Η ακμή είναι μια πάθηση που επηρεάζει σχεδόν όλοι κάποια στιγμή στη ζωή τους. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η ακμή έχει τόσο εσωτερικές όσο και εξωτερικές αιτίες. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες βασικές προφυλάξεις που μπορείτε να ακολουθήσετε για να βοηθήσει στην πρόληψη breakouts. Εδώ είναι μερικές συμβουλές που έδωσε αα πλαστικό χειρούργο στις Φιλιππίνες για τους ανθρώπους κάθε ηλικίας που θέλουν να κρατήσουν το δέρμα τους σαφείς:

1. Μην ποπ ή συμπίεση ή το χάος με το δέρμα σας. Η συμπίεση κηλίδες ή whiteheads μπορεί να οδηγήσει σε λοίμωξη ή ουλές. Κάνει σχεδόν πάντα την ακμή που έχετε χειρότερα.

2. Μην πηγαίνετε για ύπνο με το μακιγιάζ για. Μπορεί να φράξουν τους πόρους σας και όταν ξυπνάτε, θα πρέπει να έχετε εκπλαγεί ήδη μία ή δύο σπυράκια εκεί.

3. Προσπαθήστε να πλημμυρίσει το συντομότερο δυνατόν μετά την προπόνηση σας, αφού ιδρώτα σε συνδυασμό με τα έλαια του δέρματος μπορεί να παγιδεύσει τη βρωμιά και τα βακτηρίδια στους πόρους σας, η οποία μπορεί να προκαλέσει την ακμή.

4. Σιγουρευτείτε για να καθαρίσετε τα καλλυντικά βούρτσες τακτικά με νερό και σαπούνι και να ρίξει έξω παλιά, έχουν μολυνθεί μακιγιάζ.

5. Πλένετε μαξιλαροθήκη σας συχνά και να χρησιμοποιείτε πάντα καθαρές πετσέτες προσώπου. Dirty πετσέτες και μαξιλαροθήκες μπορεί να επιτρέπει στα βακτήρια και μικρόβια να αναπτυχθούν εκεί που μπορεί να κάνει την ακμή χειρότερη.

6. Να είστε βέβαιος να τραβάτε τα μαλλιά σας μακριά από το πρόσωπό σας όταν κοιμάστε. Χρησιμοποιήστε τοπικές θεραπείες οπουδήποτε που έχετε την τάση να πάρετε breakouts και όχι μόνο spot-θεραπεία υπάρχοντα σπυράκια. Η διαδικασία πόρος-απόφραξη συμβαίνει δύο έως τρεις εβδομάδες πριν γίνει ορατή στην επιδερμίδα οποιοδήποτε ψεγάδι.

7. Τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες και αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και τη διείσδυση του οξυγόνου στο δέρμα, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ακμής.

8. Πίνετε τουλάχιστον 64 ουγκιές νερό την ημέρα για να βοηθήσει «αποτοξινώσει» το σώμα από μέσα προς τα έξω.

Με τη λήψη αυτών απλές προφυλάξεις, οι περισσότεροι άνθρωποι μπορεί να μειώσει την εμφάνιση της ακμής. Υπάρχουν, επίσης, μια ποικιλία των προϊόντων που διατίθενται για να βοηθήσει στην επούλωση ή την πρόληψη breakouts. Ωστόσο, οι καταναλωτές πρέπει να είναι προσεκτικοί σχετικά με το τι θα επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε.

Τα περισσότερα προϊόντα πρόληψη της ακμής είτε δεν λειτουργούν πολύ καλά ή να έχουν παρενέργειες. Άνδρες και γυναίκες όργανα και τις ορμονικές συνθέσεις είναι διαφορετικά, και θα πρέπει να αντιμετωπίσει αυτές τις διαφορές, όταν σας τη θεραπεία της ακμής. Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια από τους γιατρούς, οι δερματολόγοι, orcosmetic χειρουργό εάν η ακμή σας είναι πέρα ​​από τον κανόνα. Διαφορετικά, αναζητήστε απαλό, φυσικό over-the-counter φάρμακα.

Â