Πολλαπλές κόπωση κατά πλάκας μπορεί να αντιμετωπιστεί με επιτυχία, σύμφωνα με έρευνες. Η κόπωση είναι μια κοινή καταγγελία μεταξύ της σκλήρυνσης κατά πλάκας (MS) των ασθενών και, δυστυχώς, δεν μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη ζωή ενός ατόμου. Γι ‘αυτό είναι τόσο σημαντικό να διαχειριστεί σωστά MS κόπωση, προκειμένου να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής και τη γενική υγεία.

Ο Δρ. Sarah Thomas, καθηγητής Peter Thomas, και οι συνεργάτες του δημιούργησαν μια ομάδα με βάση το πρόγραμμα διαχείρισης της κόπωσης για τους ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας που ονομάζεται FACETS (Κόπωση: Εφαρμογή γνωστικές τεχνικές συμπεριφοράς και Ενέργειας της αποτελεσματικότητας στον τρόπο ζωής). Οι ασθενείς που παρέχονται με τα εργαλεία και στρατηγικές για να διαχειριστεί σωστά την ενέργειά τους και να διερευνήσουν τρόπους για να σκεφτούμε την κούραση.

Το πρόγραμμα διεξάγεται μέσα από εβδομαδιαίες συνεδρίες, διευκολύνεται από δύο επαγγελματίες του τομέα της υγείας.

FACETS αξιολογήθηκε και ελέγχθηκε με τη διαίρεση ασθενείς σε δύο ομάδες: σε αυτούς που παρακολούθησαν τις πτυχές και εκείνων που έλαβαν τη συνήθη φροντίδα. Η ομάδα FACETS είχαν μεγαλύτερες βελτιώσεις στην κόπωση σοβαρότητα μετά από τέσσερις μήνες παρακολούθησης, σε σύγκριση με την ομάδα της συνήθους ιατρικής φροντίδας. Συνολικά, οι ερευνητές έλαβαν θετική και συντριπτική σχόλια από εκείνες στην ομάδα έδρες, όχι μόνο για την απόλαυσή τους, αλλά και το πώς θα το συνιστούσα σε άλλους, πάρα πολύ.

Σε όλο το Ηνωμένο Βασίλειο, οι επαγγελματίες υγείας είναι προσεκτικά όλο και εκπαιδεύονται στα FACETS μάθημα, προκειμένου να διαχειρίζονται τις δικές τους ασθενείς αυξάνοντας την πρόσβαση και τη διαθεσιμότητα του προγράμματος.

Συμβουλές για να νικήσει η σκλήρυνση κατά πλάκας (MS) κόπωση

προς το παρόν, το πρόγραμμα FACETS είναι διαθέσιμη μόνο στο Ηνωμένο Βασίλειο, οπότε αν ζείτε στην άλλη πλευρά της λίμνης, θα χρειαστεί άλλα μηχανισμούς αντιμετώπισης για την καταπολέμηση της πολλαπλής σκλήρυνσης κόπωση

Μερικές συμβουλές για να νικήσει MS κόπωση περιλαμβάνουν:.

η

να ασκείστε τακτικά.

Εξοικονομήστε ενέργεια με τη λήψη έναν υπνάκο και να ολοκληρώσει το μεγαλύτερο μέρος των καθηκόντων σε περιόδους υψηλής ενέργειας (συνήθως το πρωί).

Ελέγξτε τα φάρμακά σας καθώς θα μπορούσαν να προκαλέσουν κόπωση – μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις αλλαγές στην φαρμακευτική αγωγή, αλλά ποτέ δεν τους σταματήσει χωρίς τη συγκατάθεση του γιατρού σας

Μείνετε δροσερό το MS κόπωση μπορεί να συνδεθεί με το να πάρει πάρα πολύ καυτό

Δοκιμάστε το επαγγελματικό ή φυσική θεραπεία για να.. να μάθουν τους μηχανισμούς προσαρμογής για την απλούστευση των δραστηριοτήτων για την ελαχιστοποίηση της χρήσης της ενέργειας σας

Βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε σωστά και να επιμείνουμε σε ένα πρόγραμμα ύπνου /ρουτίνας

ελαχιστοποίηση καφεΐνη και την κατανάλωση αλκοόλ -… ειδικά πριν τον ύπνο

Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις ανησυχίες σας για οποιεσδήποτε επιλογές θεραπείας που μπορεί να είναι διαθέσιμες.

Η