If ψάχνετε για αποτελεσματικές λύσεις για το πρόβλημα ακμής σας, τότε τι πρόκειται να συζητηθεί σε αυτή τη σελίδα πρόκειται να σας πάρει δεξιά στο δρόμο προς μια ακμή-ελεύθερο δέρμα όπου είναι γύρω από το σώμα σας. Σε γενικές γραμμές, υπάρχουν τρία απλά πράγματα που πρέπει να κάνουμε, προκειμένου να επιτευχθεί ο στόχος. Συγκεκριμένα, μπορούν να συνοψιστούν με τρεις λέξεις: απόφαση, την εξάλειψη και τη συσσώρευση. Πρόκειται να εκθέσει κατά μία προς μία στις επόμενες παραγράφους.

Η απόφαση

η πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι λήψη αποφάσεων σχετικά με το είδος της ακμής που έχει, ό, τι έχει προκαλούνται και πώς θα έχετε την ευκαιρία να κάνετε με αυτό. Υπάρχουν πολλές πτυχές ότι η ακμή μπορεί να σχετίζονται με, όπως αυτό που τρώτε καθημερινά ή περιστασιακά και τον τρόπο ζωής σας. Παίρνετε αρκετό ύπνου κάθε μέρα; Μην πίνετε αρκετό νερό καθημερινά; Εργάζεστε σε τακτική βάση; Πολλοί άνθρωποι ανέφεραν ότι βιώνουν την ακμή breakouts αμέσως μετά τρώνε λίγη σοκολάτα. Αν και αυτό δεν έχει αποδειχθεί, μπορείτε να μάθετε από την αποβολή.

Η εξάλειψη

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η αποβολή μπορεί να εφαρμοστεί για να μάθετε ποια τρόφιμα είναι η αιτία της ακμής breakouts σας ή flare- ups. Μπορεί επίσης να εφαρμοστεί και σε άλλες πτυχές, όπως τις λύσεις ακμής που θέλετε να επιλέξετε και ποιες τροφές δεν πρόκειται να λάβει στην καθημερινή διατροφή σας. Υπάρχουν εκατοντάδες επιλογές από θεραπείες ακμής στη διάθεσή σας. Τι πρέπει να κάνουμε τώρα είναι να λάβει μια απόφαση σχετικά με ποια διαδρομή να λάβει. Μήπως προτιμάτε πέρα ​​από τα αντίθετα φάρμακα ή διαλύματα φυσικών ακμή; Είστε διατεθειμένος να αφαιρέσετε το πρόχειρο φαγητό που έχετε αγαπήσει από τη διατροφή σας; Θα ξεκινήσετε με ασκήσεις ή δίαιτες ή και τα δύο; Αφού κάνετε την εξάλειψη, ήρθε η ώρα για σας να συσσωρεύονται τα αποτελέσματά σας.

Η συσσώρευση

Η να το εξηγήσουμε αυτό, ας πάρουμε τις δίαιτες ως παράδειγμα. Εάν δεν είστε σίγουροι αν η σοκολάτα είναι η αιτία της ακμής breakouts σας, γιατί να μην ξεκινήσει με τη μείωση του ποσού που σας πρόσληψη; Μετά από μια εβδομάδα ή δύο, όταν ανακαλύπτετε ότι έχει σημασία για τις συνθήκες το δέρμα σας, μπορεί να είναι χρόνος για σας να συσσωρεύονται το θετικό αποτέλεσμα με την εξάλειψη εντελώς από την καθημερινή διατροφή σας χαρτοφυλάκιο. Στη συνέχεια, από τώρα και στο εξής, μπορεί να θέλετε να περιλαμβάνουν υγιεινές τροφές, όπως τα φρέσκα λαχανικά, στα γεύματά σας.

Η Αφού έχετε κάνει μέχρι το μυαλό σας για τη λήψη των λύσεων φυσικό ακμής, ήρθε η ώρα για σας να μάθετε περισσότερα σχετικά με το τι μπορείτε να κάνετε για να τους λειτουργήσει.