Think σχετικά με τον οισοφάγο σας! Ξέρω ότι ποτέ δεν έκανε μέχρι που μια μέρα ….. μια μέρα …

Όντας ένα πάσχοντα καούρα για πολλά χρόνια, νιώθω σαν να είμαι περισσότερο από ό, τι τα προσόντα για να προσφέρει αυτό το blog για να σας σήμερα . Ξέρω ακριβώς τι 抦 μιλάμε!

Σχεδόν ο καθένας γνωρίζει πολύ καλά τι καούρα είναι. Ο καθένας έχει βιώσει προσωπικά από καιρό σε καιρό. Η καούρα είναι συνήθως αθώα και χωρίς επεισόδια και αν είναι απλά περιοδικά. Αν γίνει κοινή (2 ή περισσότερες φορές την εβδομάδα) η κατάστασή σας ονομάζεται ΓΟΠΝ η οποία είναι μικρή για γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. ΓΟΠΝ είναι επιζήμια. Πραγματικά βλάπτει την πάροδο του χρόνου. Αν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να οδηγήσει σε έλκη στον οισοφάγο, Barret 抯 οισοφάγο (Google αυτό!), Και καρκίνο του οισοφάγου. Καρκίνο του οισοφάγου είναι σπάνια ή διαγνωστεί έγκαιρα για να την αντιμετωπίσουμε. Φροντίδα είναι συνήθως μόνο για τον πόνο και μόνο το 15% των ασθενών που ζουν για ένα χρόνο μετά τη διάγνωση ότι 抯. Ενώ ο καρκίνος του οισοφάγου είναι σήμερα σπάνιο, είναι όλο και πιο συχνές.

Πρώτον, τι ακριβώς καούρα αισθάνεται σαν; Αισθάνεται σαν ένα κάψιμο στο στήθος ή στο λαιμό. Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κατανοήσουμε είναι ότι μπορείτε να έχετε ΓΟΠΝ και δεν είναι καν το νιώσετε. Είναι; s γνωστό ως σιωπηλή παλινδρόμηση και είναι εξίσου επιζήμια όπως κανονική παλινδρόμηση. Στην πραγματικότητα, θα μπορούσε κανείς να ισχυριστεί ότι είναι περισσότερο επιβλαβής από τη στιγμή που don 抰 συνειδητοποιήσει το έχετε!

Υπήρξε μια εποχή που ήμουν ακόμα μεγαλύτερο από ό, τι είμαι τώρα. Είμαι ένας πρώην παίκτης ποδοσφαίρου κολλεγίων. Ήθελαν να πάρετε όλο και μεγαλύτερες και όταν το ποδόσφαιρο γίνεται, εξακολουθείτε να έχετε τις διατροφικές συνήθειες, χωρίς τη συνεχή προπόνηση. Στην πραγματικότητα, θα ζυγίζονται ένα άγγιγμα πάνω από 300 κιλά. Φυσικά, εγώ 抦 6; «έτσι θα μπορούσα να απλώνονται σε περισσότερα τετραγωνικά μέτρα, αλλά, πιστέψτε με, ήταν όλοι εκεί. I κυριολεκτικά μπορούσα να φάω μια σαλάτα και να πάρει την καούρα. Δεν μπορούσα 抰 ύπνο. Ζούσα σε προϊόντα όπως Zantac, Rolaids, και Tums. φαινόταν non-stop. έχασα βάρος σε όλη τη διαδρομή έως 246 και, μάντεψε τι. Δεν υπάρχει πλέον η καούρα. ποτέ. Ή τουλάχιστον έτσι νόμιζα. Είχα ακόμα σιωπηλή παλινδρόμηση. Στη συνέχεια, εκτρέφονται αυτό; s άσχημο κεφάλι!

