Μπορείτε σίγουρα συνειδητοποιήσει ότι η άσκηση είναι ζωτικής σημασίας για την αποβολή λίρες την αφθονία και την εκμετάλλευση του σακχάρου στο αίμα μέσα σε κατάλληλα όρια. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζετε είναι ότι η γιόγκα, ένα απαρχαιωμένο το είδος της άσκησης που βιώνει μια αναγέννηση, είναι ιδανικό για τη θεραπεία του είδους 1 και του είδους 2 διαβήτη. Ενώ πολλοί άνθρωποι μεγαλύτερης ηλικίας μπορεί να πιστεύουν γιόγκα είναι για διαφωνούντες νέο σε ηλικία, μια μείωση των παροχών της γιόγκα για τους διαβητικούς αλλάζει συχνά τις απόψεις τους.

Γιατί η γιόγκα είναι τέλεια εάν έχετε διαβήτη

Η γιόγκα έχει διάφορες ευνοϊκές περιστάσεων ότι διαφορετικά είδη άσκησης δεν:

λειτουργεί γρήγορα: δεν έχω καμία επιθυμία να καθίσει σφιχτά για τα οφέλη της άσκησης για να κλωτσήσει μέσα; Με γιόγκα, δεν χρειάζεται να. Μελέτες δείχνουν ότι μόνο το 9 ημέρες γιόγκα συνολικά αποτελέσματα των επιπέδων σακχάρου στο αίμα

Διαθέσιμο:. Αν δεν μπορείτε να δείτε τα δάχτυλα των ποδιών σας, μην ανησυχείτε γι ‘αυτό τους αγγίξει, η σκέψη της άσκησης μπορεί να εμφανιστεί ένα άγγιγμα ακατανίκητη. Τι είναι φοβερό για γιόγκα είναι ότι θα πρέπει να είναι δυνατή από κανέναν. Άλλαξε πρακτικές για τους διαβητικούς είναι απολύτως κανονικό αυτές τις μέρες. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα consultantbefore γιόγκα ξεκινήσετε

Από τη στιγμή που δεν θα πρέπει να εργάζονται παρελθόν επίπεδο ευεξίας σας, η δυνατότητα της δυστυχίας από μια βλάβη είναι εξαιρετικά μειωμένη

Χάστε βάρος:.. Δεν υπάρχει πιο πιθανό να πάρει πιο υγιής θα έπρεπε να χρειάζεται νούμερο ένα για την επεξεργασία και τη στροφή γύρω από το διαβήτη σας.

παρά το γεγονός ότι η εξερεύνηση συγκρούονται, δίνει την ιδέα ότι λείανση γιόγκα συνήθως μπορούν οι άνθρωποι να χάσουν βάρος. Ορισμένα είδη γιόγκα, ιδιαίτερα «δύναμη» Hatha Yoga είναι το κεφάλι μέχρι τα δάχτυλα προπονήσεις καύσης θερμίδων

Μειώσεις άγχος:. Ψυχολογικό στρες φέρνει ορμόνη του στρες επιταχύνει το σώμα σας και αυξάνει την πίεση του αίματος … δύο από τα οποία να είδος 2 διαβήτη πιο δύσκολο να επιβλέπει. Μελέτη μετά από μελέτη δείχνει ότι η γιόγκα είναι μια εκπληκτική στρες-μειωτήρα. Γιόγκα σας δίνει χωρίς διακοπή και μόνο φορά και σας επιτρέπει να επικεντρωθεί σε μόνο εσείς είστε αναπνοή και την ανάπτυξη.

Το αποτέλεσμα; . Διάλυση χωρίς τέλος του στελέχους, χαλάρωση, και ελέγχονται μείωση του στρες

Βοηθά το σύνολο του σώματος: Αν ένα φάρμακο που θεραπεύει μόνο διαβήτη, γιόγκα ωφελεί την υγεία του ολόκληρο το σώμα σας. Μια μελέτη που διανέμονται στο The Journal of Alternative Μην ιδρώτα. DVD είναι μια τρομερή προσέγγιση να εξοικειωθούν με τη γιόγκα ιδρύματα και είναι ένα απίστευτα συμφέρουσα και οικονομικά καταλαβαίνω προσέγγιση για να πειραματιστούν με τη γιόγκα.

Είτε σε ένα στούντιο ή είστε οικογενειακό δωμάτιο, είναι τώρα μια ιδανική ευκαιρία για να ρυθμίσετε κατά μέρος την καταγγελία σας και δοκιμάστε γιόγκα έξω. Στη μακριά πιθανότητα ότι το κάνετε, μπορείτε να πάρετε τον εαυτό σας πιο casual, εγκαταστάθηκαν και, αν ενοποιούνται με ένα πεντακάθαρο δίαιτα, χωρίς είδος 2 διαβήτη.