σας θέλω για να αξιολογήσετε τη δική σας ψυχική health.Classifying δική σας ψυχική κατάσταση είναι ένα σχεδόν ακατόρθωτο έργο, σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες. Αλλά, αυτό είναι λίγο πιο εύκολο αν πάτε γι ‘αυτό από τη θετική άποψη – ψυχικής υγείας και όχι ψυχική illness.With τη συνεργασία του Εθνικού Συνδέσμου για την Ψυχική Υγεία, έχω ετοιμάσει μια έρευνα η οποία θα μπορούσε να βοηθήσει σε σας να αποφασίσει εάν ή όχι θα πρέπει να έχετε αισθήματα help.Your για τον εαυτό σας: Ναι /όχι 1. μην παίρνετε ειλικρινής ικανοποίηση από απλές απολαύσεις; 2. Έχετε σεβασμό για τον εαυτό σας; 3. Μπορείτε να πάρετε απογοήτευση στο διασκελισμό; 4. Μπορείτε να γελάμε με τα δικά σας λάθη; 5. Αισθάνεστε ικανή να αντιμετωπίσει τις καταστάσεις που έρχονται το δρόμο σας; 6. Μπορείς να δεχτεί οθόνες των δικών σας συναισθημάτων – ο φόβος, ο θυμός, η ζήλια, την ενοχή, ανησυχία; Τα συναισθήματά σας για τους άλλους: Ναι /Όχι 1. Έχετε προσωπικές σχέσεις που είναι ικανοποιητική και μόνιμη; 2. Έχετε εμπιστεύονται τους άλλους και να υποθέσουμε ότι οι άλλοι θα σας εμπιστευθεί; 3. Να σέβεσαι τους ανθρώπους που διαφέρουν από εσάς; 4. Έχετε αρνηθεί να ωθείται γύρω και να αρνηθεί την ικανοποίηση από αυτό; 5. Μπορεί να αισθάνεστε ότι είστε ένα μέρος μιας ομάδας; 6. Είστε σε θέση να αγαπάς κάποιον; Τα συναισθήματά σας για τη ζωή: Ναι /Όχι 1. Δέχεστε όσο ευθύνη ως έρχεται ο τρόπος σας; 2. Έχετε προγραμματίσει μπροστά, χωρίς φόβο για το μέλλον; 3. Να σας καλωσορίσω τις νέες ιδέες και εμπειρίες; 4. Μην βάζετε την καλύτερη προσπάθειά σας σε αυτό που κάνετε και να πάρετε την ικανοποίηση από αυτό; 5. Να κάνετε τις δικές σας αποφάσεις; 6. Έχετε ασχοληθεί με τα προβλήματά σας, όπως αυτά προκύπτουν; 7. Έχετε διαμορφώσει το περιβάλλον σας όποτε αυτό είναι δυνατό και να προσαρμοστούν σε αυτό όποτε είναι αναγκαίο; 8. Έχετε θέσει ρεαλιστικούς στόχους για τον εαυτό σας; 9. Αισθάνεστε κάνετε χρήση των φυσικών ικανοτήτων σας; Αν έχετε σημειώσει ένα τέλειο σήμα – μπορείτε να υποθέσετε ότι είστε ο τυχερός κάτοχος μιας ισορροπημένης προσωπικότητας, ένας ψυχικά υγιής. Μόλις μερικά ΝΟ μπορεί να θεωρηθεί ως κανονική. Αλλά εάν πάρα πολλές από τις απαντήσεις σας είναι ΟΧΙ – πέντε ή περισσότερο – οι πιθανότητες είναι ότι απαιτείται κάποιος βαθμός βοήθεια. Περισσότερη βοήθεια από ό, τι ένα απλό βιβλίο μπορεί να δώσει you.Persons οι οποίοι αισθάνονται ότι αυτοανάλυση δεν είναι αρκετό, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το τοπικό υποκατάστημα της Εθνικής Ένωσης για την ψυχική υγεία για ενημέρωση ως προς το πού η βοήθεια είναι διαθέσιμη. Άλλες θέσεις που μπορούν να έρθουν σε επαφή για πληροφορίες είναι: η κατάσταση θυγατρική της American Psychiatric Association, φορείς παροχής υπηρεσιών οικογένεια, κατάσταση ή την υγεία νομών τμήματα, τη δική σας γενική practitioner.You μπορεί επίσης να διαπιστώσετε ότι υπάρχει διαθέσιμη στην κοινότητά σας ένα από τον αυξανόμενο αριθμό κλινικές ψυχικής υγείας.