Ερώτηση

Η ΕΡΩΤΗΣΗ: Κύριε Sheri Colberg,

Η Ι Premjit από την Ινδία, την ηλικία – 36 ετών;.

Η τελευταίους μήνες, έχω μάρτυρες μαύρο μυρμήγκια στο μπάνιο μου. Έλεγξα για τη γλυκόζη του αίματος και διαπίστωσε ότι είναι φυσιολογικό.

η μυρμήγκια συνεχίσει να έρθει στο μπάνιο μου προσθέτοντας στην απογοήτευση μου. Είμαι διαβητικούς και αν όχι, θα μπορούσε να σας παρακαλώ επιτρέψτε μου να ξέρω από οποιαδήποτε άλλη ασθένεια, η οποία προσελκύει τα μυρμήγκια στο μπάνιο και το συγκεκριμένο εργαστήριο δοκιμών επιβεβαίωσης, εάν οποιαδήποτε.

Η Χαιρετισμοί

Premjit

Η ΑΠΑΝΤΗΣΗ : Premjit,

Αν η γλυκόζη στο αίμα σας ελέγχθηκε και ήταν φυσιολογικό, τότε είναι απίθανο ότι έχετε διαβήτη αυτή τη στιγμή. Δεν μπορώ να πω ό, τι μπορεί να προσελκύουν τα μυρμήγκια στο μπάνιο σας. Sheri

Η ———- ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ———-

Η ΕΡΩΤΗΣΗ: Ευχαριστώ για την απάντησή σας. Έχω δύο ερωτήσεις

Η 1. Αν είμαι διαβητικός και αν έχω κρατήσει το σάκχαρο στο αίμα μου, στον έλεγχο, χωρίς φάρμακα και μόνο με μοτίβο διατροφής και του τρόπου ζωής και αν τρώω πλήρη για μια ολόκληρη μέρα χωρίς πολλή σωματική δραστηριότητα και να λάβει μια εξέταση αίματος για εκείνη την ημέρα το βράδυ, θα πάρω ένα υψηλό ζάχαρη καταμέτρηση αποτέλεσμα;

Η 2. Γενικά τρώμε ρύζι ως βασικό είδος διατροφής μας. Τώρα έχω αλλάξει σε μιλλέτ ως το καλύτερο μέρος της διατροφής. Τι λέτε για το σόργο; Είναι καλύτερα από το ρύζι στη διατήρηση του διαβήτη στο κόλπο;

Η Χαιρετισμοί

Premjit

Η

Απάντηση

Η Premjit,

Σε απάντηση στις ερωτήσεις σας, (1) είναι πιθανό ότι τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα μπορεί να είναι ελαφρώς υψηλότερη κατά τις ημέρες που είστε καθιστική ζωή, αλλά αν δεν έχετε διαβήτη, το σώμα σας μπορεί συνήθως να αντισταθμίσει απελευθερώνοντας περισσότερη ινσουλίνη κατά τη διάρκεια της ημέρας. (2) Ο καλύτερος τρόπος για να επιλέξετε υδατάνθρακες σας είναι ακολουθώντας το γλυκαιμικό δείκτη τους (GI). Πολλοί τιμές GI μπορεί τώρα να βρεθεί σε απευθείας σύνδεση στην www.glycemicindex.com. Όσο χαμηλότερο είναι το GI, η λιγότερη ινσουλίνη το σώμα σας έχει να απελευθερώσει αμέσως σε απάντηση στην κατανάλωση (και χρειάζονται λιγότερη ινσουλίνη είναι καλό). Πόσα από οποιαδήποτε πηγή υδατανθράκων που τρώτε είναι επίσης σημαντικό να παράγοντα για το σώμα σας έχει περιορισμένη χωρητικότητα αποθήκευσης για υδατάνθρακες, και να είναι καθιστική ζωή μέσα που δεν χρησιμοποιείτε το αποθηκευμένο υδατάνθρακες που έχετε στο σώμα σας -. Ως εκ τούτου, όταν τρώτε περισσότερα , δεν μπορεί να πάει στο απόθεμα και μπορούν να μετατραπούν σε λίπος και αποθηκεύονται με αυτόν τον τρόπο. Προσπαθήστε να τρώτε περισσότερα λαχανικά και λιγότερο ρύζι (ειδικά αν είναι λευκό ρύζι και όχι καφέ, το οποίο είναι καλύτερο για σας), κεχρί, σόργο ή να μειώσει τη συνολική πρόσληψη υδατανθράκων σας. Εγώ έχω περισσότερες πληροφορίες και άρθρα σχετικά με αλλαγές στον τρόπο ζωής στην ιστοσελίδα μου στο www.shericolberg.com που μπορούν να βοηθήσουν επίσης.

Sheri