Mood αποτύπωση έχει εδώ και αρκετά χρόνια τώρα και είναι διαθέσιμη σε διάφορες εκδόσεις σε έντυπη μορφή μαζί με το Διαδίκτυο και τις εφαρμογές έξυπνων τηλεφώνων. Η γενική παραδοχή ενός διαγράμματος διάθεση είναι να παρακολουθούν τα γεγονότα και τις ενέργειες που μπορεί να είναι προάγγελοι της διάθεσης αυτών και οι οποίες ενδέχεται να επηρεάσουν, δηλαδή να γίνει πιο αυξημένα ή κατάθλιψη. Εάν διάθεση αυτών συνδέθηκε με μερικά σύνολα των μεταβλητών οι θεραπευτές εργάζονται θα είναι κατ ‘ευθείαν προς τα εμπρός και αρκετά απλή, αλλά γνωρίζουμε την αλληλεπίδραση του ύπνου, διατροφής, φάρμακα, (συνταγογραφούνται και μη συνταγογραφούμενα) τη σωματική υγεία, η κατανάλωση αλκοόλ και εκτός στρεσογόνο όλα διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη διάθεση μας. Τι το διάγραμμα διάθεση που κάνει είναι να παρακολουθεί αυτά τα γεγονότα την πάροδο του χρόνου και να δούμε τι συμβαίνει πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από μια στροφή στη διάθεση αυτών. Με αυτόν τον τρόπο, ένας θεραπευτής μπορεί να βοηθήσει μηδέν για το τι είναι μερικές από τις αιτίες και επιταχύνει την ανάκτηση ενός individual.It μπορεί να είναι ότι υπήρξε μια αλλαγή στη φαρμακευτική αγωγή, ή ένας συνδυασμός των γεγονότων, όπως η έλλειψη ύπνου με τις εμπειρίες που σχετίζονται με το στρες , όπως η εργασία ή μια σχέση που επηρεάζει τη διάθεση αυτών. Σε κάθε περίπτωση, με την παρακολούθηση αυτοί διάθεση και χαρτογράφηση καθημερινά, ένα διάγραμμα διάθεση γίνεται ένα ισχυρό εργαλείο για να βοηθήσει τα άτομα να κατανοήσουν καλύτερα τη διάθεσή τους, και να βοηθήσει την αναγνώριση προτύπων. Βοηθά επίσης θεραπευτές να είναι πιο αποτελεσματική σε σχέδια θεραπείας τους, ιδίως εάν επισκέψεις γραφείο είναι μόνο μία ή δύο φορές το μήνα. Τους επιτρέπει να δείτε τι συμβαίνει με τον πελάτη μακριά από το γραφείο τους. Αυτή η αντίληψη μπορεί να κάνει τους πολύ πιο αποτελεσματικά με τις δεξιότητες και time.Finally τους, αρκετές διαγράμματα διάθεση έχουν επωφεληθεί από τη νέα τεχνολογία με την παροχή ειδοποιήσεις κειμένου για τις καθημερινές υπενθυμίσεις για να παίρνουν φάρμακα αυτά. Αυτό είναι εξαιρετικά χρήσιμη για την διαμονή συμβατό με την καθημερινή ρουτίνα της ιατρικής ενός ατόμου 抯. Επιπλέον, ορισμένα νέα προγράμματα ψάχνουν να περιλαμβάνει χαρακτηριστικά κοινωνικής δικτύωσης για να σας βοηθήσει να μείνετε συνδεδεμένοι με τους άλλους που έχουν θέματα που σχετίζονται. Αυτό απομένει να αποδειχθεί ως προς την αποτελεσματικότητά το 抯, αλλά έχουν τη δυνατότητα να συνδεθούν με άλλους που μπορεί να έχουν παρόμοιες εμπειρίες είναι μια ενδιαφέρουσα δυνατότητα, ιδιαίτερα για τους νεότερους άτομα που είναι έμπειροι στην phenomena.Mood αποτύπωση κοινωνικής δικτύωσης είναι ένα εργαλείο και όπως όλα τα εργαλεία αυτό εξαρτάται τόσο από την ποιότητα του εργαλείου και την ικανότητα του ατόμου που το χρησιμοποιεί. Αν δεν έχετε χρησιμοποιήσει ένα διάγραμμα διάθεση θα πρέπει να δώσει μια δοκιμή και να δούμε αν αυτό βοηθάει με τη θεραπεία σας. Το κλειδί για την διάθεση γραφημάτων είναι με τον τρόπο αυτό καθημερινά, μείνετε με ένα διάγραμμα για μερικούς μήνες και να δούμε αν αυτό βοηθάει.