Το λάδι που χρησιμοποιείτε για να μαγειρέψουν το φαγητό σας, δεν έχει σημασία πόσο λίγο που έχεις από αυτό, επηρεάζει την υγεία σας. Ενώ πολλοί από εμάς να επιμείνουμε σε συμβατικά μαγειρικά έλαια, λάδι πίτουρο ρυζιού είναι το νέο οργή. Φτιαγμένο από το εξωτερικό φλοιό του ρυζιού, το λάδι αυτό είναι γεμάτη με οφέλη για την υγεία. Κράχτης για να είναι καλύτερα από τα άλλα λάδια μαγειρέματος, το λάδι πίτουρο ρυζιού είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε συγκρότημα, τοκοφερόλες, τοκοτριενόλες, γ-oryzanol, υψηλές ποσότητες φυτοστερόλες, πολυφαινόλες και το σκουαλένιο – όλων των ενώσεων που κάνουν τεράστια καλό για το σώμα μας. Αναρωτιέστε πώς; . Εδώ είναι η απάντησή σας

Μειώνει τα επίπεδα της χοληστερόλης: Ρύζι λάδι πίτουρο είναι ιδανικό για την υγεία σας και ένας λόγος για αυτό είναι το γεγονός ότι περιέχει ένα συστατικό που ονομάζεται oryzanol γάμμα [1]. Αυτή η ένωση έχει τη μείωση της χοληστερόλης ιδιότητες. Έχει βρεθεί να μειώνουν την κακή χοληστερόλη και την αύξηση της συγκέντρωσης της καλής χοληστερόλης. Αυτό επιτυγχάνεται με την αναστολή της απορρόφησης της διαιτητικής χοληστερόλης ή βελτιώνοντας τη μετατροπή της χοληστερόλης, έτσι ώστε να αφαιρείται από το σώμα σας μέσω των κοπράνων [2] [4]

Σας προστατεύει από καρδιακές προσβολές:. Εκτός από όλα την υγεία οφέλη oryzanol γάμμα έχει, είναι επίσης γνωστό για να βοηθήσει στην πρόληψη της συσσώρευσης των αιμοπεταλίων [3] – ένα σύστημα όπου τα αιμοπετάλια να κολλήσουν μεταξύ τους και οι θρόμβοι μορφή που μπλοκάρουν τις αρτηρίες σας -. Ως εκ τούτου, την πρόληψη της εμφάνισης της καρδιακής προσβολής

Ρυθμίζει λειτουργία του θυρεοειδούς σας: Αν πάσχετε από υποθυρεοειδισμό (χαμηλά επίπεδα των θυρεοειδικών ορμονών), στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας το ρύζι λάδι πίτουρο μπορεί να είναι μια μεγάλη ιδέα. Το έλαιο έχει βρεθεί να μειώνουν αυξημένα θυρεοειδούς στον ορό διέγερσης επίπεδα ορμόνης (TSH) σε άτομα με υποθυρεοειδισμό, χωρίς να αλλοιώνει τα επίπεδα της θυροξίνης-ιωδίου (Τ4) ή τριιωδοθυρονίνη (Τ3), και λέγεται να το πράξει από επηρεάζουν άμεσα τη λειτουργία του υποθαλάμου (ένα μέρος του εγκεφάλου σας, υπεύθυνη για τη διέγερση του θυρεοειδούς αδένα) [5]

σας βοηθάει να χτίσετε το μυ:. Ρύζι λάδι πίτουρο μπορεί επίσης να βοηθήσει στην οικοδόμηση της μυϊκής μάζας στο σώμα σας, έτσι εάν εργάζεστε έξω και θέλετε να χύμα επάνω, αυτό το πετρέλαιο είναι για σας. Σύμφωνα με μια μελέτη, το πετρέλαιο πίτουρο ρυζιού, ειδικά γάμμα-oryzonol, βοηθά στην αύξηση των επιπέδων των ενδορφινών στο σώμα σας κατά τη διάρκεια της κατάρτισης αντίστασης και βοηθά στην ανάπτυξη των μυών [7]

