Με οποιαδήποτε ασθένεια, διασφαλίζοντας ότι ο πάσχων παίρνει επαρκή ανάπαυση, διαχειρίζεται το στρες, ασκήσεις, και ακολουθεί ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής είναι πολύ σημαντικό όταν προσπαθεί να ξεπεράσει οποιαδήποτε ασθένεια. Το τελευταίο στοιχείο είναι ιδιαίτερα μεγάλη σημασία για τους πάσχοντες ψωρίαση να βοηθήσει στον έλεγχο της κατάστασης, ακολουθώντας μια σωστή διατροφή ψωρίαση.

σημασία μιας ψωρίαση Διατροφή

ενώ υφίσταται επί του παρόντος καμία θεραπεία για την ψωρίαση, υπάρχουν διάφορες φαρμακευτικές θεραπείες καθώς και θεραπείες για την ψωρίαση που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ψωρίασης. Ένας άλλος τρόπος για να διαχειριστεί αυτή τη χρόνια πάθηση του δέρματος είναι ακολουθώντας μια δίαιτα ψωρίαση η οποία απαιτεί την πραγματοποίηση προσαρμογών στα τρόφιμα που καταναλώνονται για να βοηθήσει με τα διάφορα συμπτώματα της ψωρίασης.

Ενώ η ψωρίαση δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν με μια διατροφή ψωρίαση και μόνο , μπορεί σίγουρα να βοηθήσει και δεν υπάρχει καμία ζημιά στην προσπάθεια. Η ψωρίαση είναι μια τέτοια περίπλοκη κατάσταση για τη θεραπεία και διάφορες θεραπείες, όπως η χρήση των διαφόρων φαρμάκων, θεραπείες για την ψωρίαση, το φως θεραπείες, διατροφή ψωρίαση, κλπ μπορεί να απαιτείται πριν από την εύρεση τι λειτουργεί για τον έλεγχο συγκεκριμένη περίπτωση σας ψωρίασης. Αυτή η αναζήτηση και η δοκιμή και το λάθος για να βρείτε τι μπορεί να είναι επίπονο, αλλά είναι σημαντικό να μην χάσουν την ελπίδα και να συνεχίσουμε να προσπαθούμε μέχρι να βρείτε αυτό που λειτουργεί για σας.

Εκτός από τις διάφορες μεθόδους που συζητήθηκαν προηγουμένως, αν διαπιστώσετε ότι αλλάζοντας τη διατροφή σας ή χρησιμοποιώντας διάφορα συμπληρώματα διατροφής φαίνεται να βοηθήσει στον έλεγχο της κατάστασης, χωρίς να βλάπτει εσάς, θα ήταν φρόνιμο να συνεχίσουμε με αυτή την ψωρίαση δίαιτα ή /και συμπληρώματα διατροφής.

Εφαρμογή σωστή διατροφή είναι πολύ σημαντικό για μια διατροφή ψωρίαση ειδικά όταν σκέφτεστε για την βαριά ήττα του δέρματος που προκύπτει από τις κλίμακες που δημιουργήθηκαν με την ψωρίαση, καθώς και τη φλεγμονή σε όλη τη διάρκεια της ψωρίασης φωτοβολίδα-up που θα μπορούσε ενδεχομένως να οδηγήσει σε διατροφικές ελλείψεις. Το δέρμα το οποίο συνήθως επηρεάζεται από ψωρίαση είναι το μεγαλύτερο όργανο στο σώμα και χρειάζεται διαφόρων θρεπτικών ουσιών για να παραμείνουν υγιείς. Μετά από μια σωστή διατροφή ψωρίαση θα μπορούσε να βοηθήσει για να προσθέσετε πίσω και να διατηρήσει τη βέλτιστη επίπεδα nutritients

μια υγιεινή και θρεπτική διατροφή ψωρίαση θα πρέπει να λαμβάνει υπόψη τα ακόλουθα?.

Μια μείωση στην ποσότητα του κόκκινου κρέατος που καταναλώνεται

η

η μείωση στα γαλακτοκομικά προϊόντα που καταναλώνονται που μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της ψωρίασης

η

μείωση ή εξαλείψει τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε λίπη και σάκχαρα. Τα κορεσμένα λίπη πρέπει να μειωθεί ή να εξαλειφθεί, καθώς και τα τρανς λιπαρά που θεωρούνται «κακά λίπη.» Καλά λιπαρά, όπως τα μονοακόρεστα (καρδιά βοηθός) και πολυακόρεστα (σωματική διάπλαση βοηθός) λίπη θα πρέπει να αυξηθεί. Τα καλά λιπαρά που βρίσκονται στα τρόφιμα, όπως ορισμένα ψάρια, όπως ο σολομός και ο τόνος, καρύδια, λιναρόσπορος, έλαιο σόγιας, το φυστικοβούτυρο, ελιές, ελαιόλαδο, canola και λάδι αβοκάντο, κλπ

Η

Συμπερίληψη άφθονα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας ψωρίαση

η

Κλείστε το κάπνισμα και το ποτό και έχει βρεθεί ότι ακόμα και μικρές ποσότητες αλκοόλ μπορούν ακόμα να επιδεινώσει τα συμπτώματα της ψωρίασης

η

Καταναλώνετε μεγαλύτερες ποσότητες φυτικών ινών. Αποφύγετε τις τροφές που έχουν τη λέξη «εμπλουτισμένο» στον κατάλογο των συστατικών. Ψάξτε για τα δημητριακά ολικής αλέσεως ή τη συσκευασία που λέει ολικής αλέσεως. Fiber έχει μεγάλη θεραπευτικές δυνάμεις εκτός από τη μείωση της χοληστερόλης, την πρόληψη της δυσκοιλιότητας και τη μείωση του κινδύνου του καρκίνου και των καρδιακών παθήσεων. Ενώ ίνα δεν περιέχει θρεπτικά συστατικά, είναι ο μόνος τρόπος για να αφαιρέσετε βλαβερές τοξίνες και τις χημικές ουσίες γρήγορα από τον πεπτικό σωλήνα. Όντας δυσκοιλιότητα ως αποτέλεσμα να μην τρώει αρκετές φυτικές ίνες θα διασφαλίσει ότι αυτές οι χημικές ουσίες και τοξίνες παραμένουν στο σώμα περισσότερο και να κάνει μεγάλη ζημιά στο σώμα.

Η

Ίνα μπορεί επίσης να βοηθήσει στον έλεγχο του βάρους δεδομένου ότι βοηθά μία αισθάνεστε χορτάτοι πιο γρήγορα, όπως τη διατήρηση κατάλληλης βάρος είναι σημαντικό για τους πάσχοντες από ψωρίαση. Είναι παχύσαρκοι θα σας αποτρέψει από το να ανταποκρίνεται στη θεραπεία ή αν θα ανταποκριθεί στη θεραπεία πολύ αργά και της υποτροπής γρήγορα όταν οι θεραπείες σταμάτησε.

Η

Μειώστε την κατανάλωση καπνιστό, αλάτι θεραπευτεί ή νιτρώδες κονσερβών

η

Βεβαιωθείτε ότι η διατροφή ψωρίαση περιέχει ποικίλα τρόφιμα

Είναι επίσης αυτονόητο ότι πριν από την έναρξη μιας δίαιτας ψωρίαση ή την προσθήκη των συμπληρωμάτων διατροφής για να βοηθήσει με τη θεραπεία της ψωρίασης, μπορεί να είναι σημαντικό για σας να το συζητήσετε με το γιατρό σας πρώτα.