έχω βοηθήσει τους ανθρώπους με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή για μια στιγμή τώρα και έχω αρχίσει να παρατηρήσετε μερικές τάσεις στις ερωτήσεις που μου ζήτησε. Η πρώτη τάση που έχω παρατηρήσει είναι ότι οι άνθρωποι παραπονιούνται ότι ΙΨΔ τους morphs.That αλλάζει και αισθάνεται σαν αμέσως μετά ένα πράγμα δεν σας ενοχλεί πια, ένα άλλο πράγμα που παίρνει τη θέση του. Παίρνω ρώτησε, «Γιατί αλλάζουν συνεχώς;» Η απάντηση είναι ότι δεν έχουν τη θεραπεία της αιτίας, έχετε τη θεραπεία την τάση symptoms.Another που έχω παρατηρήσει είναι ότι όταν έχεις μια τρομακτική σκέψη, πανικοβληθείτε και να κατοικήσει σε αυτό. Προσπαθείτε να εξορίσει από το μυαλό σας. Μια σκέψη που αντιστέκονται επιμένει, έτσι ώστε να σταματήσουμε να προσπαθούμε να την αναγκάσει να βγει. Το πιο δύσκολο να προσπαθήσει να αναγκάσει μια ανεπιθύμητη σκέψη έξω, τόσο ισχυρότερη θα be.Another τάση που επίσης έχω παρατηρήσει είναι ότι θα αναρωτηθείτε τα «τι εάν» ερωτήσεις. «Τι θα συμβεί αν αυτό δεν πηγαίνει μακριά;» «Τι γίνεται αν έχω βλάψει κάποιον;» «Τι θα συμβεί αν αυτό θα με ενοχλεί για το υπόλοιπο της ημέρας;» Ξεκινήστε να flip ότι περίπου και ρωτήστε, «Τι και αν αυτό δεν πάει μακριά;» Ξέρετε ότι θα πάει μακριά γιατί morphs, θυμάσαι; «Τι θα συμβεί αν είμαι να ανησυχείτε για τίποτα και δεν βλάπτει κανέναν;» «Τι θα συμβεί αν πηγαίνει μακριά νωρίτερα από ό, τι νόμιζα;» Ξεκινήστε να ρωτήσετε τον εαυτό σας ερωτήσεις με τρόπο που θα αλλάξει εντελώς τον τρόπο που το βλέπει κανείς. Αυτό ονομάζεται προκλητική ελαττωματικό τάση σας OCD beliefs.Another που έχω παρατηρήσει είναι η ενοχή για το γεγονός ότι αυτές τις σκέψεις. Δεν μπορούμε να ελέγξουμε ποιες είναι οι σκέψεις «σκάσει» στο μυαλό μας. Πρέπει να αναπτύξουμε την ικανότητα να χειριστεί οποιαδήποτε σκέψη που έρχεται. Εάν έχετε μια ενοχλητική σκέψη έρθει από το πουθενά, απλά πείτε στον εαυτό σας, «εγώ θα το χειριστεί.» Όταν θα συνειδητοποιήσετε ότι έχετε την ικανότητα να χειριστεί τις σκέψεις και να επιλέξετε πώς θα είναι σημαντικές και αν είναι, τότε θα αρχίσουν να πιστεύουμε περισσότερο έτσι ώστε να μπορείτε πραγματικά να γίνει OCD free.Another πράγμα που έχω παρατηρήσει είναι ότι οι άνθρωποι είναι παραπλανούν σκέψη ότι δεν μπορούμε να απαλλαγούμε από ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή και προετοιμάζονται να πιστεύουν ότι πρέπει να ζούμε με αυτό για το υπόλοιπο της ζωής τους. Τίποτα δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια. Είμαι ζωντανή απόδειξη και δική μου περίπτωση δεν ήταν ήπια! Εγώ δεν θα μπορούσε να λειτουργήσει ή να πάει οπουδήποτε, διότι όλα τα τελετουργικά που είχα να κάνω! Πριν από μερικά χρόνια, είχα αυτές τις φρικτές ημικρανίες. Όταν πήγα στο γραφείο του γιατρού μου, είπε ότι θα πρέπει να πάρετε το φάρμακο ημικρανία για το υπόλοιπο της ζωής μου. Αυτό ήταν απαράδεκτο για μένα. Έτσι έκανα κάποια έρευνα και έμαθε για χειροπράκτες. Έτσι πήγα και αρκετά βέβαιος, μετά από δυο μήνες, ημικρανίες μου είχαν φύγει τελείως και δεν είχα για να πάρω άλλο φάρμακο! Έκανα αίτηση αυτό το ίδιο πράγμα με OCD μου. Βρήκα άλλους ανθρώπους που ξεφορτώθηκε OCD τους και έμαθαν πώς το έκαναν! Αυτός είναι ο τρόπος για να το κάνει. Βρείτε κάποιον που έχει κάνει ό, τι θέλετε να κάνετε και να τους πάρει για να σας δείξει πώς, βήμα-βήμα. Είναι πραγματικά εύκολο να εφαρμοστούν. Δύσκολο να ακολουθήσει κατευθείαν, αλλά εάν το παίρνετε στα βήματα του μωρού, δεν είναι ότι σκληρά, και η ανταμοιβή είναι η ψυχική ελευθερία!