Οι περισσότεροι ερευνητές ακμή και οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η ακμή προκαλείται από την υπερβολική ανάπτυξη των βακτηρίων στους πόρους του δέρματός σας;. Ωστόσο, είναι σημαντικό να μάθετε πώς αυτό βακτήρια καταλήγει σε πόρους σας και μεγαλώνει τόσο πολύ στην πρώτη θέση. Αν μπορείτε να σταματήσετε αυτό το βακτήρια από την ανάπτυξη στην πρώτη θέση τότε θα έχουν λύσει το πρόβλημα ακμής σας στη ρίζα της και δεν θα πάρετε ποτέ την ακμή πάλι.

Η Πολλοί έφηβοι υποφέρουν από ακμή και ο κύριος λόγος για αυτό μπορεί να αποδοθεί για την αύξηση των επιπέδων της ορμόνης η οποία στη συνέχεια ενεργοποιεί την ανάπτυξη της ακμής που προκαλούν τα βακτηρίδια. Για τους περισσότερους εφήβους χρόνος είναι συχνά η καλύτερη θεραπεία, δεδομένου ότι θα χρειαστεί χρόνος για τα επίπεδα των ορμονών τους και το σώμα να προσαρμοστεί και το δέρμα τους να επιστρέψουν στο φυσιολογικό. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί που πιστεύουν ότι η ακμή μπορεί να επιδεινωθεί απλά από ό, τι τρώτε το οποίο είναι κάτι που έχετε το συνολικό έλεγχο.

Η Ορισμένα είδη τροφίμων μπορεί να προκαλέσει την αύξηση της ακμής που προκαλούν τα βακτηρίδια. Μια διατροφή που είναι πλούσια σε επεξεργασμένα τρόφιμα και τα τρόφιμα παλιοπραγμάτων μπορεί συχνά να είναι υπεύθυνη για τη λήψη ακμή χειρότερη. Πολλοί πάσχοντες ακμής έχουν αναφέρει ότι με το να τρώει απλώς περισσότερα φυσικά τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων περισσότερα φρούτα και λαχανικά την κατάσταση της ακμής τους βελτιώθηκε σημαντικά. Πίνοντας αρκετό νερό, είναι σημαντικό να βοηθήσει στη διατήρηση υγιούς δέρματος, ωστόσο ιδανικά η πλειοψηφία του νερού για το σώμα σας θα πρέπει να προέρχονται από τις τροφές που τρώτε κυρίως από τους πλούσιους νερού τροφές όπως τα περισσότερα φρούτα και λαχανικά.

Η ποιότητα του νερού που πίνετε μπορεί επίσης να είναι πολύ σημαντική. Δυστυχώς οι περισσότεροι το νερό της βρύσης περιέχει απλά πάρα πολλές χημικές ουσίες και άλλα σωματίδια που μπορεί να είναι δυνητικά κακό για την ακμή και τη γενική υγεία σας. Το καλύτερο είδος του νερού είναι πιθανόν αποσταγμένο νερό, δεδομένου ότι είναι η πιο αγνή και χωρίς σωματίδια και άλλες χημικές ουσίες.

Η Πράσινα λαχανικά μπορούν να προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της ακμής. Βεβαιωθείτε ότι τρώτε πολλά από αυτά τα είδη τροφίμων, όπως το μπρόκολο, το σπανάκι, το σέλινο και ούτω καθεξής. Επίσης μπορείτε να πάρετε κάποια σοβαρά οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση του χυμού wheatgrass που μπορούν να αγοραστούν στα περισσότερα φρέσκα περίπτερα χυμό ή μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας στο σπίτι χρησιμοποιώντας ένα αποχυμωτή της δικής σας. Είναι καλύτερο να πίνουν αυτό το χυμό με άδειο στομάχι για να εξασφαλίζεται η μέγιστη δυνατή απορρόφηση και οφέλη.

Μπορείτε επίσης να αγοράσετε το πράσινο ποτά που συγκεντρώνονται πράσινων τροφών. Πολλοί από αυτούς έρχονται επίσης με άλλα τρόφιμα προστεθεί, όπως η πηκτίνη μήλου, ginseng, και πολλά άλλα βότανα που μπορεί να είναι μεγάλη για την ακμή και την υγεία σας. Χρησιμοποιώντας κάποιο είδος ολόκληρο το συμπλήρωμα διατροφής είναι συχνά μια καλή ιδέα, καθώς μπορεί να είναι δύσκολο να πάρει αρκετά θρεπτικά συστατικά μόνο από το φαγητό που τρώμε μόνοι. Παρασκευή χυμού μπορεί επίσης να είναι δυνητικά αποτελεσματική στο να βοηθήσει να μειώσει την ακμή.

Η πλεονέκτημα για την παρασκευή χυμού είναι ότι επιτρέπει σε σας για να πάρει ένα σημαντικό ποσό της διατροφής που το σώμα σας μπορεί να απορροφήσει και να χρησιμοποιήσει εύκολα. Σκεφτείτε την αγορά ενός αποχυμωτή και απλά το χυμό μερικά μήλα, τα αχλάδια, τα καρότα, το σέλινο, μπρόκολο και να ρίξει σε κάποια τζίντζερ, το σκόρδο και το χυμό λεμονιού για να σας δώσει μια μεγάλη γεύση πολύ θρεπτικό ποτό. Αυτές οι χυμοί βοηθούν να καθαρίσει και να αποτοξινώσει το σώμα σας, η οποία βοηθά στη μείωση του ποσού της ακμής προκαλώντας τα βακτηρίδια που υπάρχει στους πόρους του δέρματός σας. Χρησιμοποιήστε τη δύναμη των τροφίμων για να σας βοηθήσει να πάρετε σαφέστερη και πιο υγιή επιδερμίδα.