Συναισθηματική ερώτηση Bad HabitsThe από το αν διαθέσεις αποτελούν κακές συνήθειες είναι ενδιαφέρουσα. Πολλές διαταραχές της διάθεσης έχουν ταυτοποιηθεί. Αυτά και άλλα ψυχολογικά προβλήματα θεωρούνται από ορισμένους ως αυστηρά κακές συνήθειες. Στην πραγματικότητα, έχει αποδειχθεί ότι συνεχίζει να σταθώ στη σημερινή διάθεσή σας διαιωνίζει. Όταν αποφασίσετε να προσποιηθεί είστε ευτυχείς, οι μελέτες δείχνουν ότι μπορεί πραγματικά να βελτιώσει τη διάθεσή σας στο χρόνο. Αυτό δεν είναι ένα σκληρό και απαράβατο κανόνα, αλλά δεν υπάρχει κάποια ένδειξη ότι οι άνθρωποι έχουν κάποιο έλεγχο διαθέσεις τους. Κακή διάθεση, για παράδειγμα, μπορεί να είναι περισσότερο από κακές συνήθειες για πολλούς. Μπορεί να είναι η διπολική διαταραχή ή κάποιο άλλο ψυχιατρικό πρόβλημα. Ωστόσο, για κάποιους μπορεί να είναι μόνο ότι δίνουν σε κάθε συναίσθημα που έρχεται μαζί. Έχουν τις κακές συνήθειες του να μην προσπαθούν να έχουν κανένα έλεγχο πάνω από τις ιδιοτροπίες τους. Όντας απαισιόδοξη είναι μία από τις κακές συνήθειες που μπορεί επίσης να θεωρηθεί ως ένα σύμπτωμα της κατάθλιψης. Ωστόσο, για πολλούς, είναι απλά μια συνήθεια της σκέψης. Μπορούν οι ίδιοι λένε ότι η απαισιοδοξία είναι μια win-win τρόπο σκέψης. Αν τα πράγματα πάνε δεξιά, κερδίζετε. Αν τα πράγματα πάνε στραβά, θα ήταν σωστό, έτσι ώστε να κερδίσει. Αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να βελτιώσουν την κατήφεια τους κοιτάζοντας τη θετική πλευρά των πραγμάτων στην αρχή. Όντας σε μια ανησυχητική διάθεση είναι παρόμοια με το να είναι απαισιόδοξοι. Η διαφορά μεταξύ των δύο κακές συνήθειες είναι ότι όταν ανησυχείτε, θα γίνει έμμονη ιδέα και τρέμω επερχόμενες εκδηλώσεις. Εάν έχετε την κακή συνήθεια της ανησυχητικό, μπορείτε να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας σιγά-σιγά έξω από αυτό, ειδικά αν έχετε το σωστό είδος της βοήθειας. Codependency δεν είναι ακριβώς μια διάθεση, αλλά είναι μια συναισθηματική κατάσταση. Πρόκειται για μια σειρά από κακές συνήθειες που ενθαρρύνει ένα αγαπημένο πρόσωπο να κάνει επιβλαβή συμπεριφορά. Δεν θέλετε ο γιος σας να είναι ένας αλκοολικός, για παράδειγμα. Ωστόσο, κάνετε συνεχώς δικαιολογίες για τη συμπεριφορά του προς τους άλλους. Αν τον θέλετε για να πάρει καλύτερα, θα πρέπει να σηκωθούν και να αποφασίσει να σταματήσει με τις κακές συνήθειες σας. Θα πρέπει να κρατήσει τον λογοδοτεί για τις πράξεις του. Αν έχετε υποχονδρία, έχετε μια συναισθηματικά επώδυνη κακή συνήθεια. Σίγουρα, ένα άτομο με υποχονδρία χρειάζεται ψυχολογική βοήθεια. Ωστόσο, η θεραπεία που θα λάβετε άτομο θα επικεντρωθεί πιθανότατα στην βοηθώντας τους να αλλάξει τις κακές τους συνήθειες της σκέψης. Θα μάθουν νέους τρόπους για να σκεφτεί για την ασθένεια και το σώμα τους. Αυτό θα τους δώσει κάποιο έλεγχο πάνω από τα συναισθήματά τους. Αν κάνετε πολλά που αναζητούν την προσοχή, έχετε κακές συνήθειες που μπορείτε να μάθετε να εγκαταλείψει. Αυτό θα μπορούσε να ανάγονται σε κάτι στο παρελθόν σας. Ίσως, αγνοήθηκαν ως παιδί, επειδή δεν υπήρχε κάποιο άλλο needier πρόσωπο στο σπίτι. Μπορείτε μάθει κακές συνήθειες του να πάρει την προσοχή από το ενοχλητικό μέσα. Εξημέρωση αυτή την κακή συνήθεια απαιτεί αναγνώριση από αυτό, και, ενδεχομένως, επαγγελματική βοήθεια. Οι κακές συνήθειες που σχετίζονται με συναισθηματικές καταστάσεις είναι συχνά δύσκολο να σπάσει. Μερικές φορές χρειάζεστε βοήθεια για την αντιμετώπισή τους, αν δεν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας. Όσο πιο γρήγορα μπορείτε να σταματήσουμε να κάνουμε συναισθηματική κακές συνήθειες σας, η πιο ευτυχισμένη ζωή σας θα είναι.