίσης να καθαρίσει μέσω του ιδρώτα. Έξι με οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα πρέπει να κάνει ακριβώς το πρόστιμο.

Η Βεβαιωθείτε Άσκηση συχνό φαινόμενο

Η Όταν ασκείστε σε τακτική βάση, η κυκλοφορία στο σώμα βρίσκεται στο αποκορύφωμά της. Με 30 λεπτά άσκησης, πέντε ημέρες την εβδομάδα, η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται και βοηθά να καθαρίσει τις τοξίνες από το σώμα. Η πιο κυκλοφορία έχετε, το περισσότερο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά το δέρμα λαμβάνει. Η άσκηση θα μειώσει επίσης το στρες το οποίο μπορεί να είναι μία από τις αιτίες της ακμής. Όχι μόνο θα ασκήσει αιτία να είναι ακμή ελεύθερη, θα σας κάνει να νιώθω καλά.

Η σωστή Καθαρισμός προσώπου

Η επιφάνεια πρέπει να καθαριστεί, ήπια, ενυδατωμένο και απολέπιση να είναι ακμή ελεύθερη . Όταν πηγαίνετε στο κρεβάτι τη νύχτα, όλα τα καλλυντικά πρέπει πρώτα να αφαιρεθεί. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με ένα έλαιο δωρεάν καθαριστικό και μαλακό πανί. Πλένετε το πρόσωπό σας εντελώς, αλλά χρησιμοποιούν μόνο χλιαρό νερό και ένα καθαριστικό που δεν θα μπλοκάρουν τους πόρους. Pat το στεγνό πρόσωπο. Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα που είναι επίσης δωρεάν πετρέλαιο. Όταν το ξύπνημα το πρωί, το πρόσωπο πρέπει να καθαρίζεται όπως προηγουμένως και θα πρέπει να εφαρμοστεί μια χωρίς αλκοόλ γραφίτη. Και πάλι, προσθέστε την κρέμα και τα καλλυντικά για να ολοκληρωθεί το σχήμα. Δύο φορές την εβδομάδα, απολέπιση του προσώπου με ένα προϊόν που περιέχει άλφα υδροξύ. Μετά την άσκηση, το πρόσωπο πρέπει επίσης να καθαριστεί για να αφαιρεθούν τα βακτήρια.

Η Προστασία από τις καιρικές συνθήκες

Η επιδερμίδα χρειάζεται προστασία από τις σκληρές καιρικές συνθήκες. Αυτό περιλαμβάνει τη χρήση αντηλιακό για την πρόληψη ζημιών ήλιο και καλύπτουν το το χειμώνα για να το κρατήσει από το στέγνωμα. Μαυρίσματος δεν θα βοηθήσει το δέρμα να γίνει ακμή ελεύθερη. Μαύρισμα για μεγάλα χρονικά διαστήματα, θα κάνει το δέρμα λιγότερο ευέλικτη. Αυτή η έλλειψη ευελιξίας προκαλεί τα κύτταρα του δέρματος να είναι πιο δύσκολο να ρίξει. Τα νεκρά κύτταρα του δέρματος να δημιουργήσει περισσότερες φραγμένους πόρους και ως εκ τούτου, πιο ακμή breakouts.

Η Sleep Tight

η ανοσοποιητικό σύστημα χρειάζεται έναν καλό βραδινό ύπνο για να αναζωογονήσετε το σώμα και να παράγει ενέργεια για να λειτουργήσει σωστά. Όταν το ανοσοποιητικό σύστημα λειτουργεί σωστά, είναι αποτελεσματική στη διατήρηση του δέρματος ακμής ελεύθερο. Το σώμα χρειάζεται τουλάχιστον 6-8 ώρες κάθε βράδυ για να είναι υγιείς.