Ερώτηση

Η Έχω ήδη αγωνίζεται με σφίξιμο στο γόνατο μου όταν τρέχω για σχεδόν 2 χρόνια τώρα. Στο σύνολό τους, αν τρέχω αρκετά αργή μπορώ να τρέξω χωρίς συμπτώματα, αλλά όταν αυξάνουν το ρυθμό (στην κανονική μου ρυθμό) έξω από το αριστερό γόνατό μου (και μερικές φορές δεξιά ένα πάρα πολύ) παίρνει σφιχτά. Αισθάνεται όπως και με κάθε βήμα είναι να μετατραπεί σαν μια βίδα σφιχτό και αυστηρότερο. Στην αρχή νόμιζα ότι ήταν ένα πρόβλημα μηνίσκου »cos το κάνει κλικ μερικές φορές. Αλλά είχα μια μαγνητική τομογραφία και τίποτα δεν εμφανίστηκε. Τώρα νομίζω ότι μπορεί να οφείλεται στο γεγονός πάνω μέρος της πλάτης μου είναι σφιχτό και ίσως αυτό κάνει το νεύρο σφιχτά. Επίσης, έχω ένα μικρό πρόβλημα με το κάτω μέρος της πλάτης μου (γύρω L4) είναι σπασμούς περιστασιακά και πονάει όταν είμαι κάθισε στον καναπέ, αλλά τρέξιμο φαίνεται να χαλαρώσει ότι μέχρι και στη συνέχεια το πρόστιμο.

Απλά θέλω να ξέρω τι είναι και τότε μπορώ να ελπίζω ότι λύσουμε, αλλά δεν μπορώ να βρείτε οποιαδήποτε πληροφορία σχετικά με τα συμπτώματά μου.

Η

Απάντηση

Η Hi Gillian,

Μπορεί να πάσχει από το σύνδρομο λαγονοκνημιαίας ταινίας. Λαγονοκνημιαίας ταινίας (ΙΤΒ) σύνδρομο είναι μια κατάχρηση πρόβλημα που συχνά εμφανίζονται σε ποδηλάτες, δρομείς και περιπατητές μεγάλων αποστάσεων. Προκαλεί πόνο στην εξωτερική πλευρά του γονάτου ακριβώς πάνω από την άρθρωση. Σπάνια παίρνει τόσο κακή που απαιτεί χειρουργική επέμβαση, αλλά μπορεί να είναι πολύ ενοχλητική.

Η πόνο στο γόνατο σας μπορεί να posturally συνδέεται με τον πόνο στην πλάτη σας, αλλά θα ήθελα να συστήσω ότι είστε ελέγχονται για ITB σύνδρομο. Αν έχετε ITB σύνδρομο, η θεραπεία μπορεί να αποτελείται από διατάσεις, ασκήσεις, κινητοποιήσεις ισχίου, ορθωτικών πόδι, θεραπεία απελευθέρωση των μυών, υπερηχογράφημα ή /και λέιζερ.

Η Ελπίζω ότι αυτό βοηθά!

Η Dr. Λίζα