Is δυνατό τον έλεγχο και το ποσοστό επιρροής στην οποία οι τραυματισμοί, πληγές και ακόμη και τον καρκίνο θεραπεύσει; Αυτό είναι το ερώτημα μια ομάδα ερευνητών από το Πανεπιστήμιο του Οχάιο ζήτησαν όταν αποφάσισαν να παρατηρήσουν επούλωσης πληγών τιμές σε μια ομάδα άσκησης ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, σε σύγκριση με εκείνη ενός μη άσκησης ομάδα ελέγχου. Αυτή η μελέτη τριών μηνών εξέτασαν τις επιδράσεις της άσκησης στην επούλωση των πληγών τους υγιείς ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας. Όλοι οι συμμετέχοντες δεν είχαν ασκήσει τακτικά για έξι μήνες, οπότε οι 28 συμμετέχοντες οι οποίοι ενθαρρύνονται να άσκηση δόθηκε ένα μήνα για να εγκλιματιστούν σε ένα νέο πρόγραμμα άσκησης που περιελάμβανε 30 λεπτά πεντάλ σε στατικό ποδήλατο, 15 λεπτά τρέξιμο ή γρήγορο περπάτημα σε διάδρομο , και 15 λεπτά της προπόνησης δύναμης. Δεκαπέντε συμμετέχοντες ενήργησε ως μάρτυρες με το να μην αλλάζει το επίπεδο της φυσικής δραστηριότητας. Όλα συνέχεια υποβλήθηκε σε μια μικρή πληγή παρακέντηση περίπου μισό εκατοστό χρήστες και βαθιά στο πίσω μέρος του άνω βραχίονα. Μεμονωμένα τραύματα μετρήθηκαν τρεις φορές την εβδομάδα μέχρι πλήρως επουλωθεί. Η τακτική αθλούμενοι πήρε μόνο 29 ημέρες για να επουλωθούν, ενώ τα μη αθλούμενοι πήραν μέχρι και 10 ημέρες περισσότερο χρόνο για να ανακάμψει. Από αυτά τα αποτελέσματα, οι ερευνητές εικάζουν ότι η άσκηση μπορεί να επιταχύνει την επούλωση των πληγών με την ενίσχυση της λειτουργίας των νευρώνων-ενδοκρινικό, πράγμα που σημαίνει ότι η ισχυρότερη άτομα έχουν υψηλότερη λειτουργία του σώματος, που βοηθά το σώμα να θεραπεύσει τις πληγές και τον καρκίνο γρηγορότερα. Το σημείο αυτής της μελέτης δεν είναι ότι η άσκηση είναι σημαντική. Είναι πλέον αναγνωρίζεται ως σημαντικός παράγοντας στη διατήρηση της υγείας. Το κύριο σημείο είναι ότι ακόμα και η μέτρια άσκηση μπορεί να βελτιώσει το χρόνο για να ανακτήσει το τραύμα και τον καρκίνο healing.In η περίπτωση του καρκίνου διάγνωσης, το σώμα και το σύστημα ανάκτησης της: το ανοσοποιητικό σύστημα, τόνισε από την επίθεση της νόσου στο σώμα . Ακόμη και ένα μέτριο επίπεδο της άσκησης μπορεί να βελτιώσει την κατάστασή σας. Σας αυξάνει το ρυθμό της αναπνοής, φέρνοντας περισσότερο οξυγόνο στα κύτταρα σας. Σας αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό, καθώς, άντληση και κυκλοφορούν ότι το οξυγόνο σε όλα τα μέρη του σώματος. Το ανοσοποιητικό σύστημα περιλαμβάνει μερικά από τα πιο γρήγορα αναπαραγόμενα κύτταρα στο ανθρώπινο σώμα. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι η αυτοθεραπεία συμβεί για τους ανθρώπους με καρκίνο. Δεν έχει ακόμη συμβεί, όπως συχνά ή όσο πιο γρήγορα το κάνει με το κρύο ή τη γρίπη, αλλά μπορεί. Η κύρια στρατηγική για τη βελτίωση της αυτο-ίασης ικανότητα του σώματος είναι προφανής: να αυξήσει τη δύναμη του ανοσοποιητικού συστήματος. Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι ίσως το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας για να θεραπεύσει τον καρκίνο και τις πληγές γρηγορότερα, και ως ευτυχής παρενέργεια, πολλές άλλες βελτιώσεις τη ζωή έρχονται μαζί με ένα βελτιωμένο ανοσοποιητικό system.One πολύ απλή βελτίωση είναι μια τροποποίηση στην αναπνοή. Πάρα πολύ συχνά, παίρνουμε γρήγορες και ρηχές αναπνοές. