Να πάρει την καρδιά του πόνου στην πλάτη

Τίποτα δεν μπορεί να σας σταματήσει στις διαδρομές σας αρκετά όπως ένα σοβαρό γύρο του πόνου στην πλάτη. Εδώ είναι μια ματιά στο τι μπορείτε να κάνετε όταν οι τραυματισμοί σας σας εμποδίζουν από το να απολαμβάνουν τη ζωή σας.

Η Τίποτα δεν μπορεί να σας σταματήσει στις διαδρομές σας αρκετά όπως ένα σοβαρό γύρο του πόνου στην πλάτη. Ακόμη και μικρές πόνους μπορεί να μειώσει δραματικά την ποιότητα της ζωής σας. Είναι να απορεί κανείς από Αμερικανοί ξοδεύουν υπέρογκα ποσά κάθε χρόνο για χειρουργικές επεμβάσεις, φάρμακα και άλλες μεθόδους για την ανακούφιση τι τους στενοχωρεί. Ενώ υπάρχει μερικές φορές δεν είναι υποκατάστατο για τη χειρουργική επέμβαση για ένα σημαντικό πρόβλημα, υπάρχουν στοιχεία που δείχνουν μερικοί πηγαίνουν στο ακριβές δρομολόγιο, όταν άλλες επιλογές μπορεί να γίνει εξίσου να βελτιώσουν την κατάστασή τους, καθώς και για ένα πάρα πολύ λιγότερο. Εδώ είναι μια ματιά στο τι μπορείτε να κάνετε όταν οι τραυματισμοί σας σας εμποδίζουν από το να απολαμβάνουν σας life.Minor AdjustmentsIn ορισμένες περιπτώσεις, απλά κάνοντας μικρές προσαρμογές στον τρόπο ζωής σας μπορεί να κάνει ένα μεγάλο αντίκτυπο, όταν πρόκειται για τη βελτίωση πόνο στην πλάτη. Αν έχετε τακτική flare-ups, το πρόβλημα θα μπορούσε να είναι κάτι που κάνεις. Για παράδειγμα, πώς κάθεστε σε μια καρέκλα μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό προς την κατεύθυνση να καθοριστεί αν θα ή δεν θα έχουν προβλήματα. Καθίστε αναπαυτικά και ευθεία για καλύτερα αποτελέσματα. Δεν χρειάζεται να καθίσει σαν ένα άγαλμα, αλλά όσο πιο πολύ αδέξιος, το περισσότερο που κύρτωση της σπονδυλικής στήλης και η συμπίεση πρόκειται να προκαλέσει προβλήματα. Αν χρειάζεστε βοήθεια για το σπάσιμο κακές συνήθειες, μπορεί να θέλετε να αναζητήσετε τα έπιπλα που έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει το βάρος posture.WeightLose σας, εάν θέλετε να μειώσετε τα πίσω προβλήματα τον πόνο σας. Εκείνοι που μεταφέρουν γύρω από ένα μεγάλο έντερο μπροστά τους, δίνουν μύες, τένοντες τους, και ο σκελετός πολύ περισσότερο να κάνουν από ένα πρόσωπο του μέσου μεγέθους. Μελέτες έχουν δείξει ότι εκείνοι που είναι πέρα ​​από το ιδανικό όριο βάρους τους, συχνά βιώνουν πολλά περισσότερα προβλήματα με τους δίσκους και τους μυς τους από εκείνους που βρίσκονται στο πλαίσιο των υγιών κανονισμούς. Αν σας χρειάζεται έναν ακόμη λόγο για να ξεκινήσετε την άσκηση και την αλλαγή της διατροφής σας, εκεί is.Physical TherapyDon’t παραβλέπουμε τα οφέλη της μη-χειρουργική προσέγγιση. Φυσιοθεραπεία, μασάζ και χειροπρακτική θεραπεία συχνά μπορεί να κάνει τη δουλειά της χειρουργικής επέμβασης χωρίς τη δαπάνη, το χρόνο διακοπής, ή τους κινδύνους. Εάν ο γιατρός σας είναι επίμονος κατά τη συνταγογράφηση φαρμάκων και τον προγραμματισμό σας για τη χειρουργική επέμβαση, να πάρει μια δεύτερη γνώμη. Ναι, μπορεί να είναι αλήθεια ότι είστε αντιμέτωποι με ένα θέμα που μπορεί να διορθωθεί μόνο μέσω της χειρουργικής επέμβασης. Από την άλλη πλευρά, ενδέχεται να μην είναι. Αλλά αν δει έναν γιατρό ο οποίος πιστεύει ότι η χειρουργική επέμβαση είναι η απάντηση για τα πάντα, δεν μπορεί να πάρει όλη την εικόνα. Άρθρο Ετικέτες: πόνος στην πλάτη