Ανακουφίζει από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης:. Ρύζι λάδι πίτουρο μπορούν επίσης να να βοηθήσει εμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Βοηθάει όχι μόνο στη βελτίωση της συνολικής τους δύναμη, αλλά βοηθά επίσης να μειώσει εμφάνιση διαφόρων συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης που σχετίζονται όπως εξάψεις [6]. Όπως ανά μία μελέτη, λέγεται ότι το αποτέλεσμα αυτό οφείλεται στην αναστολή της παραγωγής της ορμόνης ωχρινοτρόπου και την πρόληψη ξαφνική αλλαγή στα επίπεδα των άλλων ορμονών που βοηθούν να νικήσει αυτό το σύμπτωμα

για την υγεία του δέρματος:. Ρύζι λάδι πίτουρο επίσης, περιέχει μια ένωση γνωστή ως σκουαλένιο που είναι μεγάλη για το δέρμα σας. Εκτός από αυτό, αυτό το πετρέλαιο είναι επίσης ένα πολύ ισχυρό δεξαμενή ενώσεις γνωστές ως τοκοτριενόλες, η οποία όταν αναλύονται μετατρέψει σε βιταμίνη Ε Η βιταμίνη Ε βοηθά θρέφουν και ενυδατώνουν το δέρμα σας, ενώ την πρόληψη του σχηματισμού των ρυτίδων και την πρόωρη γήρανση.

για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις φυσικές θεραπείες, επισκεφθείτε Φυσικό τμήμα διορθωτικά μέτρα μας. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας. Για φυσικές θεραπείες που σχετίζονται με τα ερωτήματα, επισκεφθείτε το φόρουμ μας

Αναφορές:.

[1] Yoshino G, Kazumi Τ, Amano M, Tateiwa Μ, Yamasaki Τ, Takashima S, Iwai Μ, Hatanaka Η Baba S, Curr Ther Res, 45 (1989) 975.

[2] Gerhardt Α Λ & amp? Gallo Ν Β, πλήρη λιπαρά πίτουρο ρυζιού και πίτουρο βρώμης ομοίως μειωμένη υπερχοληστερολαιμία σε ανθρώπους, J Nutr, 128 (1998) 865-869

[3] Seetharamaiah G S, Krishnakantha Τ Ρ & amp.? Chandrasekhara Ν, Επίδραση της oryzanol στη συσσώρευση των αιμοπεταλίων σε αρουραίους, J Nutr Sci Vitaminol, 36 (1990) 291-297

[4] Nakayama S, Manabe Α, Suzuki J, Sakamoto K & amp.? Ιναγάκι T, Συγκριτική επιδράσεις των δύο μορφές γάμμα-oryzanol σε διαφορετικές συνθέσεις των στερολών επί της υπερλιπιδαιμίας που επάγεται από δίαιτα χοληστερόλης σε αρουραίους, Ιαπωνία J Pharmacol, 44 (1987) 135-143.

[5] Shimomura Υ, Kobayashi εγώ, Maruto S, Ohshima Κ, Mori Μ, Kamio Ν & amp? Fukuda Η Επίδραση της γ-oryzanol για τις συγκεντρώσεις TSH ορού σε πρωτοπαθή υποθυρεοειδισμό, Endocrinol Jap, 12 (1980) 83-86

[6] Murase Υ & amp.? Iishima Η, Κλινικές μελέτες από του στόματος χορήγηση γ-oryzanol στην κλιμακτήριο καταγγελίες και το σύνδρομο της, Obstet Gynecol Prac, 12 (1963) 147-149

[7] Bonner B, Warren B & amp.? Bucci L, Επίδραση της φερουλικό συμπληρωμάτων στα επίπεδα των ορμονών του στρες μετά την άσκηση μετά από επαναλαμβανόμενη καταπόνηση άσκηση, J Appl Sports Sci Res, 4 (1990) 10.