Οι περισσότεροι άνθρωποι που υποφέρουν από πόνους στη μέση πεθαίνουν για να γνωρίζουν για την καλύτερη θεραπεία για αυτό. Λόγω πάρα πολύ πόνο που αισθάνονται, ότι θα κάνουν οτιδήποτε για να έχουν ακριβώς τις απαντήσεις στις ερωτήσεις τους; Πώς μπορεί να αντιμετωπίζονται αυτός ο πόνος

άνθρωποι που πάσχουν από οσφυαλγία δυσκολεύονται να μετακινηθούν από το ένα θέση σε μια άλλη, λόγω της ακραίας πόνου. Άλλοι θα προτιμούσαν να ξαπλώσει στο κρεβάτι για να αποφευχθεί το αίσθημα του πόνου φέρνει.

Αναφέρονται παρακάτω είναι η σωστή διαχείριση των Κάτω οσφυαλγία

«Η σωστή Rest- Όταν το σώμα εκτίθεται σε πολλές δραστηριότητες? ο μυς, ενδεχομένως, θα μπορούσε να πάρει στέλεχος Λαμβάνοντας ένα καλό υπόλοιπο για κάποιες μέρες θα βοηθήσει, αλλά υπερβαίνουν τις ημέρες ανάπαυσης θα φέρει κανένα καλό, επειδή το σώμα σας θα πάρει σοκαρισμένος και να αισθάνονται περισσότερο πόνο τη στιγμή που θα πάρετε μερικά. κινήσεις.

«υγιεινή Διατροφή-φροντίστε να τρώτε μόνο τα τρόφιμα που είναι υγιεινά και θρεπτικά. Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε ασβέστιο είναι ένα από τα πιο συνιστώμενες τροφές των γιατρών και διατροφολόγων για τους ανθρώπους που βιώνουν χαμηλότερο πόνο στην πλάτη. Επιπλέον, μια επίσκεψη σε διαιτολόγο /διατροφολόγο θα σας βοηθήσει να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα τρόφιμα που είναι κατάλληλα

«άσκηση- Όλες οι γιατροί συνιστούν άσκηση. Η δύναμη και την ευελιξία των μυών θα βελτιωθεί όταν κάνετε μερικές ασκήσεις για τον πόνο στην πλάτη. Ωστόσο, θα πρέπει πρώτα να επισκεφθείτε και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας /φυσιοθεραπευτή για την κατάλληλη άσκηση που πρέπει να γίνουν ώστε να μην σας βλάψει ή να επιδεινώσει το πρόβλημά σας.

«Muscle Relaxants- Αυτά είναι μερικές φορές που προβλέπονται από ορισμένους γιατρούς. Αυτά τα χαλαρωτικά αποτρέψει το κατεστραμμένο μυ από το να χαλαρώνει. Ωστόσο, αν ληφθεί χωρίς την αίσθηση της ευθύνης, μπορεί κανείς να υποφέρουν από καρδιακή ανεπάρκεια ή να παραλύσει. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να ελέγχεται η πρόσληψη αυτού του φαρμάκου.

«Warm compress- εφαρμογή ζεστή κομπρέσα θα βοηθήσει στην ανακούφιση από την ένταση. Αυτό θα βοηθήσει επίσης στην καλή κυκλοφορία του αίματος γύρω από την περιοχή, η οποία θα επιτρέψουν περισσότερο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στο αίμα. Αυτό θα βοηθήσει επίσης στη διενέργεια των αποβλήτων μακριά ώστε να επουλωθούν γρήγορα.

«Επισκληρίδιος στεροειδών Injections- όπως αυτό που υπονοεί η ενέσιμη χρήση εμπλέκεται το όνομα. Μια μικρή ποσότητα κορτικοστεροειδών με αναισθησία με ένεση στο ακραίο τμήμα του σπονδυλικού σωλήνα, στον επισκληρίδιο χώρο. Κορτικοστεροειδών έχει μια αντιφλεγμονώδη επίδραση που παρέχει ανακούφιση από τον πόνο.

«Αντι-φλεγμονώδη Medications- Υπάρχουν μη-στεροειδή αντι-φλεγμονώδη φάρμακα ή NSAID που μπορούν να αγοραστούν over-the-counter. Παράδειγμα της οποίας είναι η ασπιρίνη. Αυτά τα φάρμακα βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής, καθώς και την ανακούφιση του πόνου. Ανάλογα με το πόσο σοβαρή είναι ο πόνος είναι, ο γιατρός θα σας συνταγογραφήσει μια ακόμη πιο ισχυρή ΜΣΑΦ.

«Spinal Surgery- Αυτό είναι η τελευταία επιλογή. Αυτό μπορεί να γίνει εάν η φυσική θεραπείες και φάρμακα δεν λειτουργούν. Ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει αν θα πρέπει να εξετάσει αυτή την επιλογή.

Όταν υπάρχει πόνος στην πλάτη που συμβαίνει, θα πρέπει να υπάρξει διαβούλευση με ένα γιατρό. Αυτό θα βοηθήσει στην υπολογίζοντας τι χαμηλότερο πίσω θεραπεία του πόνου θα πρέπει να πάρετε.