Εδώ είναι μια λίστα από πέντε ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να αξιολογήσει κατά πόσον το συγκεκριμένο χαρακτηριστικό ισχύει για εσάς;. Το υπόλοιπο του άρθρου περιγράφει το χαρακτηριστικό με μεγαλύτερη λεπτομέρεια

Απαντήστε αληθείς ή ψευδείς:.

â € ¢ Â τι σκέφτονται οι άλλοι για μένα είναι πολύ σημαντικό

â €. ¢ â Οι άνθρωποι δεν θα μου αρέσει αν δείτε ποιος πραγματικά είμαι.

â € ¢ â Θέλω όλοι να μου αρέσει.

â € ¢ â εγώ πρέπει πάντα να είναι ωραίο, δεν οξύθυμος ή δυσάρεστα.

â € ¢ â μου αυτο-αξίας προέρχεται από τη φροντίδα και βοηθώντας τους άλλους.

Το να είσαι ανησυχούν υπερβολικά με την έγκριση προκύπτει από μια εσωτερική, συναισθηματική αίσθηση ότι είναι εσφαλμένη ή ανάξια. Η βασική φόβος είναι ότι οι άλλοι wonÂ’t όπως σας ή θα την απορρίψει. Έτσι θα προσπαθήσουν να βγουν έξω από το δρόμο σας για να ευχαριστήσουν τόσο τους ξένους όσο και τους ανθρώπους που σας ενδιαφέρουν.

Σε κοινωνικές καταστάσεις, θα αισθάνονται ευάλωτοι και πάντα προσπαθούν σκληρά για να διατηρήσουν μια καλή εντύπωση. Μπορείτε συνεχώς μπορεί να είναι σε επιφυλακή για την λέει ή κάνει κάτι ντροπιαστικό. Στο φιλόξενο και οικογενειακό περιβάλλον, μπορείτε να βγουν έξω από το δρόμο σας για να φροντίσει ο καθένας elseÂ’s αναγκών σε βάρος της την ικανοποίηση των δικών σας.

Μπορεί να έχετε μια δύσκολη στιγμή τον καθορισμό ορίων ή λέγοντας â € œno.â € ?? Από την αυτοπεποίθησή σας προέρχεται από παρακαλώντας τους άλλους, έχετε την τάση να υπερβολικό φόρτο εργασίας σας, συχνά με δικά σας έξοδα.

Η υπερβολική ανάγκη για έγκριση αναπτύσσει συχνά από έχοντας μεγαλώσει με υπερβολικά κριτική γονείς. Αν ήταν συχνά επικριθεί ή να τιμωρηθεί, ίσως μάθει να αισθάνονται ανεπαρκείς. Τίποτα δεν κάνατε ήταν ποτέ αρκετά αρκετά καλό. Σαν παιδί που μπορεί να έχετε μάθει να κρύψει και έκπτωση αλήθεια παρορμήσεις και τις ανάγκες σας, έτσι ώστε να μπορούσε να ζήσει μέχρι και την εικόνα τους γονείς σας ήθελαν.

Αν κάποτε ήταν ανήσυχοι για τη μητέρα σας ή έγκριση fatherÂ’s, ίσως, ως ενήλικας, εξακολουθούν να είναι υπερβολικά ανησυχούν με να πάρει την έγκριση των άλλων. Αν πιστεύατε θα έπρεπε να πάει έξω από το δρόμο σας για να λάβετε την αποδοχή των γονιών σας, μπορείτε ακόμα να προσπαθήσει πολύ σκληρά για να ευχαριστήσουν τους άλλους σε βάρος ή τα δικά σας συναισθήματα και ανάγκες.

Εκτός από τους γονείς σας, ντροπή και ο φόβος της απόρριψης θα μπορούσε να αρχίσει με την εμπειρία σας στο σχολείο ή με την ομάδα ομοτίμων σας. Αν, για οποιοδήποτε λόγο, θα είχαν ξεχωρίσει από τα άλλα παιδιά σαν να είναι «διαφορετικό», «παράξενο», «πολύ μικρή», «πάρα πολύ έξυπνος,» ή οτιδήποτε άλλο, μπορεί να έχετε αποκτήσει μια τάση να αισθάνονται ευάλωτοι ή ντροπή.

Η μακροπρόθεσμη συνέπεια πάντα να φιλοξενήσουν και παρακαλώντας τους άλλους εις βάρος του εαυτού σας είναι ότι μπορείτε να καταλήξετε με πολλά παρακρατηθεί απογοήτευση και αγανάκτηση. Τέτοια απογοήτευση και αγανάκτηση μπορούν να αποτελέσουν το ασυνείδητο θεμέλια για πολλά χρόνια την ένταση και το άγχος.

Υπάρχει ένα άλλο είδος της απάντησης για να ανησυχούν υπερβολικά με την έγκριση ή την απόρριψη φοβούνται. Έχετε την τάση να αποφεύγουν την εγγύτητα με τους άλλους ανθρώπους γενικότερα. Αντί να προσπαθούν να ευχαριστήσουν τους άλλους να ξεπεράσουν εσωτερική αίσθηση της ντροπής σας, μπορείτε απλά να αποσύρει από αυτούς.

Πιστεύοντας youÂ’re ανάξια να κερδίσει την αποδοχή των άλλων ούτως ή άλλως, θα πάτε ξεχωριστό τρόπο σας. Μπορείτε να βρείτε ότι είναι δύσκολο να συμμετάσχουν σε ομάδες ή κοινωνικές καταστάσεις, επειδή youÂ’re βρέθηκε αντιμέτωπη με επικρίσεις ή αμηχανία. Μπορείτε, επίσης, θεωρούν ότι είναι δύσκολο να διακινδυνεύσει να πάρει κοντά σε κάποιον, εκτός αν youÂ’re ορισμένων να άρεσε.

Το τελικό αποτέλεσμα αυτού του προτύπου της αποφυγής μπορεί να είναι κοινωνική φοβία, είτε συγκεκριμένων κοινωνικών φόβων ή ένα γενικευμένο άγχος για όλα τα είδη . των κοινωνικών καταστάσεων

Έτσι, υπάρχουν δύο τρόποι για την υπερβολική ανάγκη για την έγκριση ή φόβος της απόρριψης μπορεί να εκδηλωθεί: over-φιλοξενήσουν τους άλλους με δικά σας έξοδα, ή την αποφυγή της κοινωνικής αλληλεπίδρασης ή /και την εγγύτητα. Αν έχετε και τα δύο χαρακτηριστικά, δεν αισθάνομαι άσχημα. Αυτό είναι μια κοινή και υπερνικηθούν πρόβλημα.

Στο blog μου, να συζητήσουν σε μια σειρά από 6 άρθρα τα θέματα προσωπικότητας στο άγχος. Κάθε άρθρο ξεκινά με μια λίστα από πέντε ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να αξιολογήσει κατά πόσον το συγκεκριμένο χαρακτηριστικό ισχύει για εσάς. Το υπόλοιπο του τμήματος περιγράφει το χαρακτηριστικό με μεγαλύτερη λεπτομέρεια και, στη συνέχεια, προτείνει στρατηγικές για να σας βοηθήσει να το ξεπεράσει.