Food να τρώνε και να αποφεύγετε!

Εάν έχετε πρόσφατα διαγνωστεί με τον τύπο δύο διαβήτη, ο γιατρός σας θα σας πει να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες για να βοηθήσει στον έλεγχο της αρτηριακής τα επίπεδα της γλυκόζης στο σώμα σας. Αυτό σημαίνει ότι έχετε πιθανώς είπαν να απολύσει το πρόχειρο φαγητό και να τρώνε υγιεινά.

Ωστόσο, ακόμη και σε φρούτα και λαχανικά μπορεί να υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί. Έτσι, αυτό το κομβικό σημείο εδώ πρόκειται να σας δώσει μια λίστα με πράγματα που μπορείτε να φάτε για να χορτάσετε σε μια απεριόριστη τρόπο. Υπάρχει επίσης μια λίστα με τα τρόφιμα που μπορείτε να φάτε, αλλά πρέπει να περιορίσει και ένας άλλος κατάλογος των τροφίμων για να αποφύγετε τελείως.

Αυτός ο πίνακας είναι ένα έτοιμο reckoner για εκείνους που ελπίζουν να μαγειρεύουν σπιτικά γεύματα για να ταιριάζουν στις ανάγκες ενός διαβητικού ασθενούς. Στην πραγματικότητα, ολόκληρη η οικογένεια μπορεί να κρατήσει το διαβητικό εταιρείας και να κερδίσουν κάποια υγιεινή διατροφή, ως αποτέλεσμα.

Οδηγός Τροφίμων για το διαβήτη

που πρέπει να αποφεύγονται εντελώς

να περιορίζεται

απεριόριστη

Ζάχαρη άπαχο κρέας Αγγούρι jaggery Ψάρια Κρεμμύδι καραμέλα ζάχαρη κοτόπουλο σκόρδο ζαχαροκάλαμο Juice αυγά Ντομάτα Μέλι κολοκύθας Λάχανο Σοκολάτες Μπουκάλι Finger κολοκύθα Κουνουπίδι Mithai Brinjal Capsicum Ghee Πρώτες Μπανάνα Λέιντις Βούτυρο Harbara (γραμμάριο της Βεγγάλης) Κνήμες Κρέμα urad φασόλια Cluster Ice Cream Mung (Πράσινο Gram) φασολάκια συμπυκνωμένο γάλα Masur ( μαύρο φακή) Gawar Phalli Αεριούχος Αναψυκτικά Vatana Καρέλα (πικρή κολοκύθα) Jam Chavali Ash Κολοκύθα Μπισκότα (γλυκές και αλμυρές) Valpapdi φίδι Κολοκύθα Όλα τα προϊόντα αρτοποιίας (εκτός από το ψωμί) Kabuli Chana (Ρεβύθια) Ridge Κολοκύθα τηγανητής πατάτας Rajmah (Harricot Bean) Ghosali Γλυκό πατάτα Ghevda Tondali Ταπιόκα Σόγια Jack φρούτα Sago Tur ή Arhar dal (Κίτρινο) Σπανάκι Yam Garam masala Πράσινο Τσίλι Aravi Paneer Μέθη Μπανάνα σνακ από το γραμμάριο τέσσερα (Besan) Saag κρέμα Apple ελαφρά τηγανητά λαχανικά Cholai Ημερομηνίες Μανιτάρια σταφίδες και σταφίδες Μπανάνα λουλούδι Καρύδα Lotus Stem φιστίκια Lime /Lemon κάσιους Πορτοκάλια Seasme, Til πρώτες Παπάγια καρύδια Ραπανάκι Pista Αμύγδαλα Charoli κολοκύθας σπόροι καρπουζιού Αρνί Χοιρινό Βοδινό Ζαμπόν /Μπέικον μπάμαλο Beer κρασί Saphodilla (Cheeku) Σταφύλια Παπάγια ραφιναρισμένο αλεύρι (Maida) Καρότα (Raw επιτρέπεται) της ρίζας των τεύτλων όλα τα τηγανιτά τρόφιμα Τα τρόφιμα που αναφέρονται στην τελευταία στήλη μπορεί να καταναλωθεί ελεύθερα από ένα άτομο που πάσχει από διαβήτη

έχω χρησιμοποιήσει προσωπικά αυτό το τραπέζι του φαγητού για να μαγειρέψουν για το σύζυγό μου όταν είχε διαγνωστεί ως προ-διαβητικούς. Θα τυπωθούν σε αυτή τη λίστα και κόλλησε το στο ψυγείο έτσι ώστε αν είχαμε ποτέ μια αμφιβολία ως προς το αν θα μπορούσε να φάει κάτι ή όχι είχαμε μια εύκολη αναφορά στο χέρι

Το Τέλος της Διαβήτης:. Η τρώνε για να ζήσουν Σχέδιο την πρόληψη και την αντιστρέψει το διαβήτη Αγορά Τώρα