έχω, για ένα έτος ή έτσι, είχε ευκαιρίες, όταν θα λάβει την πρώτη μπουκιά από ένα γεύμα και να έχουν μια δύσκολη στιγμή να πάρει αυτό για να πάει σε όλη τη διαδρομή προς τα κάτω. Κάτι σαν αυτό θα κολλήσουν για μια στιγμή και θα πρέπει να καθίσει εκεί και να περιμένουν άβολα, ενώ Πάλεψα για να το πιάσουμε. στη συνέχεια θα υπάρξουν περισσότερα προβλήματα μέχρι πριν από λίγους μήνες αργότερα, όταν θα συμβεί και πάλι. Αυτό εξελίχθηκε σε ένα Σαββατοκύριακο τον περασμένο Αύγουστο, όταν άρχισα να έχουν κάποια ενόχληση στην περιοχή όπου λαιμό μου συναντά το σώμα μου. είναι κακό να καταπιεί. Ακόμη και το σάλιο. Όπως μπορείτε να φανταστείτε, πήρα λίγο ανήσυχος σε αυτό το σημείο. Έτσι, η wifey είναι πεισματάρης και μου έκανε ένα ραντεβού με έναν γιατρό για να ελεγχθεί έξω.

πάω στο γιατρό και μου λέει ότι έχω ΓΟΠΝ. «Πώς είναι δυνατόν όταν don 抰 έχουν ενεργό καούρα και καταφύγιο 抰 το είχε σε 3 χρόνια ή περισσότερο;», μπορείτε να ζητήσετε. Λοιπόν, είχα σιωπηλή παλινδρόμηση. Ποτέ δεν βλάπτει. Ποτέ δεν ένιωσα. Αλλά ήταν εκεί κάθε μέρα να κάνει ζημιά όλη την ώρα.

Έτσι, το επόμενο πράγμα είναι να πάρετε μια ενδοσκόπηση για να ρίξετε μια ματιά σε αυτό. Πρέπει να καταλάβετε ότι έχω αθλητής και αρκετά υγιής όλη μου τη ζωή, εκτός από τα χρόνια όπου το βάρος μου πήρε λίγο τρελός. Αυτό ήταν πολύ ξένο για μένα. Και, ενώ το διαδίκτυο είναι ένα μεγάλο εργαλείο, μπορεί να είναι κακό πάρα πολύ. Έχω 抣 l εξηγήσω. Παρά το γεγονός ότι ο οισοφάγος είναι κάτι που δεν ασχολούνται σε καθημερινή βάση, θυμάμαι αρκετά από χειροπρακτική σχολείο να γνωρίζει ότι τα προβλήματα με αυτό μπορεί να είναι ένα σοβαρό πράγμα. Λοιπόν, τι μπορώ να κάνω; Αρχίζω κατάδυση στην έρευνα αυτή. Μπορείτε να τρομάξει πραγματικά την κόλαση έξω από τον εαυτό σας από την έρευνα τα πράγματα προτού να ξέρετε τι ακριβώς σας το θέμα είναι. Είχα ο ίδιος πεπεισμένος ότι είχα καρκίνο του οισοφάγου με μια πιθανότητα 15% να επιβιώσουν για ένα χρόνο!

πήγα και είχε την ενδοσκόπηση και, ιδού, εγώ 抦 πρόκειται να ζήσουν. Υπήρξε κάποια ζημιά εκεί που έχει ήδη ξεκινήσει θεραπεία λόγω των οξέων μειωτήρες Έχω ήδη λάβει και shouldn 抰 είναι ένα θέμα από εδώ και πέρα ​​όσο μπορώ συνεχίσει να λαμβάνει μέτρα για την αποφυγή ΓΟΠΝ.

Γιατί να σας πω όλα τα προσωπικά μου ζητήματα με ΓΟΠΝ και ό, τι έχω περάσει τον τελευταίο καιρό; Λοιπόν, για να εξηγήσει την τρέχουσα ασθενείς μου γιατί έχω ταράχτηκε τον τελευταίο καιρό. Και, το πιο σημαντικό, να ενημερώσει όλους της ΓΟΠΝ και ποιες είναι οι συνέπειες της αδιαφορίας θα μπορούσε να είναι.

