Shweta Arya ήταν 29 χρονών όταν είχε πρώτα ένα πρόβλημα πίσω. Αγνόησε αρχικά, τον πόνο της εξαπλωθεί προς τα πάνω και επιδεινώνεται σε ένα επίπεδο όπου δεν ήταν ακόμη σε θέση να κινηθεί το λαιμό της.

«Απασχολούμενοι με συμβουλευτικές υποδομή, συνήθιζα να εργαστούν για ένα laptop με ένα λαιμό λυγισμένο. Ο πόνος στην πλάτη πήγε στην αύξηση και, τέλος, η κατάσταση μου ήταν τόσο κακή που δεν μπορούσα καν να κινηθεί το λαιμό μου, »είπε.

Arya είναι ένας από τους πολλούς νέους ανθρώπους που πάσχουν από σπονδυλίτιδα (μια μορφή αρθρίτιδας που επηρεάζει σπονδυλική στήλη σας), μια ασθένεια που επηρεάζει όλο και περισσότερους ανθρώπους στην κάτω ηλικιακή ομάδα.

«ο γιατρός μου μου είπε ότι, ενώ εργάζονται σε ένα φορητό υπολογιστή, η πλάτη πρέπει να είναι ίσια και τα μάτια θα πρέπει να είναι στο ίδιο επίπεδο ως οθόνη του υπολογιστή. Είπε ότι αυτό το πρόβλημα αναπτύχθηκε οφείλεται σε κακή στάση του σώματος μου, »είπε ο Arya.

Οι πολλές ώρες εργασίας στον υπολογιστή, μια δουλειά γραφείου και η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας είναι μια ζοφερή πραγματικότητα σήμερα, και έτσι αυξάνονται τα προβλήματα πίσω και σπονδυλίτιδα . Οι γιατροί λένε ότι μια απότομη αύξηση έχει σημειωθεί στον αριθμό των νεαρών ασθενών υποκύπτεις σε σπονδυλίτιδα.

«Με την πάροδο των ετών, ο αριθμός των ασθενών που πάσχουν από αρθρίτιδα, ιδιαίτερα σπονδυλίτιδα, έχει αυξηθεί», δήλωσε ο γιατρός S.K.S. Marya, ένας ορθοπεδικός χειρουργός στο Max Νοσοκομείο Saket νότιο Δελχί.

Σύμφωνα με το ορθοπεδικό τμήμα του Max Νοσοκομείου, τουλάχιστον 20 φρέσκα περιπτώσεις σπονδυλίτιδα αναφέρονται κάθε εβδομάδα, όπου οι ασθενείς είναι κάτω των 30 ετών. Εάν σε σύγκριση με τους αριθμούς πριν από μια δεκαετία, η αύξηση είναι σχεδόν τρεις-fold.Spondylitis είναι μια χρόνια φλεγμονή της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων στο κάτω μέρος της πλάτης, προκαλώντας δυσκαμψία και πόνο.

«Η καθιστική ζωή οδηγεί σε κοινές και μυϊκή διάπλαση. Σπονδυλίτιδα έχει καταστεί πολύ συχνή μεταξύ των ανθρώπων ηλικίας 25 ετών, οι οποίοι κάθονται μπροστά από τις οθόνες των υπολογιστών για μεγάλη χρονική διάρκεια. Έχει όλα συνέβησαν αφού οι πολυεθνικές και τα τηλεφωνικά κέντρα έχουν έρθει », δήλωσε ο Marya.

Γιατρός Γ.Δ. Dureja, διευθυντής του Κέντρου Διαχείρισης Δελχί Πόνος, δήλωσε μετά την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος (που εμφανίζεται σε άτομα άνω των 40 ετών), σπονδυλίτιδα είναι η πιο κοινή μορφή αρθρίτιδας μεταξύ των Ινδών.

«Η έλλειψη άσκησης, η κακή στάση του σώματος ενώ εργάζονται στο γραφείο, να κάθεται με ένα λυγισμένο πίσω, ενώ βλέποντας τηλεόραση και η παχυσαρκία – όλοι οι λόγοι για την αύξηση του αριθμού των περιπτώσεων σπονδυλίτιδα, «Dureja είπε IANS

Μεταξύ των Ινδιάνων, οστεοαρθρίτιδα του γόνατος είναι η πιο κοινή.. Είναι η εκφύλιση των αρθρώσεων που συμβαίνει σταδιακά σε άτομα ηλικίας άνω των 40 ετών. Σπονδυλίτιδα είναι το επόμενο στάδιο. Αυτά θα μπορούσε να συμβεί σε όποιον δεν έχει έναν υγιεινό τρόπο ζωής, ανεξάρτητα από την ηλικία του ή της.

«Οι άνθρωποι στην Ινδία δεν έχουν κουλτούρα της άσκησης. Ακόμα και στις διακοπές τους προτιμούν να κάθονται στο σπίτι, αντί να βγείτε έξω και να απολαύσετε τον ήλιο », δήλωσε ο γιατρός Partap Chauhan, σκηνοθέτης, Jiva Αγιουρβέδα.

Η έλλειψη διατροφή είναι επίσης ένας παράγοντας που ευθύνεται για αυτές τις παθήσεις. «Οι εργαζόμενοι δεν ενδιαφέρονται για τη διατροφή τους. Παίρνουν το πρόχειρο φαγητό που είναι πλούσια μόνο σε υδατάνθρακες. τα επίπεδα διατροφή τους είναι χαμηλή, οι οποίες κάνουν το σώμα τους αδύναμους και λιγότερο ανοσοποιητικό και ως εκ τούτου περισσότερο ευάλωτες στην αρθρίτιδα », δήλωσε ο Chauhan.

Ορθοπεδική δείχνουν ότι η τακτική άσκηση με ένα υγιές, αλλά ελαφριά διατροφή ήταν δύο απλούς τρόπους αποφυγής αρθρίτιδας ή τουλάχιστον να καθυστερήσει την εμφάνισή του.

Arya πολύ έχει ανακαλύψει το μυστικό της άσκησης. «Τώρα, κάνω ένα μικρό κομμάτι της τακτικής άσκησης, περίπου 5-10 λεπτά το πρωί και το βράδυ. Αυτό είναι αρκετό για να ελέγξει σπονδυλίτιδα μου », είπε.

» Μια τακτική γρήγορο περπάτημα για 10 λεπτά, το τέντωμα των μυών κάποια στιγμή στο χώρο εργασίας, η κατανάλωση μιας ασβέστιο και πλούσια σε πρωτεΐνες διατροφή είναι το μόνο που . κάποιος πρέπει να κάνει για να κρατήσει οποιαδήποτε μορφή αρθρίτιδας στο κόλπο «, δήλωσε ο Dureja

Πηγή: IANS