Μερικές γυναίκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2, λόγω της ένα σύνδρομο που συχνά πηγαίνει αδιάγνωστες: Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών. Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, ή PCOS, επηρεάζει μεταξύ έξι και δέκα τοις εκατό των γυναικών που είναι σε αναπαραγωγική ηλικία. Ένα από τα συμπτώματα του συνδρόμου είναι συχνά υπερβολική αύξηση του βάρους, με το εν λόγω βάρος που γύρω από την κοιλιά. Μείωση των κινδύνων από την ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2 στις γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών περιλαμβάνει, εν μέρει, τη βελτίωση της ινσουλίνης sensitivity.If έχετε συμπτώματα όπως ακανόνιστη ή σπάνια εμμήνου ρύσεως, ακμή, υπερβολική τριχοφυΐα σώματος ή προσώπου, μπορεί να έχετε σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών. PCOS προκαλεί μια ορμονική ανισορροπία που μπορεί να προκαλέσουν αυτά τα είδη των συμπτωμάτων. Ο γιατρός σας θα είναι σε θέση να προσδιορίσει το σύνδρομο και να σας κατευθύνει προς την κατάλληλη θεραπεία για τον έλεγχο της κατάστασης και να αποτρέψει μελλοντικές επιπλοκές όπως καρδιακή νόσος, στειρότητα, καρκίνο του ενδομητρίου, και diabetes.Women με PCOS θα πρέπει να είναι σίγουρος για να φάει μια υγιεινή διατροφή, και περιλαμβάνουν τακτική άσκηση κάθε εβδομάδα. Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους, και να χάσει κάθε επιπλέον κιλά, όχι μόνο θα συμβάλει στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων και διαβήτη, θα βοηθήσει επίσης να μειώσει τα συμπτώματα που σχετίζονται με PCOS.There είναι μερικές γυναίκες που, ακόμα και με αυξημένη άσκηση και η υγιεινή διατροφή, θα δεν χάνουν βάρος. Θα είναι αυτές οι γυναίκες εξακολουθούν να ωφελήσει; Μελέτες έχουν δείξει ότι η άσκηση έχει υγιή οφέλη, ανεξάρτητα από το αποτέλεσμά της το βάρος. Η άσκηση επηρεάζει το πώς ο οργανισμός μεταβολίζει υδατάνθρακες (γλυκόζη), και βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη, τα οποία βοηθούν στην πρόληψη του διαβήτη από την ανάπτυξη. Όπως το σώμα μας γίνεται λιγότερο ευαίσθητα στην ινσουλίνη, το πάγκρεας αυξάνει την παραγωγή της ινσουλίνης για να προσπαθήσει να αντισταθμίσει. Με την άσκηση, και βελτιώνοντας την ευαισθησία του οργανισμού μας στην ινσουλίνη, κρατάμε το πάγκρεας από την εργασία overtime.Losing βάρους μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντική για τις γυναίκες, όχι μόνο για τα οφέλη για την υγεία, αλλά και λόγω της επίδρασης για την ενέργεια και την αυτοεκτίμηση. Ακόμη και αν η άσκηση δεν βοηθά να χάσετε βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα, θα εξακολουθούν να έχουν ένα όφελος για την υγεία σας. Πριν από την έναρξη ενός προγράμματος άσκησης, είναι σημαντικό να ελέγξετε με το γιατρό σας. Μπορούν να έχουν συστάσεις για την εκκίνηση ενός προγράμματος, ή προειδοποιεί με βάση τις προσωπικές ιατρικές history.There σας είναι διάφοροι τρόποι για να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης? το κλειδί είναι να βρει ό, τι λειτουργεί για σας. Μπορείτε να επιλέξετε να οδηγήσετε ένα στατικό ποδήλατο, κολύμπι, τα πόδια, ή dance.Walking είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσει μια συνήθεια της τακτικής άσκησης. Οι γυναίκες που απολαμβάνουν καθημερινά έκθεση με τα πόδια αισθάνεστε καλύτερα, κοιμούνται καλύτερα, και την εμπειρία λιγότερο διαθέσεις κούνιες. Σε περίπτωση που αποφασίσετε να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα με τα πόδια, βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα ζευγάρι ποιότητας παπούτσια για περπάτημα. τοπικό κατάστημα τρέξιμο σας μπορεί να σας δώσει πληροφορίες σχετικά με το ύφος του παπουτσιού είναι καλύτερο για σας. Όταν ξεκινήσετε, μην ανησυχείτε για την ταχύτητα σας, ή πόσο καιρό τα πόδια σας. Ακόμη και μια αργή-ρυθμό με τα πόδια θα είναι καλό για την υγεία σας, και όπως μπορείτε να χτίσετε την αντοχή, θα είστε σε θέση να αυξήσει το μήκος του τα πόδια σας. Ξεκινήστε αργά, οι μελέτες δείχνουν ότι ακόμη και μια αργή-ρυθμό με τα πόδια είναι καλό για την υγεία σας. Όπως θα συνεχίσει το πρόγραμμά σας, μάλλον θα βρείτε την αντοχή σας συσσωρεύεται και μπορείτε να προσθέσετε περισσότερες απόσταση με τα πόδια σας. Μια εξαιρετική στόχο να εργαστούν προς την κατεύθυνση βρίσκεται σε απόσταση τριάντα λεπτά κάθε μέρα.

Σήμερα είμαι πρόκειται να σας πω αυτό που οι περισσότεροι γιατροί Αρνηθείτε να σας πω ό, τι αφορά το διαβήτη σας! …, Παρακαλώ επισκεφθείτε την ιστοσελίδα: https://sutiknoslamet.com/diabetes.htm