Αν αγαπάτε ρόδι και τις ημερομηνίες, τότε αυτό είναι για σας. Τώρα, οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι ο συνδυασμός του χυμού ροδιού και οι ημερομηνίες μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να κερδίσει τον πόλεμο κατά των καρδιακών παθήσεων. Προφανώς το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα ποτήρι χυμό ροδιού και μια χούφτα ημερομηνίες για να κάνει το κόλπο!

Γιατί είναι υγιές για την καρδιά;

Σύμφωνα με την ομάδα των ερευνητών από το Technion-Israel Institute of Technology, ο συνδυασμός του χυμού ροδιού και ημερομηνίες (τρώγονται με σπόρους ή κουκούτσια τους) παρέχουν τη μέγιστη προστασία έναντι της αθηροσκλήρωσης (συγκέντρωση πινακίδων ή σκλήρυνση των αρτηριών ), η οποία μπορεί να προκαλέσει καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Η μελέτη εμφανίζεται στο

Τρόφιμα & amp? Λειτουργία Εφημερίδα

.

Βρήκαν ότι, ενώ ο χυμός ροδιού ήταν πλούσια σε πολυφαινολικά αντιοξειδωτικά (μια ένωση που προέρχεται από φυτά) και είναι γνωστό ότι είναι πιο αποτελεσματική στη μείωση του οξειδωτικού στρες, ημερομηνίες ήταν μια πλούσια πηγή της ριζοσπαστικής φαινολικών αντιοξειδωτικά καθαριστή, θα μπορούσε να αναστείλει την οξείδωση της LDL (ή «κακή χοληστερόλη») και διεγείρουν την απομάκρυνση της χοληστερόλης από αρτηριακής λιπίδια κυττάρων φορτωμένο. Βάλτε μαζί, κάνουν ένα ισχυρό μείγμα που σας βοηθά να κρατήσει την καταπολέμηση της ταιριάζει. Μπορείτε επίσης να θέλετε να διαβάσετε περισσότερα για την καλή και την κακή χοληστερόλη.

Ποιος θα πρέπει να έχουν αυτό το μίγμα

Οι ερευνητές καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι τα άτομα που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα, καθώς και υγιή άτομα, θα μπορούσαν να επωφεληθούν από την κατανάλωση το συνδυασμό μισό ποτήρι χυμό ροδιού (4 ουγγιές), μαζί με 3 ημερομηνίες. Στην ιδανική περίπτωση, οι λάκκοι θα πρέπει να αλέθονται σε μια κόλλα και τρώγεται επίσης, αλλά ακόμη και χωρίς τα κουκούτσια, ο συνδυασμός είναι καλύτερη από ό, τι είτε τα φρούτα μόνα τους.

Πώς να κάνει το

Κάνοντας χυμό ροδιού είναι αρκετά εύκολο. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να ξεφλουδίσετε ένα ρόδι και το βάζουμε σε ένα αποχυμωτή. Αν δεν έχετε ένα αποχυμωτή, ένα μίξερ-μύλος λειτουργεί πάρα πολύ καλά. Θυμηθείτε, μπορείτε να απαλλαγείτε από την άσπρη μεμβράνη που θα μπορούσε να προσθέσει μια ελαφρώς πικρή γεύση στο χυμό. Μόλις το χυμό σας είναι έτοιμο, αποφύγετε την υπερβολική προσπάθεια ως οι σπόροι είναι απαραίτητη. Προσθέστε τις ημερομηνίες στο ρόδι, όπως μπορείτε να αλέσει

Με εισόδους από ANI

Για περισσότερα άρθρα σχετικά Ασθένειες & amp.? Προϋποθέσεις, επισκεφθείτε Ασθένειες & amp μας? ενότητα συνθήκες. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας.