A πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από ουρική αρθρίτιδα, έχουν τη δυνατότητα να μειώσουν απότομη πόνους τους με μια βελτίωση στη διατροφή τους. Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε την ακριβή φαγητό να φάνε για την ουρική αρθρίτιδα, και να δώσει μια εξήγηση ως προς το γιατί ορισμένα τρόφιμα στη φλόγα τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας, ενώ άλλες τροφές τους μειώσει. Ακολουθήστε τις συμβουλές που δίνονται σε αυτό το άρθρο, και θα πρέπει να είναι σε θέση να καταλήξουμε σε μια διατροφή των τροφίμων για να φάει για την ουρική αρθρίτιδα που θα είναι τόσο νόστιμο και αποτελεσματικό στην δίνοντάς σας τόσο αναγκαία relief.Here του πώς λειτουργεί. Υψηλές συγκεντρώσεις ουρικού οξέος συσσωρεύονται στο ρεύμα αίματος, και για τα κρυστάλλινα σαν σχηματισμοί, τα οποία είναι κατατεθειμένα στο χώρο μεταξύ αρθρώσεις σας. Αυτό συμβαίνει όταν υπάρχει πάρα πολύ ουρικού οξέος στο σώμα σας. Το ουρικό οξύ προέρχεται από πουρινών. Τα τρόφιμα με πάρα πολύ πουρινών θα υπέρβαση το σώμα σας με το ουρικό οξύ. Το αποτέλεσμα; – πόνος στο joints.So σας ποια τρόφιμα θα πρέπει να σας βάλει στο δρόμο σας για να παντοπωλεία λίστα που δεν έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες Κατ ‘αρχάς, θα πρέπει να ξεκινήσετε με την αύξηση της πρόσληψης φρέσκων φρούτων και λαχανικών στη διατροφή σας. Οι πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών που απαιτείται, τουλάχιστον. Μπορείτε να ετοιμάσετε αυτές τις μερίδες ελαφρά στον ατμό, και σούπες, χυμούς ή να φάτε ωμά. Σε γενικές γραμμές, τα λαχανικά έχουν χαμηλή πηγές της πουρίνης. Τα μόνα λαχανικά που πρέπει να προσέξετε για είναι οι πατάτες, τα μπιζέλια και το καλαμπόκι. Γιατί δεν θα πρέπει να μειώσετε την πρόσληψη σας από αυτά, αποφύγετε να τρώτε περισσότερο από δύο φορές την week.Second, φίλτρο ή πρόσληψη νερού την άνοιξη θα πρέπει να αυξηθεί, καθώς και. Αυτά θα βοηθήσουν φιλτράρει το ουρικό οξύ μέσω urine.One σας από τα καλύτερα τρόφιμα γιατροί έχουν βρεθεί να δουλεύουν σχεδόν αμέσως την μείωση του πόνου μιας επίθεσης ουρική αρθρίτιδα είναι άγριο ή μαύρο κεράσια. Αυτό είναι επειδή περιέχουν μια ειδική ουσία γνωστή για την μείωση των επιπέδων του ουρικού οξέος γρήγορα. Όχι μόνο θα πρέπει να τα τρώτε ωμά, θα πρέπει χυμό τους πρόσφατα και πίνουν ένα με δύο ποτήρια την ημέρα. Αποφύγετε την αγορά over-the-counter χυμό κερασιού, επειδή η ουσία που μειώνει το ουρικό οξύ είναι συνήθως ανύπαρκτη λόγω της κακής συμπέρασμα filtering.In, σας έχω δώσει μια λίστα με διάφορα είδη τροφίμων για να φάει για την ουρική αρθρίτιδα. Πριν αρχίσετε οποιαδήποτε νέα δίαιτα, θα πρέπει να συμβουλεύεστε τον οικογενειακό γιατρό ή το γιατρό σας. Απλά ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές, και να θέσει περισσότερα τρόφιμα στις λίστες παντοπωλείων σας, όπως αυτά που περιέγραψα παραπάνω. Αν ακολουθήσετε μια διατροφή που είναι χαμηλή σε πουρίνες, θα βρείτε ο πόνος που σχετίζεται με ουρική αρθρίτιδα σας θα μειωθεί δραστικά.