Chantal έχασε τα πόδια της σε ένα αγρόκτημα ατύχημα σε ηλικία 13 ετών, που τελικά ανακάλυψε καρέκλα τιμόνι, το οποίο την ξεκίνησε σε μια βόλτα Ολυμπιακών διαστάσεων. Από τη νίκη πρώτα χάλκινα μετάλλια της στη Βαρκελώνη το 1992, που έληξε επίσημα Παραολυμπιακούς αγώνες της καριέρας της με τη νίκη χρυσά μετάλλια σε όλες τις αποστάσεις πέντε αναπηρικό αμαξίδιο αγώνες στους Παραολυμπιακούς του Πεκίνου το 2008.

Από όλες της είκοσι ένα Παραολυμπιακούς Αγώνες μετάλλια , η μία που είναι ιδιαίτερα περήφανος είναι ο ένας πήρε για ξυλοδαρμό δύο πιο κοντινό κινέζων ανταγωνιστών της, καλύπτοντας 100 μέτρα σε περίπου 16 δευτερόλεπτα για μια θεαματική φινίρισμα μπροστά από 91.000 θεατές φωνάζει το όνομα του στο Ολυμπιακό στάδιο του Πεκίνου.

Όμως, ενώ η πραγματική φυλή μπορεί να έχουν σε λίγα δευτερόλεπτα, Chantal σημειώνει έξυπνα ότι έλαβε πράγματι 20 χρόνια της σκληρής δουλειάς και επιμονή για να κερδίσει αυτόν τον αγώνα – χρόνια εκπαίδευσης, τέσσερις ώρες ημερησίως, έξι ημέρες την εβδομάδα, 11 μήνες το χρόνο , με όλα τα σκαμπανεβάσματα, σκαμπανεβάσματα, νίκες και τις ήττες.

Σαφώς, Chantal είναι επίσης ένας παγκόσμιος πρωταθλητής στην γνωστική αναδιάρθρωση. Όχι μόνο είχε να αναδιαρθρώσουν τις σκέψεις της μετά το ατύχημα της για να συνειδητοποιήσουμε ότι η ζωή της δεν είχε τελειώσει, αλλά έπρεπε επίσης να ξεπεραστούν συνεχώς όλα τα ψυχολογικά εμπόδια που ενυπάρχουν σε μια καριέρα ως μια ελίτ αθλητής.

Βέβαια, δεν υπήρχε μέρος για κάθε «όλα ή τίποτα σκέψης», «θα πρέπει και γλευκών», «δικαιολογίες και εκλογικεύσεις» ή «catastrophising», τυπικά λάθη που συχνά κάνουν ότι μας σταματήσει από την επιμονή με τους στόχους μας και γρήγορα να ανακάμπτει από τις οπισθοδρομήσεις.

Μαθαίνοντας πώς να αποφύγουν και να αναδιαρθρώσει τις αρνητικές σκέψεις είναι κρίσιμης σημασίας για τη μακροπρόθεσμη αλλαγή συμπεριφοράς και θα πρέπει, συνεπώς, να αποτελέσει βασικό στοιχείο κάθε προγράμματος διαχείρισης βάρους βάσει αποδεικτικών στοιχείων.

Αν Chantal είχε παραιτηθεί μετά την ανατίναξη την ημέρα της κατάρτισης, δεν είχε αλλάξει συνεχώς και προσαρμόζεται εκπαιδευτική στρατηγική της για να ασχοληθεί με τις μεταβαλλόμενες συνθήκες, είχε κάνει δικαιολογίες για ή να εξορθολογιστούν αποτυχίες της, είχε δώσει για να τις σκέψεις που κάθε αγώνα έχασε ήταν το τέλος της καριέρας της, δεν θα είχε καταλήξει όπου έκανε.

Σκέψη που φύσηξε «δίαιτα» σας επειδή πήρε μια μπουκιά από το «λάθος» των τροφίμων, η σκέψη σας «πρέπει» ή «πρέπει» να φτάσουν σε ένα συγκεκριμένο βάρος, κατηγορώντας πάντα αποτυχίες σας σε άλλους, ή να σκεφτόμαστε ότι οποιαδήποτε λίρας ανέκτησε είναι μόνο το πρώτο βήμα για να κερδίζουν όλα πίσω πάλι, είναι όλα αλάνθαστος τρόποι για να αποτύχει.

Ευτυχώς, με επαγγελματική βοήθεια, αρνητική σκέψη και σκέψη στρεβλώσεις μπορούν να ξεπεραστούν. Όπως Chantal επεσήμανε, ότι θα πιθανότατα δεν έχουν κερδίσει 100 m Χρυσό μετάλλιο στο Πεκίνο είχε δεν τακτικά Skyped με τον αθλητισμό ψυχολόγο της

Η επιτυχής διατήρηση της απώλειας βάρους είναι σαν προπόνηση για τους Ολυμπιακούς Αγώνες -. Μία ημέρα σε μια στιγμή !

Σχετικά με τον Δρ Sharma:

Ο Δρ. Sharma έχει συγγράψει και συν-συγγραφέας περισσότερων από 250 επιστημονικά άρθρα και έχει δώσει διαλέξεις σε μεγάλο βαθμό για την αιτιολογία και αντιμετώπιση της παχυσαρκίας και των σχετικών καρδιαγγειακές διαταραχές. Εκείνος στέλνει ενημερωτικά μηνύματα του μέσα από το blog του Δρ Sharma της Παχυσαρκίας σημειώσεις. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την επίσκεψη παχυσαρκία? Website: https://www.drsharma.ca/

Facebook: https://www.facebook.com/pages/Dr-Arya-Sharma/115328778486319

Σχετικά με το Συντάκτης: