Very λίγοι από εμάς περνούν τη ζωή τους χωρίς να αντιμετωπίζουν τουλάχιστον μία κοιλότητα; – και οι περισσότεροι από εμάς θα έχουν πολλά μέσα στη διάρκεια ζωής μας. Μπορείτε, ωστόσο, να έχει κάποιο έλεγχο για το αν ή όχι θα πάρετε κοιλότητες από τις επιλογές που κάνετε σχετικά με τα τρόφιμα που τρώτε και την υγιεινή των δοντιών σας πρακτική.

Η τερηδόνα (ή τερηδόνα των δοντιών καθώς καλούνται επίσης) αρχίζουν όταν τα βακτήρια στο στόμα σας συνδυάζει με τα σάκχαρα από τις τροφές που τρώτε και δημιουργεί ένα οξύ το οποίο επιτίθεται στο σμάλτο των δοντιών σας. Επειδή η πλάκα είναι πάντα σχηματίζουν στα δόντια και τα ούλα σας, τα βακτήρια που είναι ένα μέρος της πλάκας, είναι πάντα διαθέσιμη στο στόμα σας. Και μόλις σχηματιστεί το οξύ, συνεχίζει να επιτεθούν τα δόντια σας για είκοσι λεπτά ή περισσότερο.

Η καλύτερος τρόπος για την πρόληψη κοιλότητες είναι από την διαμονή τους μακριά από τα τρόφιμα με πολλή ζάχαρη σε αυτά. Τα τρόφιμα αυτά περιλαμβάνουν τα κέικ, τα μπισκότα, γλυκά και αναψυκτικά. Ακόμη και χωρίς ζάχαρη χυμούς φρούτων, το μέλι και σταφίδες είναι επιβλαβής λόγω του πυκνού φυσικά σάκχαρα τους. Τα φρέσκα φρούτα είναι μια καλή επιλογή για τους ανθρώπους που έχουν ένα «γλυκό δόντι», διότι η φυσική ζάχαρη στα φρούτα είναι «παρασυρθούν» από την ίνα. Πίνετε ένα σόδα ή ζαχαρούχο τσάι ή καφέ όλη την ημέρα μπορεί να είναι πολύ επιζήμια για τα δόντια σας, γιατί είστε συνεχώς την παροχή των βακτηρίων στο στόμα σας με ένα «χτύπημα ζάχαρη» όταν πιείτε το ρόφημα.

Η σημαντική πράγμα που πρέπει να κατανοήσουμε είναι ότι η ζάχαρη στο στόμα σας θα συνδυαστεί με βακτήρια και σχηματίζουν το οξύ που θα επιτεθούν τα δόντια σας – και θα καταλήξετε με κοιλότητες. Ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσει υγιή δόντια και ούλα είναι να τρώτε ισορροπημένα γεύματα και όταν τσιμπολόγημα, να επιλέξετε αντικείμενα όπως τα φιστίκια, το τυρί, το γιαούρτι και το γάλα, τα οποία στην πραγματικότητα εργάζονται για να καθαρίσει οποιαδήποτε σάκχαρα που μπορεί να είναι στο στόμα σας.

Η Ωστόσο, εάν οι γλυκές απολαύσεις πρόκειται να είναι ένα μέρος της ζωής σας, στη συνέχεια, να τα φάνε με ένα γεύμα. Όταν τα ζαχαρούχα αντιμετωπίζει τρώγονται με τα άλλα τρόφιμα, η αλληλεπίδραση ζάχαρη /βακτήρια ελαχιστοποιείται όταν η ζάχαρη συνδέεται με τις άλλες τροφές και μεταφέρεται από το στόμα σας στο κομμάτι πεπτικό σας. Μαζί με μια υγιεινή διατροφή, βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα, χρήση οδοντικού νήματος τουλάχιστον μία φορά την ημέρα και να επισκέπτονται τακτικά τον οδοντίατρό σας για το check-ups και καθαρισμούς θα βοηθήσει στην πρόληψη της τερηδόνας από τη διαμόρφωση στα δόντια σας. Το φθόριο είναι επίσης ένας ισχυρός μαχητής κοιλότητα και μπορεί να βρεθεί είτε στην παροχή νερού σας ή σε ορισμένες μάρκες οδοντόπαστας. Μιλήστε με τον οδοντίατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι το φθόριο πρόσληψη σας είναι αρκετή για να σας βοηθήσει να την καταπολέμηση της τερηδόνας. Αν δεν πάρει το φθόριο που χρειάζεστε από την παροχή νερού σας, τον οδοντίατρό σας μπορεί να συνταγογραφήσει δισκία φθορίου για να εξασφαλίσει ότι παίρνετε την ποσότητα φθορίου που χρειάζεστε.

Η Μερικές φορές κοιλότητες θα προκύψει από παράγοντες που δεν μπορείτε να ελέγξετε όπως ξηροστομία, αναπνευστικές παθήσεις, διαβήτη ή την ηλικία. Εάν πάρετε τη φροντίδα των δοντιών σας στις περιοχές που μπορείτε να ελέγξετε, μπορείτε να εξαλείψει ή να ελαχιστοποιήσει το ποσό των κοιλοτήτων που έχετε να ασχοληθεί με στη ζωή σας.

Η φιλικούς χαιρετισμούς,

Η Πτώση Creek Οδοντιατρική