Ένας τρόπος για να καθορίσει το είδος της ασθένειας που έχετε είναι μέσα από τα είδη των συμπτωμάτων σας εμπειρία με αυτό. Ο εντοπισμός των συμπτωμάτων θα οδηγήσει ένα για να προσδιορίσει το είδος της κατάστασης ένα πρόσωπο υφίσταται, η οποία θα τον βοηθήσει στον εντοπισμό τη θεραπεία ή θεραπεία για την κατάσταση. Αυτό ισχύει συνήθως σε πολλές ασθένειες, οι οποίες περιλαμβάνουν το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Αν σκέφτεστε ότι έχετε σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, θα πρέπει να γνωρίζετε τα κοινά συμπτώματα ανθρώπους εμπειρία με τέτοιου είδους πάθηση του στομάχου. Τα κοινά συμπτώματα Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου θα περιλαμβάνουν πόνο στο στομάχι, κράμπες, φούσκωμα, αέρια, δυσκοιλιότητα, και διάρροια. Αν έχετε να αντιμετωπίσετε ένα ή μερικά από αυτά, τότε κατά πάσα πιθανότητα, έχετε σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Αν και μερικά από τα συμπτώματα της μπορεί να είναι παρόμοια με εκείνη της νόσου του Crohn, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας αφού IBS συνήθως δεν προκαλεί καμία ζημιά στο κόλον. IBS συμπτώματα θα κυμαίνεται συνήθως από το ένα άτομο στο άλλο. Μια τέτοια κατάσταση συνήθως επηρεάζει ανθρώπους σε διάφορους βαθμούς. Κάποιοι θα το ζήσουμε και να σβήνουν, ενώ μερικοί άνθρωποι θα έχουν συμπτώματα που είναι πιο απενεργοποίηση. Με αυτό, μπορείτε επίσης να αναμένουμε ότι τα διαφορετικά είδη των διαδικασιών που απαιτούνται για να σταματήσει τα συμπτώματα. Στις περισσότερες περιπτώσεις όμως, μια τροποποίηση στη διατροφή ενός ατόμου θα συνήθως να μειώσει τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων. Αυτά τα συμπτώματα συνήθως βελτιώνονται με την καλύτερη διατροφή και τελικά εξαφανίζονται. Είναι σημαντικό να εντοπίσει τα είδη των τροφίμων που θα προκαλέσουν τα συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου για να εμφανιστούν. Ωστόσο, διαφορετικοί άνθρωποι θα έχουν επίσης διαφορετικές αντιδράσεις σε διαφορετικά είδη τροφίμων που είναι γνωστό ότι προκαλούν τα συμπτώματα της IBS. Μερικοί άνθρωποι δεν θα ακόμη και να ενοχλούνται με τα είδη των τροφίμων που καταναλώνουν, αλλά θα βιώσουν IBS εξαιτίας του στρες. Ορισμένα είδη τροφίμων έχουν ταυτοποιηθεί εν τούτοις, ότι συνήθως ενεργοποιούν τα συμπτώματα της IBS. Αν και το είδος των τροφίμων που θα προκαλούσε IBS συμπτώματα ποικίλλει από το ένα άτομο στο άλλο, μερικά από τα τρόφιμα που συνήθως συνδέονται με αυτό είναι εκείνοι που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λίπη. Γαλακτοκομικά προϊόντα και σε ορισμένα ποτά, ειδικά εκείνα που περιέχουν αλκοόλ ή καφεΐνη μπορεί επίσης να προκαλέσει τα συμπτώματα της IBS. Ως εκ τούτου, εάν αντιμετωπίζετε τα συμπτώματα της IBS και παίρνετε τακτικά σε μερικά από τα τρόφιμα ή ποτά που αναφέρθηκαν προηγουμένως, τότε θα πρέπει να κάνετε κάποιες αλλαγές σύντομα, αν θέλετε να σταματήσει τα συμπτώματα που σας ενοχλώ. Να θυμάστε επίσης ότι μερικοί άνθρωποι βιώνουν μια αυξημένη πτυχίο που βιώνουν τα συμπτώματα της IBS, σε περιόδους στρες ή άγχος. Οι ερευνητές αναφέρουν ότι ο λόγος πίσω από αυτό είναι ότι, όταν ένα άτομο είναι κάτω από την πίεση, το ανοσοποιητικό του σύστημα θα πηγαίνουν συνήθως προς τα κάτω. Το ανοσοποιητικό σύστημα παίζει πραγματικά έναν σημαντικό ρόλο στην πρόληψη IBS? Ως εκ τούτου, όταν είναι σε κίνδυνο, ο ενδιαφερόμενος θα αρχίσετε να αισθάνεστε τα συμπτώματα IBS. Με αυτό, είναι πάντα καλύτερο να ελέγξει το επίπεδο πίεσής σας. Δεδομένου ότι το άγχος είναι κάτι που δεν μπορούμε να ζήσουμε χωρίς, θα πρέπει να γνωρίζετε πώς να το και τα αποτελέσματά της αντιμετώπιση. Για να επιτευχθεί αυτό, μπορείτε πάντα να ελέγξετε έξω ορισμένες δραστηριότητες που θα ενισχύσουν τη χαλάρωσή σας. Μπορείτε είτε να ασχοληθούν με τον αθλητισμό, διαλογισμό, ή να πάτε με την οικογένειά σας κάθε Σαββατοκύριακο. Εξοικειωθούν περισσότερο με τα συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου, ώστε να μπορείτε να κάνετε άμεσα κάτι για να το ελέγξει. Μόλις αισθανθείτε κάποια από τα συμπτώματα του ευερέθιστου εντέρου που αναφέρονται στην κορυφή, συμβουλευτείτε το γιατρό σας γι ‘αυτό, ή να ελέγξετε τη διατροφή σας και να κάνετε κάποιες αλλαγές σε αυτό.