Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι ένα κοινό πρόβλημα με τα έντερα. Ο γιατρός θα μπορεί να ξεκινήσει η εισαγωγή στη λίστα ένα σωρό φάρμακα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να βοηθήσει στον έλεγχο Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS), όταν επισκέπτεστε το γιατρό σας για να μιλήσουμε για αυτό.Ωστόσο, μπορεί να θέλετε να αναζητήσουν άλλες επιλογές θεραπείας, αν don 抰 αίσθηση άνετη λήψη του φαρμάκου ημερησίως. Έχετε τον έλεγχο πάνω από το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου σας και, τελικά, να κάνει όλες τις αποφάσεις για το τι θεραπεία θα need.The μεγάλο πράγμα είναι ότι αν είστε σε φαρμακευτική αγωγή ή όχι, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να βοηθήσει με ευερέθιστου εντέρου συμπτώματα του συνδρόμου. HypnosisYou να θέλετε να σκεφτείτε για την ύπνωση για IBS συμπτώματα σας, αν είστε περισσότερο σε εναλλακτική ιατρική και άλλες πιο φυσικές θεραπείες. Υπάρχουν συνήθως τρεις τύποι των ανθρώπων όταν πρόκειται για την ύπνωση: εκείνους που 抰 don πιστεύουν σε αυτό καθόλου, εκείνοι που την αγαπούν και εκείνοι που δεν έχουν δοκιμάσει ποτέ αυτό.Ωστόσο, μπορείτε επίσης να δείτε τις θετικές επιπτώσεις που μπορεί να έχει για σας το μυαλό και το σώμα, τη στιγμή που θα δοκιμάσετε την ύπνωση. Όταν πρόκειται για το πώς η ύπνωση σχετίζεται με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, η απάντηση βρίσκεται στο άγχος του ασθενούς 抯 level.Hypnosis εργάζεται για να μειώσει τη συνολική άγχος και όταν είναι αποτελεσματικό με αυτό τον τρόπο, ασθενείς με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου θα αντιμετωπίσετε λιγότερα συμπτώματα IBS. Κυρίως, ένας υπνωτιστής μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε μια βαθιά χαλαρή κατάσταση όπου μπορείτε να μάθετε να εγκρίνουν θετικές σκέψεις για τη γενική υγεία σας. Υπάρχουν τρόποι για να ασκήσουν αυτό στο σπίτι, καθώς και. Μπορείτε να μάθουν να χρησιμοποιούν αυτο-υπνοθεραπεία, ενώ είστε μόνοι σας στο σπίτι, ή ανάμεσα σε ύπνωση treatments.Basically, ευερέθιστου εντέρου ύπνωση θεραπεία είναι σαν ένα βαθύ διαλογισμό. Θα έχετε λιγότερο άγχος και θα είναι σε θέση να αντιμετωπίσει με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου πολύ πιο εύκολο, εάν παίρνετε το χρόνο να εργαστούν στο μυαλό σας, καθώς και το σώμα σας. YogaYou ίσως καταλάβετε ήδη γιατί οι άνθρωποι σύρονται σε αυτό, αν έχετε δοκιμάσει ποτέ γιόγκα. Δεν είναι μόνο ένας τρόπος για να έρθετε σε σχήμα, αλλά και ένας τρόπος για να χαλαρώσετε και να καθαρίσει το μυαλό σου από το άγχος. Είναι πολύ αποτελεσματική στο να βοηθήσει με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου symptoms.The ιδέα ασχολείται γιόγκα με το σώμα και το μυαλό, το οποίο είναι ό, τι χρειάζεται ένας πάσχων IBS να επικεντρωθεί σε. Υπάρχουν πολλές θέσεις γιόγκα που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να βοηθήσει την προώθηση της καλύτερης πέψης και να διευκολύνει το πεπτικό symptoms.You μπορεί να κάνει γιόγκα στην άνεση του σπιτιού σας. Πάρτε ένα DVD με τις βασικές κινήσεις γιόγκα σε αυτό και να ξεκινήσετε αμέσως! ExerciseFor ένα σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου σύνδρομο πάσχων, η άσκηση είναι σημαντική για διάφορους λόγους. Κατ ‘αρχάς, η άσκηση κάνει γενικά το σώμα σας ισχυρότερη. Είναι συνήθως μια καλή ιδέα να είναι σε ένα τακτικό πρόγραμμα άσκησης, δεν έχει σημασία τι ασθένεια ή διαταραχή που μπορεί να υποφέρουν από. Άσκηση ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, καθιστώντας άλλες ασθένειες και διαταραχές λιγότερο πιθανό να συμβεί. Δεύτερον, η άσκηση είναι ένα εξαιρετικό άγχος ανακουφιστικά. Ορισμένοι ιατροί πιστεύουν ότι το σύνδρομο IBS έχει ψυχολογικές ρίζες. Αυτό σημαίνει ότι το σύνδρομο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου μπορεί να έχει τις απαρχές της στην ψυχική state.A υψηλής τόνισε μυαλό είναι επιρρεπείς σε προβλήματα ψυχικής? ψυχικά προβλήματα να οδηγήσει σε σωματικά προβλήματα. IBS συμπτώματα του συνδρόμου συχνά έχουν παρατηρηθεί να συμβεί όταν ένα άτομο είναι υπό ασυνήθεις ποσότητες stress.So δεν έχει αποδειχθεί ότι το άγχος είναι η αιτία του συνδρόμου σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, αλλά σίγουρα επιδεινώνει την κατάσταση. Πρέπει να καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για τη μείωση των αδικαιολόγητη πίεση. Η άσκηση είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να γίνει αυτό. Καλή HabitsOne ύπνου από τους μεγαλύτερους παράγοντες στη συνολική ευερέθιστου θεραπεία Σύνδρομο του Εντέρου σας παίρνει αρκετό ύπνο. Οι μελέτες δείχνουν ότι το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου πάσχοντες που don 抰 πάρει τουλάχιστον 8 ώρες ύπνου το βράδυ έχουν μια υψηλότερη συχνότητα symptoms.So αυτή η θεραπεία στο σπίτι είναι πολύ φθηνή, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο όταν είστε σε ένα καθορισμένο πρόγραμμα. Απλά προσπαθήστε να πάρετε τον εαυτό σας στο κρεβάτι δεκαπέντε με τριάντα λεπτά νωρίτερα κάθε βράδυ. Προτού να το ξέρετε, θα λειτουργήσει μέχρι τον εαυτό σας για να πάρει αυτές τις 8 ώρες που χρειάζεστε, χωρίς να αισθάνεται σαν να λείπει σε τίποτα.