Ο καρκίνος του δέρματος έχει πλέον συνδεθεί με ελλείψεις στη διατροφή. Καρκινογόνες ουσίες που καταναλώνονται μπορούν να σχηματίσουν καρκίνο όταν διεισδύσουν κύτταρα και διεφθαρμένο το DNA. Αυτό προκαλεί τη μετάλλαξη του DNA το οποίο μετατρέπει τα κανονικά κύτταρα σε κακοήθη κύτταρα. Ο τρόπος που το σώμα σας παλεύει μακριά αυτές τις μεταλλάξεις είναι μέσα από την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος, μέσω μιας υγιεινής διατροφής και συμπληρώματα διατροφής. Αυτό είναι καλή είδηση, επειδή σας δίνει τη δύναμη για να βοηθήσει το σώμα σας στον αγώνα της κατά της νόσου αυτής.

Εκτός από την υγιεινή διατροφή και συμπληρώματα διατροφής σώμα σας χρειάζεται επίσης αντιοξειδωτικά. Τα αντιοξειδωτικά μπορούν να απενεργοποιήσετε πραγματικά ελεύθερες ρίζες που προκαλούν μια διαδικασία οξείδωσης να συμβεί ότι επιτρέπει στις καρκινογόνες ουσίες να τεθεί σε φυσιολογικά κύτταρα. Δεν θέλετε ότι αν ανησυχείτε για ζουν τη ζωή σας στο μέγιστο

Αφήνει να ρίξει μια ματιά σε μερικά από τα θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην πρόληψη του καρκίνου του δέρματος:.

Η

Το σελήνιο : Βοηθά στην προστασία των κυττάρων από τις χημικές ουσίες και τους ιούς που προκαλούν καρκίνο. Το σελήνιο βρίσκεται σε τροφές όπως τα δημητριακά ολικής αλέσεως, σουσάμι, τους κρόκους αυγών, το γάλα, το σκόρδο, το πίτουρο, φύτρο σιταριού, τα θαλασσινά, τα νεφρά, μαγιά μπύρας, συκώτι, τα μανιτάρια και κοτόπουλο

Βιταμίνη D:. Μπορείτε θα νόμιζε κανείς ότι δεν υπάρχει το φως του ήλιου θα ήταν καλό το φως του ήλιου – όχι, στην πραγματικότητα θα πρέπει να έχετε περίπου 20 λεπτά από απροστάτευτο το φως του ήλιου καθημερινά για να σας παρέχει την καλύτερη πηγή βιταμίνης D. η βιταμίνη D βοηθά ασβέστιο διαδικασία του σώματός σας. Βρίσκεται στο τόνος, ο σολομός, το μουρουνέλαιο, το γάλα και τους κρόκους αυγών

Βιταμίνη Ε:. Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι αυτή η βιταμίνη έχει τη δύναμη να αλλάξει νέων καρκινικών κυττάρων πίσω σε φυσιολογικά κύτταρα. Καλές πηγές αυτής της βιταμίνης είναι τα καρύδια, η σόγια, η μαργαρίνη, τα φασόλια ξηρά lima, σιτέλαιο, αραβοσιτέλαιο, και των πρώτων λαχανικά. Σας κάνει να θέλετε να τρέξετε έξω και να αγοράσει ένα δίσκο χορτοφάγο τώρα έτσι δεν είναι

Βιταμίνη C: Βοηθάει να σταματήσει τον καρκίνο από τη διάδοση. Βρίσκεται σε τρόφιμα όπως ντομάτες, πατάτες, πράσινες πιπεριές, μπρόκολο, φράουλες, ροδάκινα, μάνγκο, το πεπόνι, το μαϊντανό, καθώς και τα εσπεριδοειδή και οι χυμοί

Βιταμίνη Α:. Βοηθά στη διατήρηση της υγείας του δέρματος. Προστατεύει τα κύτταρα του δέρματος από το φως βλάβη. Βρέθηκε το λάχανο, τα λαχανάκια Βρυξελλών, το γιαούρτι, το βοδινό συκώτι, γλυκοπατάτες, σκουός, το γάλα, τα ροδάκινα, τα καρότα, τα σπαράγγια, το σπανάκι, τα μπιζέλια, το καλαμπόκι, τα αυγά, τα πράσινα φασόλια, και το χυμό ντομάτας.

Η Τώρα εμείς don ‘ t όλα όπως τα ίδια τα τρόφιμα, αλλά νομίζω ότι θα μπορούσε εύκολα να ξεχωρίσω μερικά από τα τρόφιμα σε αυτόν τον κατάλογο που σας αρέσουν. Πάρτε μια καλή ποικιλία από αυτόν τον κατάλογο και να αρχίσει με την προσθήκη τους στη διατροφή σας κάθε εβδομάδα. Περιστρέψτε αυτά τα στοιχεία και να δοκιμάσουν νέα πράγματα. Πάρτε σε υγιή συνήθεια να θέτει σκέψης σε ό, τι τρώτε. Πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να βάλει μαζί ένα μενού από αυτή τη λίστα; Ξεκινήστε τη μέρα σας με δημητριακά ολικής αλέσεως, προσθέστε το γάλα και φύτρο σιταριού. Για μεσημεριανό γεύμα σαλάτα τόνου με σκληρό βραστό αυγό. Για σνακ χρόνο, δίσκος veggie, φρουτοσαλάτα, ή μια χούφτα ξηρούς καρπούς. Για δείπνο, στον ατμό κολοκυθάκια πασπαλισμένα με σουσάμι, κοτόπουλο, φέτες ντομάτας, και μια πατάτα. Επιδόρπιο, κομμάτια πεπόνι. Δείτε ότι δεν είναι σκληρό και αν ακούγεται νόστιμο.

Όταν αλλάξετε τη διατροφή σας και να αρχίσετε να παίρνετε συμπληρώματα διατροφής θα αρχίσουν να βοηθήσετε το σώμα σας ενισχύσει το ανοσοποιητικό του σύστημα με αυτόν τον τρόπο βοηθώντας το να καταπολεμήσει τον καρκίνο του δέρματος. Νομίζω ότι μπορείτε να δείτε ότι είναι επιτακτική ανάγκη να ξεκινήσετε να παίρνετε καθημερινά συμπλήρωμα διατροφής εάν δεν κάνετε ήδη πράξει. Φάτε μια διατροφή που δίνει στο σώμα σας τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να σας βοηθήσει να προλάβει τον καρκίνο του δέρματος. Μείωση του κινδύνου σας, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε τη ζωή που θέλετε να ζήσετε.

Η