Ερώτηση

Η ΕΡΩΤΗΣΗ: Είμαι 17 και έχω ξεκινήσει το κολύμπι περασμένο Οκτώβριο i τότε δοκίμασε έξω για κολύμπι ομάδα γυμνασίου μου και το έκανε. κολυμπάμε Δευτέρα-Παρασκευή για μια ώρα το πρωί και εγώ επίσης να κολυμπήσετε σε μια άλλη ομάδα κολύμβησης στην Τρ Πέμ νύχτες για μια ώρα και ένα μισό και κάθισε το πρωί για μια ώρα και ένα μισό. Έχω μόλις αρχίσει κολύμπι και πάλι για να ετοιμαστείτε για αυτό χρόνια κολύμπι σεζόν και τους ώμους και την πλάτη μου και το λαιμό αισθάνονται πολύ πολύ πολύ σφιχτό και έχω δοκιμάσει το τέντωμα, αλλά αυτό doesnt φαίνεται να βοηθήσει καθόλου. ώμο μου έχει επίσης αρχίσει να πληγώνει πολύ και εγώ έπρεπε να στραφούν προπόνηση μου σε όλους κλοτσιές στο τέλος επειδή ήταν πληγώνει. κάνω freestyle και του μαστού εγκεφαλικό επεισόδιο

Η ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Αγαπητέ Marie,

Συγχαρητήρια για να καταστεί η ομάδα κολύμβησης! Έχω μια κόρη 15 χρόνια που είναι στην ομάδα κολύμβησης. Κάνει πεταλούδα (δεν ξέρω πώς …) και freestyle. Έχω, επίσης, την αντιμετώπιση ενός από τους συμπαίκτες της, εδώ στο γραφείο, αν και είναι για τους τραυματισμούς που σχετίζονται με ένα ατύχημα μηχανοκίνητων οχημάτων.

Η κολύμβηση είναι μια τέτοια μεγάλη άσκηση! Βοηθά το καρδιαγγειακό σύστημα (καρδιά και πνεύμονες), καθώς και την προώθηση της καλής μυϊκής δύναμης.

Η Μαρία, ακούγεται σαν να μην έχουν πολλή διασκέδαση με τον πόνο στο λαιμό, τον ώμο και τον πόνο στην πλάτη. Είναι αυτό το πάνω μέρος της πλάτης που πονάει ή η χαμηλότερη περιοχή πίσω; Είχατε κάτι σαν αυτό πριν;

Η Εδώ είναι μερικές ιδέες. Πρέπει να γνωρίζετε ότι οι γνώμες πάνω από το Διαδίκτυο δεν είναι ένα υποκατάστατο για μια καλή αξιολόγηση από την τοπική χειροπράκτη σας.

Η 1) Συμβουλευτείτε προπονητές σας. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε τη σωστή μορφή και τεχνική σε εγκεφαλικά σας.

2) χειροπράκτη σας αξιολόγηση του τραχήλου της μήτρας σας (λαιμό) και του θώρακα (μέσα back) της σπονδυλικής στήλης για τη σωστή κίνηση και οποιαδήποτε άτυπη κοινή πρόταση ή στερέωση. Χειροπρακτική προσαρμογές μπορεί να κάνει θαύματα σε αυτόν τον τομέα.

3) Έχουν χειροπράκτη σας αξιολογήσει τους ώμους σας για θυλακίτιδα και τενοντίτιδα. Θα πρέπει επίσης να εξετάσουμε τους μύες στις ωμοπλάτες, βεβαιωθείτε ότι εργάζονται καλά, χωρίς σημεία ενεργοποίησης, κλπ

Η ελπίζω ότι έχετε μια εξαιρετική σεζόν! Βρείτε μια καλή χειροπράκτη που σας αρέσει και να πάρετε τη θεραπεία που χρειάζεστε. Όπως κάθε άθλημα, υπάρχουν κίνδυνοι τραυματισμού, και σας φορολογεί το σώμα σας με τρόπους που δεν θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για να. Ακόμα και οι αθλητές που είναι επαγγελματίες λάβετε βοήθεια μέσω τακτικών χειροπρακτική προσαρμογές και θεραπείες. Ξέρουν ότι τους βοηθά να κρατήσει το σώμα τους επιδόσεις στην καλύτερη τους.

