Τι βιταμίνες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της ακμής

Λόγω των εξαιρετικά ανθυγιεινές δίαιτες που έχουν γίνει ο κανόνας στη σύγχρονη Αμερική, είναι να απορεί κανείς ότι η βιταμίνη ελλείψεις είναι τόσο ανεξέλεγκτη. Μόνο περίπου 10-20% των Αμερικανών καταναλώνουν τη συνιστώμενη ποσότητα των σημαντικών βιταμινών και ανόργανων συστατικών σε καθημερινή βάση. Αυτή η ανεπάρκεια της βιταμίνης έχει οδηγήσει σε πολλά προβλήματα στα όργανα των Αμερικανών, και προφανώς το δέρμα, το μεγαλύτερο όργανο του σώματος, επηρεάζεται από αυτή την ανεπάρκεια, καθώς και.

Υπάρχουν πολλές βιταμίνες που μπορούν να συμβάλουν όλα για την καταπολέμηση και την πρόληψη του σχηματισμού της ακμής στο δέρμα. Διάφορες βιταμίνες έχουν διαφορετικές χρήσεις που κυμαίνονται από τα αντιοξειδωτικά (εκκαθάριση του δέρματος από βλαβερές τοξίνες) με αντιβακτηριακές (καταπολέμηση βακτηρίων που μπορούν να προκαλέσουν ακμή, βοηθά για να το αποτρέψει από τη διαμόρφωση) και πολλά άλλα. Αυτό το άρθρο θα βοηθήσει να επισημάνω και να εξηγήσει ποιες βιταμίνες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να βοηθήσουν εναντίον της ακμής και τι είναι αυτό που κάνουν.

Οι κύριες βιταμίνες που βοηθούν στην καταπολέμηση της ακμής είναι η βιταμίνη Α, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, Η βιταμίνη Ε, βιταμίνη C, χρώμιο και ψευδαργύρου. Κάθε μία από αυτές τις βιταμίνες βοηθά στην καταπολέμηση της ακμής με διαφορετικό τρόπο και όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά στη μείωση των επιπτώσεων της ακμής και ακόμη και να αποτρέψει εντελώς ξεμπλοκάρισμα της. Αν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις βιταμίνες, πιθανότατα μέσω της φόρμας των συμπληρωμάτων από το προσπαθούν να καταναλώνουν τις σωστές ποσότητες κάνοντας δίαιτα μπορεί να είναι δύσκολη, είναι εξαιρετικά σημαντικό να ακολουθείτε τις οδηγίες δοσολογίας και ποτέ να πάρετε πάρα πολύ από οποιαδήποτε βιταμίνη. Λαμβάνοντας πάρα πολύ από πολλές βιταμίνες μπορεί να είναι τοξικό και μπορεί να οδηγήσει σε ασθένεια και χειρότερα προβλήματα, έτσι ώστε πάντα να είναι προσεκτικοί και υπομονετικοί.

Βιταμίνες Α και Ε είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά και βοηθούν στην προώθηση της υγιούς δέρματος. Ο ψευδάργυρος είναι επίσης ένα αντιοξειδωτικό αλλά το πιο σημαντικό βοηθά στη ρύθμιση της παραγωγής πετρελαίου στους αδένες του πετρελαίου. βοηθήματα χρώμιο στη μείωση των λοιμώξεων του δέρματος που μπορεί να αποτρέψει την ακμή από τη διάδοση. Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β και βιταμίνη C είναι περισσότερο σαν υπερ-βιταμίνες. Και οι δύο έχουν αμέτρητες λειτουργίες στη διατήρηση ενός υγιούς σώματος και με τη συμμετοχή αυτών στην καθημερινή διατροφή σας είναι πάρα πολύ σημαντικό.

Ο κύριος λόγος για τον οποίο κάθε μία από αυτές τις βιταμίνες είναι τόσο σημαντικό είναι όχι μόνο τη βοήθειά τους για την καταπολέμηση και την πρόληψη της ακμής, αλλά και το απλό γεγονός ότι μια ανεπάρκεια σε οποιαδήποτε μία από αυτές τις βιταμίνες μπορούν να οδηγήσουν στην ακμή breakouts. Εξαιτίας αυτού, η σημασία της κατανάλωσης τις σωστές ποσότητες αυτών των βιταμινών κάθε μέρα μέσω είτε διατροφή, η οποία μπορεί να είναι πολύ δύσκολη, ή σε μορφή συμπληρώματος είναι απλά αναμφισβήτητη. Με το να είναι γνώστες αυτών των βιταμινών και προσπαθώντας να ανταποκριθεί στις συνιστώμενες ποσότητες κάθε μέρα, ένα άτομο μπορεί να την καταπολέμηση της ακμής πολύ πιο αποτελεσματικά και βοηθούν στην πρόληψη της εμφάνισης συνολικά.