Αν έχετε ΧΑΠ (χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια), ξέρετε η ασθένεια μπορεί να επηρεάσει κάθε μέρος της ζωής σας. Αλλά μπορείτε να πάρετε τον έλεγχο της κατάστασης σας και να αισθανθείτε καλύτερα κάθε μέρα, παίζοντας ενεργό ρόλο στη φροντίδα σας. Ένας σημαντικός τρόπος που μπορείτε να βελτιώσετε τη ζωή σας με ΧΑΠ είναι να συμμετάσχει στην πνευμονική αποκατάσταση.

Η Μάθετε πώς Πνευμονική Rehab Έργων

Η πνευμονική αποκατάσταση, ή αποτοξίνωσης, συνδυάζει την άσκηση, τη συναισθηματική υποστήριξη, και την εκπαίδευση για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την υγεία σας. Το πρόγραμμα είναι προσαρμοσμένες στις ιδιαίτερες ανάγκες σας και χρησιμοποιεί μια προσέγγιση ομάδα για να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας. Για παράδειγμα, ένας από τους στόχους σας μπορεί να είναι να ασκήσει τρεις ημέρες την εβδομάδα. Τα μέλη της ομάδας μπορούν να περιλαμβάνουν ειδικούς άσκηση, διαιτολόγοι, γιατροί, νοσηλευτές, αναπνευστικά θεραπευτές και άλλους.

Πάρτε τακτική άσκηση

Μπορεί να είναι λίγο ανήσυχος για την άσκηση, αλλά η σωματική δραστηριότητα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να βελτιώσει την κατάστασή σας. πνευμονικής αποκατάστασης ομάδα σας αντιλαμβάνεται τις προκλήσεις της άσκησης με ΧΑΠ και θα σας βοηθήσει κατά μήκος του τρόπου. Θυμηθείτε, το σύνολο του προγράμματος έχει ως στόχο να σας ικανότητες.

Άσκηση μέσω της πνευμονικής αποκατάστασης έχει σχεδιαστεί για να ενισχύσει τους μυς σας και να βελτιώσει την αντοχή σας. Αυτά τα οφέλη θα διαχυθούν σε όλα τα μέρη της ζωής σας. Για παράδειγμα, ασκήσεις ποδιών, όπως το περπάτημα ή το ποδήλατο, μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε γύρω πιο εύκολα. βραχίονα ασκήσεις μπορεί να βελτιώσει την ικανότητά σας να κάνετε πράγματα, όπως τα παντοπωλεία μεταφοράς ή να πάρετε ένα ντους.

Βρείτε Συναισθηματική

Υποστήριξη

Ας το παραδεχτούμε-ΧΑΠ μπορεί να είναι αγχωτική. Αλλά δεν είναι αυτό το μόνο. Πολλά προγράμματα rehab προσφέρουν συναισθηματική και κοινωνική υποστήριξη για να βοηθήσει τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν με ΧΑΠ. Αυτό το είδος της υποστήριξης μπορεί να ωφελήσει εκείνους που αγωνίζονται με κατάθλιψη ή άγχος, έχουν χαμηλότερη αυτοεκτίμηση, ή αισθάνονται απομονωμένοι λόγω της νόσου. Αλλά υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι πρόγραμμα rehab σας μπορεί να παρέχει συναισθηματική υποστήριξη. Για παράδειγμα, μπορείτε να συμμετάσχετε σε μια ομάδα υποστήριξης ή να μάθουν νέες δεξιότητες χαλάρωσης.

Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας

Ο στόχος της πνευμονικής αποκατάστασης είναι να σας βοηθήσει να μάθετε πώς να διαχειριστούν την ασθένειά σας. Εκτός από την άσκηση και τη μείωση συναισθηματικό στρες, θα συναντηθεί με διάφορους επαγγελματίες και να λάβουν μέρος σε μαθήματα εκπαίδευσης του ασθενούς για να μάθετε περισσότερα σχετικά με ΧΑΠ και πώς να ελέγχουν τα συμπτώματά της. Εδώ είναι ένα δείγμα των θεμάτων:

Η

Καθοδήγηση και υποστήριξη για να σταματήσουν το κάπνισμα

Πώς να τρώνε υγιεινά

Πώς να αποτρέψει λοιμώξεις του αναπνευστικού

Πώς να χρησιμοποιήστε αναπνευστική θεραπεία και τα φάρμακα σωστά

Ειδικές τεχνικές αναπνοής, όπως σφιγμένο-χείλη αναπνοή

Συμβουλές για την επίτευξη καθημερινές εργασίες και τις μικροδουλειές πιο εύκολα

τρόποι για την καλύτερη διαχείριση του βάρους σας

Πάρτε Charge

Η πνευμονική κέντρο αποτοξίνωσης δεν είναι κάτι που απλά παρακολουθούν. Είναι κάτι που λειτουργεί καλύτερα όταν είναι ενεργά. Θα συνεργαστεί στενά με την ομάδα αποτοξίνωσης σας για να ρυθμίσετε και τους στόχους κριτική, αξιολογεί την πρόοδο σας, και να βρει τρόπους για να κάνουν το μεγαλύτερο μέρος της ζωής σας και να μείνουν όσο το δυνατόν περισσότερο ανεξάρτητα.

Οι προσπάθειές σας στην πνευμονική κέντρο αποτοξίνωσης είναι καλά αξίζει τον κόπο. Η πληρωμή είναι αυξημένο έλεγχο των συμπτωμάτων σας και βελτιωμένη λειτουργία. Και αυτό το καθιστά ευκολότερο να λάβουν μέρος και να απολαύσετε τις αγαπημένες σας δραστηριότητες.