Μία από τις μεγαλύτερες επιθυμίες σε ένα ανθρώπινο ον είναι η επιθυμία να αλλάξει και τα ράφια το βιβλίο είναι γεμάτο βιβλία προσπαθούν να μας πει πώς να αλλάξουν τη ζωή μας, αν θέλουμε να. Αλλά σαν μια παρτίδα της σύγχρονης ποπ ψυχολογία, τα αποτελέσματα συχνά υπολείπονται κατά πολύ της θεωρίας. Γιατί; Το ένα πράγμα που αφήνεται συχνά έξω από το εκπαιδευτικό κατάρτισης είναι η αναγνώριση της γιατί είναι ο τρόπος είμαστε στην πρώτη θέση. Αυτό που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ξέρουν είναι ότι συμπεριφέρονται όπως κάνουν για ορισμένες πολύ καλή και βαθιά ριζωμένη λόγους. Στην πραγματικότητα, οι περισσότερες από τις ενέργειες που κάνουμε και τις επιλογές που κάνουμε είναι εντελώς αυτόματη και συνήθως κάτω από συνειδητή awareness.So μας όταν πρόκειται να προσπαθεί να αναλάβει δράση για να μου αλλάξει, είμαι αμέσως σε σύγκρουση μεταξύ των παλαιών αυτόματη συμπεριφορά και τη νέα άγνωστα ένας. Έτσι, η έντονη έλξη των παλαιών ιδεών και συμπεριφορών μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο να break.No σημασία τι μπορούμε να σκεφτούμε για την ικανότητά μας να αλλάξει και να προσαρμοστεί, τα ανθρώπινα όντα είναι πραγματικά πλάσματα της συνήθειας και η συνήθεια είναι κάτι που διαμορφώνεται μετά την προπόνηση. Είμαστε πλάσματα της συνήθειας για έναν λόγο. Πόσο συχνά ακούμε ότι τα μικρά παιδιά χρειάζονται τη συνέχεια και μια αίσθηση ασφάλειας για την ορθή αναπτυχθούν και να εξελιχθούν; Έτσι, η συνήθεια και η οικειότητα είναι πραγματικά απαραίτητα εργαλεία για την επιβίωση και μαθαίνουμε να σχηματίσουν συνήθειες για knee.The πρόβλημα της μητέρας μας προκύπτει όταν πρέπει να αλλάξουμε παλιές συνήθειες που δεν είναι πλέον χρήσιμα για μας. Έτσι, όταν προσπαθούν να μου αλλάξουν έχω συναντήσει πολύ έντονη αντίσταση από τους ένστικτα. Η επιθυμία να μου αλλάξει αναπόφευκτα προκύπτει ως αποτέλεσμα της επιθυμίας μου να έχουν μια διαφορετική εμπειρία ζωής και την ανάγκη να αφήσει να πάει των ιδεών και συμπεριφορών που αναγνωρίζουν πλέον δεν με εξυπηρετούν και να πάρει τις ανάγκες μου met.If θα πάρουμε το παράδειγμα της τοξικομανείς, οι άνθρωποι που είναι αδύναμοι σε μια συγκεκριμένη συνήθεια, είναι καλά αναγνωρίζεται ότι αυτοί που απολαμβάνουν την μεγαλύτερη επιτυχία στην αποκατάσταση είναι εκείνοι που είναι άρρωστοι και κουρασμένος της ύπαρξης άρρωστος και κουρασμένος. Σε αυτή την κατάσταση την προθυμία τους να ασκήσουν μια νέα συμπεριφορά είναι τότε πιο ισχυρό από το ένστικτο να επικαλεστεί την παλιά συμπεριφορά. Έτσι ΒΟΥΛΗΣΗ είναι η key.Willingness προέρχεται από τη θέληση. Άνευ όρων προθυμία να ασκήσουν τη νέα συμπεριφορά, ανεξάρτητα από την έλξη των ενστίκτων προς την παλιά συνήθεια, θα οδηγήσει αναπόφευκτα σε μια αλλαγή της προσωπικότητας όπως η σκέψη και τις αντιλήψεις συμβαδίσουν με τις νέες δράσεις. Αυτή είναι η βάση του διορατικότητα, «να μετακινήσετε ένα μυ και να αλλάξετε τη σκέψη σας». Εάν γνωρίζετε τη δράση να λάβει, είναι απαραίτητο να ενεργήσει πρώτο, και θα ακολουθήσει η νέα σκέψη. Όπως μπορείτε να συνεχίσουν να εξασκούνται το νέο τρόπο συμπεριφοράς, αυτό θα γίνει σταδιακά η νέα συνήθεια και η αρχική σύγκρουση και την αντίσταση θα μειώσει σταδιακά die.As όλοι γνωρίζουμε πάρα πολύ καλά, ψηφίσματά μας Πρωτοχρονιάς τείνουν να αποτυγχάνουν στο πρώτο εμπόδιο. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μπορούν να επιδείξουν την απαραίτητη να συνεχίσουν τις προσπάθειές τους για την αντιμετώπιση της δικής τους εσωτερικής αντίστασης προθυμία. Ένα ψήφισμα γίνεται μόνο μια απόφαση, όταν δεν ληφθούν μέτρα, δεν έχει σημασία πόσο μικρή η δράση μπορεί να φαίνεται με την πρώτη. Μια έντονη και αποφασιστική επίθεση της θέλησης είναι περιττή. Μια χαλαρή αποδοχή ότι ο παλιός τρόπος είναι παρελθόν και η νέα συμπεριφορά θα πρέπει να τηρούνται σε όλες τις συνθήκες, θα κερδίσει πραγματικά την ημέρα. Να κατανοήσουν και να αναπτύξουν την πρακτική της νέας συμπεριφοράς είναι το κλειδί για αυθεντική αλλαγή.