Είναι δυνατόν να αποφευχθούν τα συμπτώματα παλινδρόμησης οξέος με την κατάλληλη επιλογή των τροφίμων. Η καούρα είναι μια εξαιρετικά επώδυνη σύμπτωμα που μπορεί να αντιμετωπίσετε και μπορείτε να σκεφτείτε ότι η κατάστασή σας είναι μια καρδιαγγειακή ένα. Ωστόσο, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι πραγματικά μια πεπτική διαταραχή που μπορεί να αντιμετωπιστεί με κάνει ορισμένες αλλαγές δίαιτα. Η προσεκτική επιλογή των τροφίμων που είναι κατάλληλα για κατανάλωση από σας μπορεί να βοηθήσει να μειώσει τη σοβαρότητα και τη συχνότητα των συμπτωμάτων σας. Μόλις διαγνωστεί με τη νόσο του γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση αλλιώς γνωστό ως γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση οισοφάγου (ΓΟΠΝ), μπορείτε να περιμένετε ότι αυτή είναι μια δια βίου κατάσταση. Πολλοί άνθρωποι που έχουν πληγεί σοβαρά συμπτώματα καούρα, θα πρέπει να αναζητήσουν θεραπεία για τον οισοφάγο τους. Ωστόσο, οι μελλοντικές κρίσεις μπορεί να συνεχίσει να βλάψει το όργανο, καθίζηση έτσι την ανάγκη για περαιτέρω επεξεργασία. Για το λόγο αυτό, η θεραπεία για την γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση συνήθως πραγματοποιούνται σε συνεχή βάση. Οξύ παλινδρόμηση περιγράφει μια κατάσταση κατά την οποία τα υγρά περιεχόμενα του στομάχου αναμασημένων στον οισοφάγο. Αυτό το υγρό, αφού έχει έρθει από το στομάχι, περιέχει οξέα που χρησιμοποιούνται στην πέψη, ακόμα και χολή. Όταν αυτό το υγρό στέλνεται πίσω μέχρι τον οισοφάγο, τα οξέα αυτά, αναζωπύρωση, να τραυματίσουν και να καταστρέψει αυτό και ως εκ τούτου προκαλώντας διάφορα συμπτώματα παλινδρόμησης οξέος, όπως η καούρα. Ορισμένα τρόφιμα είναι πιο πιθανό να προκαλέσει μια επίθεση οξύ παλινδρόμηση, ενώ άλλοι θα φέρουν μικρότερο κίνδυνο. Για την ευκολότερη κατανόηση, μπορείτε να τοποθετήσετε όλα τα τρόφιμα σε τρεις κατηγορίες σύμφωνα με τα αποτελέσματά τους με την κατάστασή σας. Θα πρέπει να καταγράφονται ως ασφαλή τρόφιμα, μέτρια τρόφιμα και τα μη ασφαλή τρόφιμα foods.Safe σπάνια ή σπάνια να προκαλέσει ένα σύμπτωμα παλινδρόμηση οξέος. Τα τρόφιμα αυτά περιλαμβάνουν τα φρούτα όπως τα μήλα και μπανάνες, τα λαχανικά όπως το λάχανο, τα μπιζέλια καρότα, κρέας, όπως άπαχο βοδινό κρέας, ασπράδια αυγών, στήθος κοτόπουλου, τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το τυρί (με την προϋπόθεση ότι είναι χωρίς λιπαρά), και δημητριακά όπως το αλεύρι βρώμης και πίτουρο . Αυτά τα τρόφιμα είναι γενικά χαμηλή σε λιπαρά και είναι αλκαλικά. Μέτρια τρόφιμα μπορεί ή δεν μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα. Ακόμα, το καλύτερο είναι να τα καταναλώνουν με μέτρο για την πρόληψη της παλινδρόμηση οξέος. Ως εκ τούτου, τρώνε τα τρόφιμα αυτά μόνο περιστασιακά. Μέτρια τρόφιμα περιλαμβάνουν τα φρούτα όπως τα ροδάκινα, βατόμουρα, φράουλες, και τα σμέουρα. Λαχανικά σε αυτή την κατηγορία περιλαμβάνονται τα κρεμμύδια (μαγειρεμένα), το σκόρδο, τα κρεμμυδάκια, λάχανο τουρσί, και τα πράσα. Τηγανητά αυγά, τηγανητά ψάρια, τα χοτ ντογκ, και ζαμπόν έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν καούρα. Γαλακτοκομικά προϊόντα όπως ποικιλίες το γάλα, το γιαούρτι και το τυρί όπως τσένταρ και μοτσαρέλα πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο. Τέλος, τα μη ασφαλή τρόφιμα είναι αυτά που μπορεί να προκαλέσει μια επίθεση καούρα αρκετά εύκολα. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να αποφεύγετε αυτά τα είδη διατροφής για την πρόληψη των συμπτωμάτων της παλινδρόμησης από τις αναπτυσσόμενες. Αυτά τα τρόφιμα περιλαμβάνουν τα φρούτα όπως τα λεμόνια, τα πορτοκάλια και γκρέιπφρουτ. Αυτού του είδους τα φρούτα είναι υψηλά σε όξινο περιεχόμενο. Λαχανικά όπως τα κρεμμύδια (πρώτες) είναι παραδοσιακά ένοχοι. πρέπει επίσης να αποφεύγονται μερίδες κρέατος που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Επίσης, να απέχουν από την κατανάλωση παγωτού, brownies, σοκολάτες, πατατάκια, ντόνατς, και σάλτσες για σαλάτες υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Θα πρέπει επίσης να καταναλώνουν ποτά όπως το κρασί, το τσάι και ο καφές με φειδώ, αν όχι καθόλου.