Το κέντρο φόβου στο υποσυνείδητο μυαλό σας ονομάζεται αμυγδαλή. Νέα επιστήμη δείχνει ότι κατά τη διάρκεια φόβος /άγχος, ο αριθμός των υποδοχέων GABA σε κύτταρα της πτώσης amygdale, επιτρέποντας έτσι το φόβο να κυριαρχούν σε απόκριση σε ένα ερέθισμα. Αντίθετα, όταν δεν υπάρχει φόβος υπάρχουν περισσότερα receptors.This GABA είναι ένας σημαντικός μελέτη για διάφορους λόγους. Πρώτον, δείχνει ότι όταν τα άτομα έχουν ξεπεράσει κάθε φόβο, με οποιοδήποτε μέσο, ​​έχουν αλλάξει ουσιαστικά τη λειτουργία των κυττάρων του εγκεφάλου σε amygdale τους. Δεύτερον, η χρήση της διατροφής για να υποστηρίξει αυτή τη διαδικασία είναι realistic.While φόβος μπορεί να αφορούν οποιοδήποτε θέμα της ζωής μου ήταν ενδιαφέρεται ιδιαίτερα για το θέμα αυτό ασχολείται με θέματα υγείας. Για παράδειγμα, κάποιος με χημική ευαισθησία αναπτύσσει έναν φόβο των χημικών ουσιών που πραγματικά φαίνεται να κάνει ανοίγματα χειρότερα. Κάποιος με τροφικές αλλεργίες μπορεί να αναπτύξει έναν φόβο των τροφίμων που πραγματικά φαίνεται να καταστούν πιο αλλεργικοί σε περισσότερα τρόφιμα. Κάποιος με ένα απροσδιόριστο πρόβλημα υγείας μπορεί να αναπτύξει το φόβο και την ανησυχία για το πρόβλημα στο σημείο κάνοντας το πρόβλημα χειρότερο. Αυτό το είδος των πράγμα που συμβαίνει όλη την time.While υπάρχουν διάφορες γνωστικές θεραπείες που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει απευαισθητοποιήσει τον φόβο, αυτή η νέα μελέτη υποδηλώνει ότι λειτουργούν επειδή είναι νεύρα κλιματισμού (σαν μια μορφή άσκησης) να έχουν περισσότερους υποδοχείς GABA. Θα ήθελα να συστήσω συχνά σε οποιονδήποτε με θέματα φόβο ή άγχος να κάνουμε πολλά χόμπι με τα χέρια τους, καθώς και χαλάρωση άσκηση, που όλες οι εργασίες προς τον ίδιο στόχο της αύξησης των υποδοχέων GABA receptors.GABA και την κατάσταση του εγκεφάλου GABA έχουν να κάνουν με τη χαλάρωση και την αναστολή μιας ενεργοποίησης των νεύρων € «ενεργεί σαν φρένο στα νεύρα, έτσι ώστε να donâ € ™ t να πάρει πάρα πολύ ενθουσιασμένος ή υπερθερμανθεί. Στο γενικό πλαίσιο της ισορροπίας για την υγεία σας, που τίθενται αναζωογόνησης σας και το σύστημα αποκατάστασης. Αν τρέχετε χαμηλά σε αυτά θα έχετε την ευκαιρία να τουλάχιστον να αισθάνονται πιο ταραγμένοι και irritated.There είναι πολλές διατροφικές επιλογές που μπορεί να υποστηρίξει άμεσα την μείωση του φόβου και του άγχους. Θρεπτικά συστατικά όπως L-theanine, ταυρίνη, κερσετίνη, ashwaganda και Νόνι μπορεί να υποστηρίξει τους υποδοχείς GABA και τη λειτουργία του GABA. Θρεπτικά συστατικά όπως το DHA, Pantethine και φωσφατιδυλσερίνης μπορεί να ενισχύσει την υγεία των κυτταρικών μεμβρανών του εγκεφάλου σας, έτσι ώστε να μπορούν να ανταποκριθούν καλύτερα (δεν μένουν κολλημένοι σε παλιά πρότυπα) .Μέσα από ένα συνδυασμό διατροφής, τα χόμπι, την άσκηση, και όπως απαιτείται γνωστική θεραπεία ένα άτομο μπορούν να προσεγγίσουν αυτό το πρόβλημα από πολλαπλές οπτικές γωνίες και θα δείτε σταδιακή αλλά σταθερή βελτίωση σε σχέση με το χρόνο και τη συνολική τους προσφορά των υποδοχέων GABA αναπληρώνονται και βοήθησε να λειτουργήσει καλύτερα. δεξιότητες ζωής που βοηθούν στη δημιουργία μεγαλύτερη σταθερότητα σε γενικές γραμμές είναι συνεργική με αυτή τη στρατηγική, ενώ μια υπερφόρτωση του στρες και ένα σωρό â € œunsolvableâ € ?? προβλήματα που κάνουν το άτομο να αισθάνεται συγκλονισμένοι ή ασταθή θα μεγεθύνει το φόβο και το άγχος issues.This πληροφορίες προσφέρει μια επιστήμη που βασίζεται σε πορεία προς την αλλαγή το μυαλό σας, έτσι ώστε να έχουν περισσότερη εμπιστοσύνη για να συμμετάσχουν στη ζωή.