Η Καλή τύχη Μαρία! Ελπίζω ότι αυτό σας έχει βοηθήσει με κάποιο τρόπο. Ευχαριστώ για μια τέτοια καλή ερώτηση, και καλή τύχη με την εύρεση μια απάντηση για τους πόνους σας.

Η Keith Biggs, DC

https://eastmesachiropractor.com/

Η —– —– ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ———-

Η ΕΡΩΤΗΣΗ: έχω άνω πόνο στην πλάτη, όπως γύρω από τις ωμοπλάτες μου. Δεν θ havent είχε κάτι τέτοιο πριν. θα μπορούσε να είναι απλά εξαιρετικά σφιχτό μύες; θα ήταν μια βοήθεια μασάζ

Η ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Αγαπητέ Marie,

Η Ένα μασάζ δεν θα σας βλάψει, αυτό είναι σίγουρο. Η εμπειρία μου μου έχει διδάξει ότι αν οι μύες είναι σφιχτό, υπάρχει συνήθως μια υποκείμενη κοινή καθήλωση, καθώς και. Θα μπορούσατε να δοκιμάσετε ένα μασάζ, αλλά αν διαπιστώσετε ότι τα συμπτώματα ανακουφίζονται μόνο προσωρινά, θα μπορούσε να εξετάσει μια προσαρμογή της σπονδυλικής στήλης, όπως καλά. Μυς, τις αρθρώσεις και τα νεύρα είναι όλα αλληλένδετα. Μυϊκός σπασμός οδηγεί σε κοινά προβλήματα που οδηγούν σε ερεθισμό των νεύρων που οδηγεί σε σπασμό των μυών που οδηγεί σε κοινά προβλήματα, τα οποία οδηγεί σε ερεθισμό των νεύρων … ο κύκλος πρέπει να είναι «σπασμένα» κάπου. Χειροπρακτική αποσκοπεί στην κατάλυση ή σταματώντας το αρνητικό κύκλο ανατροφοδότησης από την αποκατάσταση της κοινής πρότασης. Μασάζ ελπίζει να σταματήσει τον κύκλο μέσω της χαλάρωσης των μυών … τόσο περισσότερο μπορείτε να επιτεθούν τον κύκλο σε διάφορα σημεία του, το πιο δυναμικό που έχετε για την επιτυχή έκβαση της θεραπείας

Η Keith Biggs, DC

http.: //eastmesachiropractor.com/

Η ———- ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ———-

Η ΕΡΩΤΗΣΗ: ευχαριστώ. μια ακόμα ερώτηση. Έκανα παρατηρήσετε ότι οι μύες μου στο αριστερό μου ώμο σχεδόν σαν σπασμοί για σαν 2 λεπτά κάθε τώρα και τότε τι θα μπορούσε αυτό να είναι;

Η

Απάντηση

Η ώμου σπασμό … θα μπορούσε να είναι πολλά πράγματα:

1) Neck εκνευρισμό ή τσίμπημα … συνήθως συνδέονται με ιστορικό τραυματισμού του αυχένα ή /και πονόλαιμος. Στην ηλικία σας, πιθανώς λόγω του τραχήλου της μήτρας τμηματική δυσλειτουργία.

2) Διαιτητικά ανεπάρκεια του ορυκτά ασβεστίου ή μαγνησίου, ή κάλιο. Συνήθως μαγνήσιο. Ειδικά αν έχετε μυϊκούς σπασμούς ή κράμπες τη νύχτα.

Σύνδρομο 3) Θωρακικής εξόδου θα μπορούσε να ερεθίσει το βραχιόνιο πλέγμα νεύρων και, ενδεχομένως, να προκαλέσει τους μυς να σπασμός στην περιοχή του ώμου.

4) Μυϊκή κόπωση ή τραυματισμό.

Ο Δρ. Biggs

https://www.eastmesachiropractor.com

Η