Τώρα κάποιοι χειροπράκτες Amarillo πρόκειται να σας πω διαφορετικούς τρόπους αντιμετώπισης της ΓΟΠΝ. Η συμβουλή μου σε αυτό το blog θα είναι η πιο παραδοσιακές συμβουλές, και να επικεντρωθεί στην ευρέως αποδεκτή τρόπους αποφυγής ΓΟΠΝ.

Ο καθένας έχει διαφορετικά ερεθίσματα, αλλά συνήθως, τα λιπαρά τρόφιμα, η καφεΐνη, η σοκολάτα, η μέντα, το αλκοόλ, και να προκαλέσει το κάπνισμα ΓΟΠΝ. Αυτή ήταν η σύντομη λίστα. Κρατήστε ανάγνωση.

Η κατανάλωση αλκοόλ σε τακτική βάση μπορεί να ερεθίσουν το βλεννογόνο του στομάχου σας και να προκαλέσει κατώτερου οισοφαγικού σφιγκτήρα σας (το δαχτυλίδι που υποτίθεται για την πρόληψη παλινδρόμηση από το στομάχι σας στον οισοφάγο σας) για να χαλαρώσετε με αποτέλεσμα την καούρα ή αιμορραγία. Οι λαοί που πίνουν αεριούχα σόδα είναι επίσης σε αυξημένο κίνδυνο καούρας, κυρίως τη νύχτα, όπως σόδες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε οξύ.

Όταν τρώτε, να έχετε κατά νου ότι η υπερκατανάλωση τροφής θα φέρει προφανώς από την καούρα. Επίσης, το φαγητό λίγο πριν φέρνει το κρεβάτι για την καούρα. Τρώτε τουλάχιστον δύο ώρες πριν από το κρεβάτι. Μπορείτε ακόμη και να σκεφτούμε τρώγοντας περισσότερα γεύματα σε μικρότερες ποσότητες.

Εδώ είναι μερικοί απλοί κανόνες για να αποφευχθεί GERD:

1.Eat πιο αργή από ό, τι έχετε συνηθίσει. Διατροφή υποτίθεται ότι είναι ευχάριστη. Πάρτε το χρόνο για να απολαύσετε το φαγητό σας. Μπορείτε 抣 l ίσως ακόμη και να χάσουν βάρος με αυτόν τον τρόπο, διότι το στομάχι σας θα έχουν περισσότερο χρόνο για να πει το μυαλό σας ότι είστε πλήρως οποία θα σας αναγκάσει να τρώτε λιγότερο μακροπρόθεσμα.

2.Bump μέχρι πρόσληψη φυτικών ινών σας. Υπάρχουν ενδείξεις ότι η αυξημένη φυτικές ίνες βοηθά τα τρόφιμα να δεσμεύσει στο στομάχι σας κρατώντας το από αντιρροής. Και, φυτικές ίνες θα σας βοηθήσει να αισθάνεστε χορτάτοι για λιγότερες θερμίδες. Είναι; s διπλά καλό!

3.Lose βάρος, αν θέλετε να χάσετε βάρος. Το αυξημένο βάρος γύρω από το στομάχι σας θα ασκήσει πίεση στο στομάχι σας καθιστά πολύ πιο εύκολο για το φαγητό για να έρθει πίσω στον οισοφάγο σας. Αν καταφύγιο σας 抰 παρατηρήσει ακόμα, όλες αυτές οι τεχνικές έχουν το πρόσθετο πλεονέκτημα της βοηθώντας σας να ρίξει κάποιο βάρος.

