& nbsp & nbsp & nbsp

.

Για να βρείτε τις πιο πρόσφατες πληροφορίες, παρακαλούμε εισάγετε το θέμα που σας ενδιαφέρει στο πλαίσιο αναζήτησης.

& Nbsp

Δεκέμβριος 5, 2012 – Ποτέ δεν είναι αργά για να αρχίσετε να καρπωθεί τα οφέλη από μια καρδιά-υγιεινή διατροφή

Μια νέα μελέτη δείχνει ηλικιωμένους άτομα με καρδιοπάθεια που έτρωγαν το πιο καρδιά-υγιεινή διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά. , ψάρια, ξηροί καρποί είχαν πολύ μικρότερο κίνδυνο θανάτου ή έχουν άλλη καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο από εκείνους που έτρωγαν το unhealthiest διατροφή

η μελέτη δείχνει τους ανθρώπους που έτρωγαν το πιο καρδιά-υγιεινή διατροφή είχε:.

35% χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακής ή θανάτου εγκεφαλικό επεισόδιο που σχετίζονται με

14% χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής

28% χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας

19% χαμηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου

Η

«δεν έχει σημασία τι είδους φάρμακα που παίρνετε, αν ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή θα πάρετε τα οφέλη», λέει ο ερευνητής Mahshid Dehghan, PhD, επιστημονικός συνεργάτης στο Πανεπιστήμιο McMaster στο Χάμιλτον, Οντάριο, Καναδάς. «Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών μειώνει σημαντικά την καρδιαγγειακή υποτροπή της νόσου πέρα ​​μόνοι παραπάνω φάρμακα.»

Οι ερευνητές λένε ότι είναι η πρώτη μεγάλη, διεθνή μελέτη για να δείξει τρώει μια καρδιά-υγιεινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου σε άτομα ήδη φάρμακα για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης και ανθυγιεινά επίπεδα χοληστερόλης.

Η

24 τρόφιμα που μπορεί να σώσει την καρδιά σας

Υγιεινή διατροφή καλύτερα από τα φάρμακα Μόνος

Η μελέτη παρακολούθησε 31.546 ενήλικες ηλικίας 55 ετών και άνω σε 14 χώρες που εντάχθηκαν σε δύο ξεχωριστές κλινικές δοκιμές των φαρμάκων μείωσης της αρτηριακής πίεσης. Όλα τα άτομα είχαν ιστορικό καρδιακής νόσου, εγκεφαλικού επεισοδίου, περιφερικής αρτηριακής νόσου, ή διαβήτη με βλάβη των οργάνων. Όλοι τους κρίθηκαν σε υψηλό κίνδυνο για καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο, ή άλλα καρδιακά σχετίζονται επιπλοκή.

Οι ερευνητές τους ρώτησε σχετικά με το πόσο συχνά έτρωγαν τροφές όπως φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, ψάρια, το κρέας, τα πουλερικά, και γαλακτοκομικών προϊόντων κατά τους τελευταίους 12 μήνες.

οι δίαιτες δόθηκε μια συνολική καρδιά-υγιή βαθμολογία με βάση το πόσο συχνά οι άνθρωποι έτρωγαν υγιεινά τρόφιμα όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. Υψηλότερες βαθμολογίες δόθηκαν επίσης σε δίαιτες που περιελάμβανε μια μεγαλύτερη ποσότητα ψαριών σε σχέση με το κρέας, τα πουλερικά, τα αυγά και εκείνων που περιλαμβάνονται δημητριακά ολικής αλέσεως και λιγότερα τηγανιτά φαγητά.

Κατά τη διάρκεια σχεδόν πέντε χρόνια παρακολούθησης, 5190 καρδιακό ή εγκεφαλικό επεισόδιο που σχετίζονται με προβλήματα αναφέρθηκαν στη μελέτη.

τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσοι έτρωγαν τα περισσότερα καρδιά-υγιεινή διατροφή είχαν χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακής νόσου, εγκεφαλικού επεισοδίου ή θανάτου που οφείλονται είτε σε κατάσταση σε σύγκριση με εκείνους που έτρωγαν τα πιο ανθυγιεινή διατροφή, ανεξάρτητα από τον τύπο ή το συνδυασμό των φαρμάκων για την καρδιά πήραν ή την εθνικότητά τους, το επίπεδο του εισοδήματος, την ηλικία, ή άλλους παράγοντες κινδύνου καρδιακής νόσου.

οι ειδικοί λένε ότι πολλές μελέτες έχουν ήδη αποδείξει τα οφέλη της τρώει μια καρδιά-υγιεινή διατροφή για την πρόληψη της καρδιακής νόσου σε υγιείς ανθρώπους.

Αλλά αυτή η μελέτη είναι αξιοσημείωτο, διότι είναι η πρώτη μεγάλη, διεθνής μελέτη για να δείξει την καρδιά-υγιεινή διατροφή, επίσης, προς όφελος αυτών που βρίσκονται ήδη σε φαρμακευτική αγωγή για τα υπάρχοντα καρδιακή νόσο.