Ερώτηση

Η κύριε, im 50yrold ​​και μια πρόσφατη check up αποκάλυψε ότι το επίπεδο της γλυκόζης μου και χοληστερόλη είναι το υψηλό επίπεδο των τριγλυκεριδίων μου είναι πάνω από 400 ποτέ δεν είχα αυτό το πρόβλημα πριν ούτε έκανε καμία στην οικογένειά μου παραδέχομαι ότι η πρόσληψη μου των θερμίδων ήταν πολύ υψηλή, δεδομένου ότι τους τελευταίους μήνες i dont καταναλώνουν αλκοόλ, αλλά εγώ καπνίζουν περίπου 10 cigrettes την ημέρα παρακαλώ να με βοηθήσει κύριε, ο γιατρός μου συνέστησε επίσης φάρμακα. κύριε νομίζεις ότι πρέπει να καταναλώνουν φάρμακα σε τόσο πρώιμο στάδιο. Σας ευχαριστώ

Η

Απάντηση

Η Afşar,

Αν έχετε μόλις διαγνωστεί με διαβήτη τύπου 2, είναι δυνατόν να την ελέγχουν, τροποποιώντας τον τρόπο ζωής σας προς το καλύτερο, αλλά θα πρέπει πραγματικά να πάρει σάκχαρο στο αίμα σας υπό έλεγχο. Το κάπνισμα είναι κάτι που σίγουρα θα πρέπει να παραιτηθεί. Επίσης, αρχίσετε να παίρνετε μια ματιά στη διατροφή σας για να δείτε πού μπορείτε να κόψετε μερικά από τα πιο εκλεπτυσμένη υδατάνθρακες – λευκά προϊόντα αλεύρι, λευκή ζάχαρη, άσπρο ρύζι, κ.λπ. Το πιο εκλεπτυσμένο αυτό είναι, το λιγότερο φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά που περιέχει. Με το διαβήτη, το σώμα σας δεν μπορεί να χειριστεί μεγάλα φορτία των υδατανθράκων, ιδιαίτερα αυτά που απορροφώνται γρήγορα. Θα πρέπει επίσης να αρχίσουν να είναι πιο δραστήριοι σε καθημερινή βάση. Έχω πολλά άρθρα σχετικά με την ιστοσελίδα και το blog (www.shericolberg.com) που μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε κάποιες από αυτές τις αλλαγές μου. Εάν δεν μπορείτε να ελέγξετε τα σάκχαρα στο αίμα σας επαρκώς με τις αλλαγές στον τρόπο ζωής, τότε μπορεί να χρειαστεί φαρμακευτική αγωγή για να σας βοηθήσει. Sheri