4.Get κάποια άσκηση. Περπάτημα, κίνηση, δράση: όλα αυτά, κατ ‘αρχάς, σας κρατά σε όρθια θέση, η οποία, λόγω της βαρύτητας, βοηθά να κρατήσει τα τρόφιμα κάτω. Επίσης, η απώλεια βάρους θα μειωθεί καούρα. Και πάλι με αυτό το «απώλεια βάρους» πράγματα!

5.Stress είναι σίγουρα ένας παράγοντας.

6.Decrease πρόσληψη καφεΐνης σας. Μερικοί λαοί θα αγνοήσει αυτό το ένα, αλλά υπάρχει μια σύνδεση ώστε να εξετάσει.

7.Decrease σας πρόσληψη αλκοόλ. Τα πάντα με μέτρο!

8.Stop το κάπνισμα. Ο καθένας ξέρει ότι; s κακό για σας. Heck, ξέρετε ότι; s κακό για σας. Το κάπνισμα προκαλεί τόσα πολλά προβλήματα υγείας, εκτός από μόνο του καρκίνου του πνεύμονα. ΧΑΠ (χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια) είναι μια εκφυλιστική πάθηση των πνευμόνων. Είναι; s κύρια αιτία είναι το κάπνισμα. Τα συμπτώματα αρχίζουν το συντομότερο των 40 ετών. παράθυρό σας για να σταματήσει σας πριν από πραγματικά να βλάψουν τον εαυτό σας κλείνει! Μόλις έχετε ΧΑΠ, θα το έχετε πάντα και παίρνει χειρότερα και χειρότερα καθώς πηγαίνετε μέχρι να σκοτώνει τελικά. Έχω 抳 αποστείλουμε μέσω ηλεκτρονικού δει το τέλος της ΧΑΠ από πρώτο χέρι και ain 抰 αρκετά. Μπορείτε βασικά τελικά ασφυκτιούν τον στο κρεβάτι σας. Ή; s εκεί καρκίνο του οισοφάγου, καρκίνο του πνεύμονα, η γήρανση του δέρματος σας, τη γενική έλλειψη συνολικής οξυγόνο το σώμα σας μπορεί να μεταφέρει, ή οποιαδήποτε άλλη σειρά από καταστάσεις που προκαλούνται από το κάπνισμα. ΤΩΡΑ ΕΙΝΑΙ Η ΩΡΑ ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΙ! Έχω προσωπική εμπειρία με Chantix (συνταγογραφούμενα φάρμακα) και έχει μια προφύλαξη χρόνου, εξοικονόμηση χρημάτων, και αποταμιευτής ζωής για μένα.

9.Finally, αν μπορείτε να αποφύγετε 抰 ΓΟΠΝ με αυτές τις τεχνικές, να πάρετε τον εαυτό σας σε κάποια οξύ μειωτήρες. Είναι ασφαλείς και πραγματικά δεν έχουν γνωστές παρενέργειες έτσι ώστε να είναι μια πολύ λογική εναλλακτική λύση για να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε ΓΟΠΝ ελεγχόμενη.

Πω πω, μεταξύ θεραπεία ασθενών και όλα τα άλλα πράγματα που πηγαίνουν σε τρέχει ένα γραφείο, αυτό το blog πήρε όλη την ημέρα. Αλλά πρέπει να καταλάβετε ότι νιώθω πολύ έντονα για να πάρει τη λέξη για ΓΟΠΝ, καρκίνο του οισοφάγου, Barret 抯 οισοφάγου, κλπ … Για ένα τέτοιο κοινό πρόβλημα, το ευρύ κοινό απλά γνωρίζει πολύ λίγα για τις πιθανές ακραίες κινδύνους της.

διστάσετε να μοιραστείτε αυτό το blog με την οικογένεια και τους φίλους σας. Ίσως μπορούμε να πάρουμε καρκίνο του οισοφάγου από όλο και πιο συχνά πίσω για να είναι και πάλι πολύ πιο σπάνια!