By τα χρόνια περνούν ιατρική ανακαλύπτει πολλές λύσεις για ασθένειες στην τροφή μας. Τρώγοντας δίαιτα θεωρείται ως ένας από τους κύριους παράγοντες της καρδιακής νόσου. Αν οι άνθρωποι τρώνε υγιεινή διατροφή, θα πρέπει να κοπεί ένα μακρύ δρόμο για την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα μπορεί να επιλύσει τα προβλήματα καρδιακής νόσου. Αυτό το άρθρο έχει σημειωθεί τα πλεονεκτήματα των τσίλι και γιαούρτι για τον έλεγχο της καρδιαγγειακής νόσου.

Μια νέα μελέτη που διεξήχθη από Η.Π.Α. έρευνες και δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Βιοχημείας Τροφίμων πρότεινε ότι δύο διαβήτη τύπου και η υψηλή πίεση του αίματος θα μπορούσε να ελεγχθεί με την κατανάλωση γιαουρτιού σόγιας, και είναι καλύτερα αν συμπεριληφθούν τα φρούτα. Η μελέτη διαπίστωσε ότι το γιαούρτι σόγιας και μερικά γιαούρτια γαλακτοκομικά μπορεί να ελέγχει κάποια ένζυμα τα οποία επηρεάζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Τα αποτελέσματα διαπιστώθηκε ότι το γιαούρτι βατόμουρου σόγιας επηρεάζεται έντονα τρία ένζυμα: αγγειοτασίνης, άλφα-αμυλάση και α-γλυκοσιδάση. Ροδάκινο και φράουλα γιαούρτι επηρεάζονται επίσης α-αμυλάση και α-γλυκοσιδάση. Έρευνες διαπίστωσε επίσης ότι Απλό γιαούρτι σόγιας είναι το ισχυρότερο, που ακολουθείται από βατόμουρου γαλακτοκομικά γιαούρτι σε φαινόλη και περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικές ουσίες. Διαπίστωσαν επίσης ότι το γιαούρτι σόγιας είναι επίσης το καλύτερο στην αναστολή του ΜΕΑ, η οποία προκαλεί στένωση των αιμοφόρων αγγείων και αυξάνει την αρτηριακή πίεση.

Είχατε ποτέ μια ματιά στα ποσοστά καρδιοπάθειας μεταξύ ορισμένων χωρών ; Περίπου 8 τοις εκατό των ανθρώπων στην Αμερική πάσχουν καρδιακή νόσο, ωστόσο, στην Ινδία τα ποσοστά είναι λιγότερο από το ένα τοις εκατό. Οι επιστήμονες αναφέρονται τσίλι ως ένας από τους παράγοντες που θα βοηθήσουν να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής νόσου. Ινδικό φαγητό είναι γνωστή με το ζεστό υπέρ, και η ινδική χρήση τσίλι ακριβώς όπως το αλάτι στο φαγητό τους (τρώνε πάρα πολύ μπορεί να προκαλέσει κάποιες παρενέργειες).

Chili έχει τόσα πολλά ιατρικά οφέλη, αρχίζει από τη γρίπη σε επίμονη ασθένειες. Έρευνες βρήκαν ότι Καγιέν και άλλες κόκκινες πιπεριές τσίλι μπορεί να μειώσει τα επίπεδα χοληστερόλης συσσώρευσης αιμοπεταλίων και των τριγλυκεριδίων. Επίσης, αυξάνει την ικανότητα του σώματος να διαλύει το ινώδες (μια σημαντική ουσία στη διαμόρφωση των θρόμβων στο αίμα).

Έχετε δει ένα παχύσαρκο ινδική; Για μένα δεν έχω δει ποτέ ένα παχύσαρκο ινδική, ακόμα και πλούσιοι. Τσίλι βοηθά μειώνει το βάρος. Η θερμότητα που αισθάνεστε όταν τρώτε τσίλι μετατρέπεται από το σώμα σας, με το κάψιμο περισσότερων θερμίδων. Με τον τρόπο αυτό τσίλι πρόληψη της παχυσαρκίας η οποία είναι μία από τις κύριες αιτίες των καρδιακών παθήσεων.

Εκτός από τα πλεονεκτήματα του γιαουρτιού και τσίλι υπάρχουν και μειονεκτήματα από την κατανάλωση πάρα πολλά από αυτά. Ακριβώς όπως και κάθε φαγητό, αν τρώτε πάρα πολύ το μετατρέπει σε αιτία μιας ασθένειας. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να ρωτήσετε το γιατρό σας να σας προτείνει για εσάς μια καλή και υγιεινή διατροφή που θα ακολουθήσει.

Εν κατακλείδι, η υγεία του σώματος σε γενικές γραμμές είναι μια αντανάκλαση στη διατροφή του ατόμου. Αν τρώτε μια υγιεινή διατροφή θα έχετε μια υγιή καρδιά και το σώμα, αλλά θα πρέπει να κάνουμε κάποιες ασκήσεις τουλάχιστον δύο φορές το αδύναμο. Βάλτε τον αθλητισμό ως ένα από τα σημαντικότερα τακτικά τις εργασίες σας να σταματήσουν το κάπνισμα και να μειώσουν την κατανάλωση αλκοόλ.