Mediterranean διατροφή, Ψάρια πετρελαίου θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο Με Salynn Boyles

Η

Για να βρείτε τις πιο πρόσφατες πληροφορίες, παρακαλούμε εισάγετε το θέμα που σας ενδιαφέρει στο πλαίσιο αναζήτησης μας.

Οκτώβριος 9, 2006 – Τι θα φάτε σήμερα μόνο μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τον κίνδυνο για τη νόσο του Αλτσχάιμερ αργότερα στη ζωή

Δύο νέες μελέτες προσφέρουν προκαταρκτικές ενδείξεις ότι οι διαιτητικές επιλογές θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη σχετίζονται με την ηλικία διανοητική παρακμή ή να επιβραδύνει την εξέλιξη της

..

Σε μία, οι άνθρωποι που ακολούθησαν τη λεγόμενη μεσογειακή διατροφή, που περιλαμβάνει άφθονα φρούτα και λαχανικά, αλλά λίγο κόκκινο κρέας, είχαν μικρότερο κίνδυνο να αναπτύξουν Αλτσχάιμερ συγκριτικά με άτομα που δεν ακολουθούν τη δίαιτα. Στην άλλη, λαμβάνοντας ωμέγα-3 λιπαρό οξύ συμπληρώματα φάνηκε να επιβραδύνει την εξέλιξη της νόσου σε άτομα με νόσο πολύ νωρίς Alzheimer.

μελέτες και δοκιμές σε ζώα του πληθυσμού με βάση το έχουν από καιρό προτείνει ότι ο κίνδυνος της νόσου του Alzheimer μπορεί να επηρεάζεται από τη διατροφή. Όμως, υπήρξαν λίγες άμεσες μελέτες σε ανθρώπους εξέταση του κατά πόσον η διατροφή και άλλους παράγοντες του τρόπου ζωής παίζουν ένα ρόλο στην ασθένεια.

«Έχουμε εντοπίσει γονίδια που μπορεί να είναι υπεύθυνη για το 2% έως 3% των περιπτώσεων της νόσου του Alzheimer, αλλά σε η συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων δεν ξέρουμε τι προκαλεί αυτή την ασθένεια, «Νικόλαος Scarmeas, MD, του Πανεπιστημίου Columbia, λέει WebMD.

« Σίγουρα, μπορεί να υπάρχει γενετική προδιάθεση που δεν έχουμε ακόμη ανακαλύψει. αλλά υπάρχει άφθονο χώρο για τις επιδράσεις του περιβάλλοντος, όπως η διατροφή, να παίξει ένα ρόλο. «

η

η μείωση του κινδύνου με Ελαιόλαδο

Scarmeas και συνεργάτες ανέφεραν για πρώτη φορά μια σύνδεση μεταξύ της μεσογειακής διατροφής και τον κίνδυνο της νόσου του Alzheimer σε μια μελέτη στην οποία συμμετείχαν 2.258 Νεοϋορκέζους που δημοσιεύθηκε τον Ιούνιο στο περιοδικό Annals of Neurology.

σε μια προσπάθεια να επιβεβαιώσει τα ευρήματα, οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Κολούμπια επανέλαβε τη δίκη σε περίπου 2.000 ανθρώπους που είτε είχαν την ασθένεια ή ήταν σε κίνδυνο για την ανάπτυξη του. Η μέση ηλικία των συμμετεχόντων ήταν 76, και περίπου ένας στους 10 είχε μια διάγνωση της νόσου του Alzheimer.

Οι ερευνητές κριτική για τις δίαιτες όλων των συμμετεχόντων της μελέτης κατά τη διάρκεια του έτους για να προσδιοριστεί πόσο στενά τα θέματα τηρούνται οι αρχές της μεσογειακής διατροφής.

Long ύποπτοι για τη μείωση του κινδύνου καρδιακής νόσου diseaseheart και diabetesdiabetes, η μεσογειακή διατροφή αποτελείται από μεγάλες ποσότητες φρούτων, λαχανικά, φασόλια, δημητριακά, ξηροί καρποί. Τα κόκκινα κρέατα τρώγονται μόνο σπάνια και τα πουλερικά, τα αυγά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα καταναλώνονται με μέτρο. Το ελαιόλαδο και τα λιπαρά ψάρια είναι οι κύριες πηγές λίπους στη διατροφή.

Ακριβώς όπως με προηγούμενη μελέτη τους, Scarmeas και οι συνεργάτες του διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που ακολούθησαν πιο στενά το μεσογειακό μοντέλο είχε το χαμηλότερο κίνδυνο της νόσου του Alzheimer.

Οι άνθρωποι που πιο στενά προσχωρήσει στη διατροφή είχαν τον κίνδυνο του Alzheimer που ήταν 40% έως 65% χαμηλότερα από ό, τι οι άνθρωποι που ήταν λιγότερο πιθανό να ακολουθήσει τη δίαιτα, Scarmeas λέει WebMD.

Η μελέτη δημοσιεύτηκε σήμερα στην μια διαδικτυακή έκδοση του περιοδικού

Archives of Neurology

.