Μέχρι σχετικά πρόσφατα, το θέμα του πόνου στάση ήταν μόλις ένα blip στο ραντάρ της ευεξίας στο χώρο εργασίας. Πριν από την έλευση του θαλαμίσκου με βάση, εντάσεως υπολογιστή εργασιακό περιβάλλον στο οποίο τόσοι πολλοί από εμάς έχουμε συνηθίσει, λίγοι από εμάς φανταστεί θα μπορούσαμε να ζήσετε τόσο πολύ πόνο απλά από το να κάθεται ακόμα. Ωστόσο, καθώς οι ώρες μας – στη δουλειά και στο σπίτι – γίνεται ολοένα και πιο καθιστική ζωή, σωστή στάση του σώματος έχει γίνει ένα θέμα σημαντικό πρόβλημα

Ευτυχώς, τα τελευταία χρόνια, μερικά από τα πιο προοδευτικά μυαλά της. φυσικής ευεξίας έχουν κάνει την επιχείρησή ότι τους για να βοηθήσουν τους ανθρώπους σε μια τέτοια θέση να εξαλείψει την ένταση και τον πόνο. Το αποτέλεσμα είναι ότι, για πρώτη φορά, καταλαβαίνω τους εργαζόμενους παντού κάνοντας απλές σωματικές προσαρμογές που κάνει μια δραματική φυσική διαφορά. Προσιτό και να εφαρμοστούν εύκολα, το καλύτερο αυτών των νέων τεχνικών προσφέρουν την υπόσχεση μιας εντελώς νέας ημέρας για το χώρο εργασίας μηχανικής του σώματος.

Στάση Πόνος Ασκήσεις

Ακόμη καλύτερα, οι προσαρμογές και οι ασκήσεις που υιοθετήθηκε από την κορυφή εμπειρογνώμονες έχουν μια διαρκή θετική επίδραση, μέσα και έξω από το χώρο εργασίας. Αυτό σημαίνει ότι μερικές απλές ασκήσεις που εκτελούνται στο διάλειμμα μπορεί να σας βοηθήσει να διαρκέσει το υπόλοιπο της ημέρας! Είναι να απορεί κανείς ότι οι φυσιοθεραπευτές και οι εκπαιδευτές όσο οπότε συνιστώ ανεπιφύλακτα αυτές τις στοιχειώδεις τεχνικές.

Αν περάσουν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σας να κάθεται στη θέση του, εσείς οφείλετε στον εαυτό σας να μάθετε τόσο πολύ όπως μπορείτε για τη σωστή στάση του σώματος . Με τόσα πολλά στη γραμμή, δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά για να επιτρέψετε στον εαυτό σας μια μακρά, σταθερή πτώση σε ένα οδυνηρό μέλλον. Πάρτε το χρόνο να αντιμετωπίσουν τις αιτίες του πόνου στάση σήμερα, και ποτέ δεν θα μετανιώσετε που το έπραξε.