Acne μπορεί να συμβεί στον καθένα. Θα εμφανίζεται κυρίως στο πρόσωπο και μπορεί να προκαλέσει αμηχανία ακόμη και αποφυγή πηγαίνουν σε δημόσιους χώρους. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν μόνο φως, περιστασιακά break-outs. Δυστυχώς για τους άλλους, το πρόβλημα αυτό μπορεί να συνεχιστεί για χρόνια και απαιτεί θεραπεία. Υπάρχουν πολλές επιλογές όταν πρόκειται για την επούλωση δική σας. Ένας δερματολόγος συνιστάται για σοβαρές ή συχνές κηλίδες. Φυσικό θεραπεία ακμής είναι η ιδανική θεραπεία για τις ηπιότερες περιπτώσεις.

φυσική θεραπεία ακμής είναι απλή. Αλλάζοντας τη διατροφή σας ή η λήψη βότανα και βιταμίνες για να καθαρίσει και να παράσχει πρόσθετη διατροφή θα μπορούσε να είναι αρκετή για να καθαρίσετε το δέρμα σας επάνω.

Θα πρέπει να εξαλείψει τα σάκχαρα, έλαια και λίπη από τη διατροφή σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Δεν είναι μέρος μιας καλής ισορροπημένης διατροφής και είναι όλα ανθυγιεινά για να αρχίσει με. Πόσιμο νερό αντί για ζαχαρούχα σόδα και τρώει ένα λαχανικό σνακ αντί να συνηθισμένο τσιπ δεν είναι μια δύσκολη αλλαγή να κάνει. Το υγιέστερο είστε συνολικά θα αντανακλούν την υγεία του δέρματός σας.

Έχει συζητηθεί ότι η διατροφή δεν έχει καμία επίδραση στην ακμή. Δίαιτα από μόνη της δεν είναι η κατάλληλη θεραπεία φυσικό ακμής. Ωστόσο, η τροποποίηση της διατροφής σας, εκτός από τη λήψη ορισμένων βιταμινών μπορεί να καθαρίσει το δέρμα σας.

Η λήψη ορισμένων βιταμινών είναι μια μεγάλη φυσική θεραπεία ακμής που χρησιμοποιείται από πολλούς ανθρώπους. Ο ψευδάργυρος μπορεί να αποτρέψει την ακμή από ποτέ πια. Θεραπεύει επίσης υφιστάμενες ατέλειες. Η βιταμίνη Α σε χαμηλές δόσεις μειώνει την παραγωγή του φυσικού πετρελαίου του δέρματός σας, που ονομάζεται σμήγμα. Ορισμένα φυτικά μείγματα μπορεί επίσης να βοηθήσει να ωφελήσει το σώμα σας και το δέρμα σας.

Τα πλεονεκτήματα για την φυσική θεραπεία ακμής είναι ότι μπορείτε να αποφύγετε ποτέ να δείτε έναν δερματολόγο, το σώμα σας θα επωφεληθούν από πιο υγιεινό φαγητό, και είστε δεν εκθέτουν το δέρμα σας με τις σκληρές χημικές ουσίες. Η επίσκεψη σε έναν δερματολόγο για να αναλάβει τη φροντίδα της ακμής σας μπορεί να πάρει ακριβό. Αυτό συνήθως απαιτεί πολλές επισκέψεις παρακολούθησης και να πληρώνουν για τις συνταγές. Αυτό μπορεί επίσης να είναι χρονοβόρα και συνολική απλά δεν αξίζει τον κόπο, αν η ακμή σας δεν είναι αρκετά σοβαρή για να απαιτήσει πραγματικότητα. Δεν καταναλώνουν λιπαρά τρόφιμα θα διατηρήσετε το σύστημά σας καθαρό, η οποία είναι ευεργετική για τη γενική υγεία σας, καθώς και το δέρμα σας. Τυπικά φάρμακα ακμής περιέχουν συστατικά που μπορεί να προκαλέσει το δέρμα σας να είναι ευαίσθητο στο φως του ήλιου ή ακόμα και να επιδεινώσει την κατάστασή σας.

Τροποποίηση της διατροφής σας και τη λήψη βιταμινών δεν είναι οι μόνες επιλογές που έχετε ως φυσική θεραπεία της ακμής. Θα μπορούσατε να υποφέρουν από στρες που προκαλείται από την ακμή. Τρόποι για να μειώσετε το στρες στη ζωή σας μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο, διότι ο καθένας παίρνει τόνισε έξω από διαφορετικά πράγματα. Η άσκηση και να πάρει την αφθονία του υπολοίπου θα μπορούσε να βοηθήσει να ηρεμήσει το στρες στη ζωή σας. Ίσως κάνοντας μια βόλτα ή την πρακτική της γιόγκα θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να καθαρίσετε το μυαλό σας να είναι χωρίς άγχος. Μια ζωή χωρίς άγχος θα μπορούσε να είναι μια ζωή χωρίς να υποφέρουν από ακμή. Φυσική θεραπεία μπορεί να μην είναι η απάντηση για την ακμή σας, ανάλογα με την αιτία της. Ο πειραματισμός είναι μια εύκολη και ανώδυνη μέθοδος για να δοκιμάσετε, και θα μπορούσε να σας εξοικονομήσει πολλά χρήματα, αν είναι κατάλληλο για εσάς.