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υψηλότερη πίεση του αίματος, καθώς συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία. Αυτό συστολή επιβραδύνει την κυκλοφορία μας, τα οποία μειώνουν επίσης την ταχύτητα με την οποία το ανοσοποιητικό μας σύστημα μπορεί να ανταποκριθεί σε ένα πρόβλημα. Ό, τι συμβαίνει στο σώμα σας εξαρτάται από μια σταθερή και τακτική κυκλοφορία του αίματος. Κάτι που έρχεται σε επαφή με αυτή την κυκλοφορία είναι ανθυγιεινό και πρέπει να επιλυθούν άμεσα. Μπορεί να επιβραδύνει την επούλωση και να προωθήσει λύση cancer.The σε αυτό το πρόβλημα είναι πραγματικά αρκετά απλή: δεσμεύονται πέντε λεπτά, τρεις φορές την ημέρα, για να αναπνέετε βαθιά. Μπορείτε να το κάνετε αυτό, ενώ εργάζονται, την ανάγνωση, την οδήγηση, κλπ Πιθανώς θα το βρείτε πιο ευεργετικό, αν ξεκινήσετε την ημέρα σας και να ολοκληρώσετε τη μέρα σας με ένα από αυτά τα πέντε ασκήσεις λεπτών αναπνοής. Για να μάθετε περισσότερους τρόπους για να παραμείνει χωρίς καρκίνο, διαβάστε Χωρίς Καρκίνο για τη ζωή. Ο Δρ Magne έχει γράψει σε αυτό τα αποτελέσματα των εκτεταμένων μελετών και ερευνών που αποδεικνύουν ο καρκίνος μπορεί να θεραπευθεί χωρίς χημειοθεραπεία ή χειρουργική επέμβαση. Σε στενή συνεργασία με την έννοια της βαθύτερης και πιο εμπεριστατωμένη αναπνοή είναι η πρακτική της χαλάρωσης με ασκήσεις αναπνοής. Αυτή επικεντρώνεται αποκλειστικά στη δράση της αναπνοής ενώ το κάνετε. Προφανώς, λοιπόν, αυτό προϋποθέτει ότι δεν θα πρέπει να οδηγείτε ή διαβάζοντας ένα βιβλίο. Αντ ‘αυτού μπορείτε απλά να βρείτε μια άνετη θέση για να καθίσει, να θέσει τον εαυτό σας στην πιο άνετη καθιστή στάση, και να επικεντρωθεί στην αναπνοή σας. Να επικεντρωθεί πραγματικά στην αναπνοή κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα πρέπει να εστιάσετε την προσοχή σας στην κοιλιά σας, σαν να έχετε ένα μπαλόνι στο στομάχι σας. Εισπνεύστε, σιγά-σιγά, για να γεμίσει το μπαλόνι και να επικεντρωθεί στην επέκταση συμβαίνει στην περιοχή του στομάχου σας. Κρατήστε την αναπνοή για ένα άνετο χρονικό διάστημα και εκπνεύστε αργά, καταστρέφουν το μπαλόνι στο stomach.You’ll σας πιθανώς να μάθετε σχεδόν αμέσως ότι αισθάνεστε πολύ καλύτερα … ακόμα κι αν δεν είχα συνειδητοποιήσει θα μπορούσατε! Κατά τη διαδικασία, μπορείτε επίσης την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος, παρέχοντας την απαραίτητη στήριξη για να επιταχύνουν την επούλωση του καρκίνου και πληγές. θεραπείες για τον καρκίνο μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στο ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτή η βλάβη που ανοίγει σε ένα ευρύ φάσμα των λοιμώξεων και ασθενειών. Εάν διαγνωστεί με καρκίνο, είναι σημαντικό ότι μπορείτε να ακούσετε ό, τι ο γιατρός σας σας λέει με ανοιχτό μυαλό. Μην λειτουργείτε με την παραδοχή ότι ο γιατρός σας θα γνωρίζουν τα πάντα είναι εκεί για να know.Research όλες τις άλλες επιλογές σας, μάθετε όλα όσα μπορεί και να πάρει τον έλεγχο της δικής σας ανάκαμψης. Ο γιατρός σας δεν έχει το χρόνο να πάρει για να ξέρετε. Συχνά η προγνωστική που λαμβάνετε είναι μόνο το αποτέλεσμα της στατιστικής και των πιθανοτήτων, αλλά δεν λαμβάνει υπόψη την ικανότητά σας να ανακτήσει και τη θέλησή σας για να ζήσουν. Ακόμη και η μέτρια άσκηση και οι βαθιές αναπνοές μπορεί να σώσει τη ζωή σας από καρκίνο με την επιτάχυνση της επούλωσης σας.